蜂蜜和白醋混合使用有哪些健康益处？

长期饮用白醋蜂蜜水的作用：

1. 促进消化：白醋中的醋酸和活性酶可促进胃肠消化，氨基酸干扰脂肪合成，加快糖类和蛋白质代谢。

2. 减肥排毒：蜂蜜中的活性酶和有机酸可燃烧体内脂肪，改善新陈代谢，搭配白醋在减肥排毒方面有一定作用。

3. 美容养颜：白醋蜂蜜水有排毒养颜作用，白醋有促进胃酸分泌和缩短排便时间，蜂蜜可调节胃肠功能

可以一起喝，能减肥。

蜂蜜+白醋是有效的减肥美容 *** 。在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。 具体 *** ：1早餐具体 *** ：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的 是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以 根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。重点是蜂蜜要纯正的野生的最好

蜂蜜，米醋，清水，1:3:5的比例调配好，涂抹在清洁后的皮肤上，二十分钟后洗去。去死皮，淡化斑点，皱纹，有一定的消炎作用。如果在脸部涂抹，要隔天使用，并且用手指轻柔面部，皮肤更紧致，更好的吸收。