如何使用黄花菜和花生帮助宝宝下奶？

1.干黄花菜温水泡发2.去掉根蒂、洗净、拧干水分备用3.净鸡剁成块，洗净4.放开水锅中焯烫3分钟。捞出，冲净后沥干水分，锅中的水倒掉不用5.锅洗净烧热，倒入油烧热，放入鸡块翻炒，将水汽炒尽，烹入料酒翻炒，放入葱段、姜片、香叶翻炒出香味6.加入老抽、生抽炒匀。倒入热水与食材表面齐平。加入白糖，盖上盖，大火烧开7.转小火炖煮约40分钟，加入泡好的黄花菜，翻炒均匀，根据口味加入盐、黑胡椒粉调味，盖上盖，继续炖10分钟8.转大火收汁后即可

刚生了孩子，但是母乳不够孩子喝，有什么好的汤可以下奶？一下三种都是较好能下奶的。

1、通草猪蹄催乳汤,每天喝2次，连续喝3—5天。通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤,养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤,1次喝完，连续喝3—5天,有三补，补气，补血，补乳。

希望我的回答能解决你的疑问！

我喝过豆子猪蹄汤、木瓜牛奶汤、四红汤（花生、红枣、红糖、红豆）、黄花菜猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤、小米粥……母乳主要成分:水、蛋白质、油脂，所以只要宝妈补到了这三种肯定会有奶水！

还有一个很重要的:多让宝宝吸，每次双乳吸的越空越好—— *** 空了，大脑会“告知”垂体要分泌“催乳素”，有了催乳素就可以产奶！所以吸很重要，越吸越有，越涨奶越糟糕！