胃炎患者应该注意哪些饮食习惯？

胃炎的饮食应选择清淡易消化的食物，规律性地饮食，避免暴饮暴食。胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，可分为急性和慢性胃炎两大类型。

您好，随着大城市现代生活节奏的加快，不少人因不注意生活工作作息和饮食习惯而产生了胃病。俗话说胃病靠“三分治七分养”，生活中注意食疗，比如少食多餐，定时定量，软食为主，细嚼慢咽，尽量不吃生冷及 *** 性食物等，还是可以改善胃病的。胃病的治疗不是一朝一夕，最重要的是，要长期保持养生健康的生活工作习惯。

下面主要介绍一些养胃的健康食物，希望对大家有用！

粥类

胃病患者可以选择早晚喝完粥，易消化吸收，如小米粥、八宝粥、山药粥、山药百合大枣粥、玉米粥、、牛肉粥、瘦肉粥等，可以根据自己对食物的嗜好进行搭配哦。

大力推荐一：

小米粥：小米有健胃除湿、和胃安眠的作用，还有防止泛胃和呕吐、滋阴养血等功效。

大力推荐二：

南瓜粥：南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动的成分，帮助食物消化。

蔬菜类

胃病患者可以选择性温和的蔬菜：包心菜（健脾养胃）、胡萝卜（有利脾膈，润肠胃，安五脏等）、菠菜（益肠胃，通便秘）、土豆、西兰花、蘑菇、韭菜、藕（熟）、茼蒿、芹菜、蒜苔、青蒜、洋葱、香菜等。

肉类

蓄类可以选择羊肉、牛肉；鱼类可以选择草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、鲳鱼等。

水果类

胃病患者应吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。如：苹果、橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、荔枝、樱桃等，有助于健脾益气、温中养胃。

另外还有大枣、蜂蜜、藕、核桃等，也都是养胃食物。

所以，健胃食物不少，无论是否有胃病，我们都应生活中多留心，饮食多注意，长期保持健康养生的工作生活饮食习惯，不吃少吃油炸、腌制、生冷食物 *** 性食物，才是真正的健康之道。

——南医三院 源源

这也是患者经常问我的问题。胃不好，有胃炎，胃溃疡，胃癌术后的患者，是不是都只能整天喝粥来养胃。

其实不然，胃肠道功能不好的人，饮食上面要注意这些：

第一，营养要均衡

光喝粥，营养价值肯定太低，长期这样会导致营养不良，消瘦，贫血等症状，应该要营养均衡，蛋白质，脂肪和糖类，以及维生素等微量元素，都不能少。

第二，要吃易消化的食物

易消化的食物包括粥，面条，米饭，包子和馒头，土豆，瘦肉，鱼肉，香蕉，苹果，酸奶等，以及各种汤类。建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，富含各种维生素，有利于养胃。而那些硬的，难消化的食物，要少吃，例如坚果，洋葱，玉米，西蓝花，卷心菜，韭菜等等。

第三，要少量多餐

这也是非常重要的，胃病的患者，每餐不能吃太饱，不能暴饮暴食，容易增加胃肠道负担，导致消化不良，产生腹胀，恶心，呕吐等不适。建议一天吃5餐，每餐支持5至7分饱。

第四，清淡饮食

高盐对胃肠道粘膜有破坏的作用，胃不好的患者，做菜一定要少盐，最好不吃各种咸菜，腌肉，腊肉等含盐量高的食物。同时，油腻，辛辣 *** 性食物，例如烧烤，肥肉，辣椒，花椒，胡椒，生蒜，生姜等等。

第五，要戒烟戒酒

这点也是非常重要的，烟和酒都对胃不好，要做到烟酒不沾，特别是酒精。胃不好的患者，一定要戒酒。

所以，胃不好的患者，要少量多餐，清淡饮食，做到营养均衡，不偏食。不仅仅是喝粥，还有好多好吃的可以吃。

很高兴看到这个问题，现如今，因为食材的多样，生活质量的提高，工作生活压力大，作息不规律，饮食不规律，应酬多等因素的存在，胃部不适的人群越来越庞大，那么针对这个问题应该从以下几个方面来着手处理。

1 饮食：养成良好的进食习惯，少食多餐、细嚼慢咽，吃饭时不要看电视，避免摄入粗糙、过咸、过甜、过冷、过辣的 *** 性食物和饮料（包括冰激凌）。避免过油腻食物。戒除烟酒。饮食以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主，如鸡蛋羹、热牛奶等。做饭时最好做成软食，可以减轻胃的负担，有助于消化吸收。根据病情选择适宜的食物。避免过甜过冷的水和饮料，最好多喝热水，可以喝点苏打水和茶水，有助于中和胃酸，但也要适量。

2 养成良好的生活习惯：作息规律，调整生活节奏，保持心情舒畅，适当运动等。总的来说就是要做个积极向上的人。

3 药物：有些胃病不是可以自愈的，需要药物的输助，常用的药物主要包括抑酸、保护胃黏膜、促动力等，如果是幽门螺杆菌感染，就要进行规律治疗了。

总结：胃部问题容易产生，控制不易，所以需要多方面的注意及多方面的配合才可以，谢谢！

胃病

症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

*** ：吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防：慢慢咀嚼食物；不偏食，吸取均衡营养；减缓压力；避免精神紧张；戒烟戒酒。

随便说几句，说的不好大家见谅，其实有胃病本身不怕，大部分人都有胃病的经历，有的朋友好的快，有的朋友好的慢，和患者的心情心态也有很大的关系，得了胃病注意几点就可以了，大的方向不吃太冷的食物，不吃辛辣食物，不饮酒，其它生活方式和其他人一样，该吃吃该喝喝，小的方向一定要平常心面对胃病，适当增加运动，胃酸胃疼的朋友可以经常吃一点烤干的馍馍片，忌口酸的食物，胃痛的时候要分散注意力，这个时候的胃痛也许是假象，因为你太在意自己的身体了，越在意越疼，要汲取老人们的生活经验和医生的建议，不要迷信网络，啥，有胃病喝茶，假的，我不信，希望你也不要信，啥，有胃病吃啥粉粉，不要信，啥，有胃病吃他的饼，千万不要，你就正常在家里吃饭，尽量不要去外面吃饭，坚持半年左右慢慢就好，当然是做了胃镜检查确定没有大毛病，这样你心里才会踏实，一般的胃炎胃痛需要慢慢保养，建议不要吃药，祝大家早日康复，这是我自己的经历，现在好了，

对于预防及治疗，我们该在饮食方面如何注意呢?

　　1、食物选择

　　胃病的患者平素应以高蛋白、高纤维、低脂肪，易消化的食物为主。食物蛋白质可 *** 胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，因此在饮食中可适当增加蛋白质成分，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鱼、虾等。平素适度补充新鲜的水果、蔬菜，保正维生素及纤维素的摄入，多食易消化、细软食物均有利于胃食管反流病的治疗及预防。

　　高脂肪的食物能够 *** 胆囊收缩素的分泌引起食道下段括约肌压力降低，进食过多脂肪也可减慢胃排空，促使胃食管反流的发生;咖啡、浓茶、可乐、柑橘类饮料、酸性饮品等可以 *** 胃酸分泌，亦可引起食管下括约肌压力下降，增加胃食管反流机率，酒的主要成分为乙醇，不仅能 *** 胃酸分泌，还能使食管下端括约肌松弛，肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动频率下降，加重胃食管反流病的症状。因此减少每餐的脂肪摄入量，避免进食巧克力、过酸、过甜的食物，少食生冷硬辛辣 *** 的食物以及戒酒均有助于胃病的预防及治疗。

　　2、形成良好的饮食习惯

　　胃病的患者应注意规律饮食，按时进食三餐，因为进餐后易导致反流，因此进食后不宜立即平卧休息及剧烈互动。

　　睡前不宜进食，现今人们多晚餐丰盛，而胃排空时间约为3-4小时，所以晚餐时间应选择在睡前3小时前进行，如果晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易反流入食管，从而加重病情。

　　进餐过程中应避免暴饮暴食，以七八分饱为宜，少食多餐。过量饮食会加重胃的负担，引起消化功能障碍，使胃排空减慢。食物停留在胃中，胃内压力增高，食物就容易反流到食管，引起烧心、反酸、打嗝、胃胀等不适

我就得过很多年胃病，不过，我在2017年时彻底好了。我曾经被不同的医生诊断为:慢性胃炎、胃脘痛、胃寒、胃溃疡、胃窦部点片出血。多年求医无果，吃过很多中药、西药都没效，经历过很多年的痛苦。那时候一听谁说哪个医生治胃病治的好就想方设法去看，但都没好。这个病很折磨人，治不好又让人很无奈。

在得病的那些年，时刻想着自救。读本科时，曾经选修过医学院的好几门课，自己也去图书馆借过很多这方面的书。很遗憾，胃病并没有彻底好。时间到了2017年，有人给我介绍素食、生机饮食的信息。我以前从来没有听过这些，在书上也没有看到过。我这人爱钻研、爱思考，我就学习他们给我说的信息，看了很多关于素食生食方面的资料后，我决定给自己早餐做蔬果昔喝，午餐和晚餐做低盐少油的素食吃，就这么吃饭，我的胃病在一周之内就好了，到现在都没有犯过，多年的便秘也好了。

通过我的经历我知道，胃病患者尽量吃的清淡，少吃含有食品添加剂的食物，少吃辛辣 *** 的食物。

上海市中医文献馆中医内科程勇教授介绍：

胃病患者在日常药物治疗的同时，可以采用食疗的 *** 辅助。以下提供几种适合胃病患者的食物。

山药，包括炒、炖，粥、汤、羹、泥、糕、汁。山药性甘、平，归脾、肺、肾经。它能够益气养肺，补脾肺肾，但要注意湿盛中满或有积滞者不宜单独用，实热邪实者忌用。

白扁豆，包括炒、炖，粥、羹、泥、糕。白扁豆性甘、微温，归脾、胃经。可以健脾化湿，适应脾虚挟湿症，暑湿症。但是扁豆内含毒性蛋白质，生用有毒。

莲子，包括粥、羹、汤、沙、浆。莲子性甘、涩，平，归脾、肾、心经能够补脾止泻、益肾固精、养心安神。

薏苡仁，包括粥、羹、汤、茶、沙、浆。薏苡仁性甘，淡，微寒，归脾、胃、肺经。它可以健脾利湿、利湿除痹、清热排脓。脾胃虚寒、阴虚口干及孕妇不宜。

胃病，你一定要去医院，确诊以后她是什么样的胃病。现在人们生活压力比较大，饮食方面也出现问题，所以说胃病有好多种，你比如说浅表性胃炎慢性胃炎胃出血胃穿孔12指肠贲门炎症。还有幽门螺旋杆菌等等一系列胃病，最关键的是不是检查有没有息肉，如果有息肉一定要及时切除，最严重的话可以发生癌变，平时注意饮食，多吃一些杂粮粥，还有每天吃几粒生的花生米最好不要太油腻。我知道的就这些了，感谢你的邀请。