薏米和红小豆是否有助于减肥？

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食用红豆和薏仁可以减肥吗？答案是可以减肥的，只是效果不太理想。

肥胖的类型中有一种是水肿型肥胖。是喝水都会胖的。其实喝水是不会导致肥胖的。

下面我们可以做到题看看什么是水肿。如图

如果你属于水肿型肥胖，选择红豆和薏仁不错哈，为什么呢？

红豆含有皂角甘和钾。前者可以促进排尿，后者可以平衡体内的钠，两者都可以避免水分在体内囤积。

薏仁能促进体内水分代谢，也有健脾的作用，可以帮助排出体内湿气，减轻水肿。

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