淘米水是否适合用于洗头？有效成分与清洁效果如何？

淘米，只取前2-3遍的淘米水，倒入带盖子的容器中放一夜后会沉淀，第二天可以倒出一些上面的清水，重新加入新淘的淘米水。这样基本上是3-5天，就差不多是一罐

最精华的就是下面沉淀，千万不要觉得脏就倒掉淘米水放了3-5天后，会微微发酸，这是发酵的味道，并不是坏掉了，就是要这样才好。

准备好淘米，可以采用谷物或者面粉，加入温水中，搅拌均匀，使其变成浓稠的糊状；

用淘米水把头发泡湿，然后将淘米水涂抹在头发上；

用指甲轻轻地按摩头皮，帮助头皮更好地吸收淘米水；

把淘米水慢慢洗掉，用冷水最后清洗干净，可以均匀地涂抹一些护发素。