九月份成熟的油桃怎么挑选？

“桃李如旧识，倾花向我开”，夏季来了，瓜果梨桃开始你不让我，我不让你，争先恐后的成熟起来，夏季真好，每天都能吃到香甜的水果。

桃子是我喜欢的水果之一，果肉脆或柔软多汁，品种也特别的繁多，黄桃的果肉为黄色；蟠桃的果实呈扁平形；油桃的果面光滑无毛。人们总把桃子作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称，桃子以其果形美观，肉质甜美被誉为“天下第一果”。

油桃以其表面光滑无毛，口感脆而香甜而出名，而且营养特别的丰富，富含多种维生素和人体所必需的微量元素，特别富含属于纤维成分的果胶，对人体特别有好处。

油桃好吃又有营养，那么如何能挑到好吃的油桃就显得尤为重要。爱吃油桃的朋友注意了，只需记住这几点，教你挑到香甜多汁的油桃，具体 *** 和我一起来看一看吧。

一看颜色，其他品种的桃子可能只有部分表面呈红色，但是油桃不一样，成熟的油桃整个果面都是鲜红色，所以再挑选时要认清楚这一点，尽量挑选鲜红色的油桃，万一没有完美的，那也要挑红色多的油桃。

二看外表，俗话说“人靠衣服马靠鞍”，又说“人不可貌相，海水不可斗量”，但是对于油桃而言，既要挑选貌相好的也要挑选光鲜靓丽的。其他桃子表面都是有毛的，媳妇对桃毛过敏，所以一般不敢吃桃子，偶尔馋的不行了，我就会把表皮打得干干净净，她才敢吃。而吃油桃则没有这个顾虑，油桃表面光滑如油，而且长得是标准的圆形或椭圆形，万一变形则不要购买。

三看手感，好的油桃，摸起来不要太硬，太硬还在生长期，口感脆但不甜，没有汁水，要选熟的油桃，手感要软一点的，这样的油桃特别香甜而且汁水多。

四是试吃，这是挑选好的油桃最直接而且是最有效的 *** ，好的油桃不仅口感好，香甜多汁，而且具有特殊的香味，但是对于口味而言，则是智者见智仁者见仁，因为每个人的口味都不一样。

爱吃油桃的人注意了，只要牢记以上4点，您一定能挑到令您满意的油桃，有些对桃子毛过敏的朋友，你也可以选择油桃。

啰嗦几句：

1、油桃属于温性水果，所以多吃油桃会上火哦！经常长痘痘的朋友要注意了。

2、油桃虽好吃，但也要适量而已，油桃本身有润肠通便的作用，吃多容易导致腹泻。

3、油桃含蔗糖，所以糖尿病人禁忌。

6月份吃什么水果？1、西瓜到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1，10.05克维生素B2，0.04克维生素B6。在炎热的夏天，吃一块冰镇的西瓜，不仅甜美，而且还能防暑降温，而且，西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果，是穷人和富人都可以尽情享用的水果。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。西瓜可以增进食欲，有利于脾胃的养护，夏天应多吃西瓜。而且，可以将西瓜皮洗净一起来吃。2、荔枝6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 3、哈密瓜哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。4、菠萝菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。另外，夏季吃菠萝禁忌还有就是患有牙周炎，胃溃疡，口腔黏膜溃疡习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。5、火龙果火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随后传入到我国，火龙果的功效与作用益处很多，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃，多吃火龙果可以美白肌肤，治疗便秘，增强胃动力。 火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质――自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。6、香瓜香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。中医认为，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。营养学认为，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。7、油桃油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 8、杨梅杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑 *** 用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可 *** 肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。9、樱桃6月中旬至6月30日正常采摘时间。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃哦。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。夏季高温环境中，人们喜欢吃些水果来消暑降温，在此要提醒您的是，商家提前切开的水果最好少买。