低血压如何改善并预防其潜在危害？

低血压该如何调理？有什么危害？

低血压会出现头晕，头昏，心悸，乏力，脉弱，面色苍白等，分为原发性和继发性两种。下面说一说，偏方实战心脑血管病之：低血压。

2005年5月的一天上午，俺在上班，突然接到父亲的 *** ，说母亲晕倒了，摔跤摔得鼻青面肿，俺叫他去找村卫生站的医生看看，然后火烧 *** 似的跑回家。回到家后，母亲在床上躺着，已经苏醒了，问母亲感觉怎么样，母亲回答说头晕，不敢坐起来。俺问父亲，医生怎么说？父亲回答说：医生量了一下血压，说血压低引起的头晕，说血压上边那个数字是70，下边那个数字是50，血压比较低，说要慢慢调养几个月才能会好些……

俺听完后，没吭声。心里想：不论高血压还是低血压，都很难治疗的，用中医试试。想到这里，连忙翻箱倒柜的把师傅那些笔记本找了出来，看看有没有治疗低血压的记录，翻了半天，没找着，再查找现代中医的书，书中虽然有低血压的治疗 *** ，但是效果慢，要服20天到一个月左右。没办法又找偏方，上天不负有心人，找到了一个简单的偏方，于是决定试试，连忙拿笔写下方子：茯苓、甘草、五味子、仙鹤草，给父亲到镇上的药房抓药回来，煎母亲服用，再叫他拿些跌打酒把母亲摔伤的位置涂些药，然后就去上班了。

第二天早上，俺还没起床，父亲打 *** 来告诉我，说母亲吃药后上吐下泻，头更晕，房子也象会转的，也象坐了旋转木马，十分痛苦。俺一听，立刻傻了眼，惨了，没坑到爹把娘坑了。连忙请假跑回家，看看什么情况……

回到家后，父亲对俺说，母亲吃第二次药后上吐下泻，剩下的药也不敢给她喝了，俺百思不得其解，心里怎么想也不会觉得这些药吃了会上吐下泻的，象急性肠胃炎的症状。俺问父亲，还有药吗？回答说，还有一剂。叫他拿出来，让俺看看。

当把药打开后，立刻傻了眼，原来里面的主药仙鹤草已经霉变，更可恨的是在仙鹤草的上面还有一只小指甲般大的小强（蟑螂），还挥动两条触须跟劳资打招呼，他奶奶的，气得劳资把它抓了出来碎尸万段，再把整包药一手扔掉了。

然后自己到镇上按原方抓了五服药，亲自熬好了给母亲服。

第二天，父亲告诉俺，说母亲好多了，还有一点点晕，我说继续服……

第三天，头晕的症状不太明显了，继续服……

第四天，母亲可以起床四处活动了，继续服……

第五天，母亲没有任何不适感，叫她到卫生站去量一量血压。血压的测量结果是130/80，母亲因为是文盲，叫医生写了一张纸回来，让父亲读给俺听。俺听完后，叫父亲再到镇上抓了4副药，让她每星期服两剂……

多年过去了，母亲的血压一直很正常。

因为第一次治疗低血压，也因为药物霉会变了引起的严重后果，所以俺的印象十分深刻。

老年人常会合并多种慢性疾病, 如患有高血压、糖尿病、心力衰竭、帕金森病等, 这类人群血压调控系统功能严重减退, 导致 *** 性低血压的患病率明显提高, 并呈一种增多趋势。

• 有研究表明, 衰老、高血压、体重指数、糖尿病等可增加 *** 性低血压的发病风险, 指出 *** 性低血压有很强的年龄相关性, 随着年龄的增长, 其发病率也逐年增多。

• 有报告显示, *** 性低血压的发病率在6%~35%, 这取决于年龄和相关并发症。流行病学调查发现, *** 性低血压在年龄>65岁老年人群中发病率约为20%, 年龄>75岁人群中为30%, 养老院中 *** 性低血压的发病率为50%。

• 另有调查发现, *** 性低血压在糖尿病患者中发病率约为25%, 帕金森病患者中达70%。

以往研究已证实, *** 性低血压与老年人跌倒、骨折、短暂性脑缺血发作、晕厥和心肌梗死等相关, 也有研究支持老年人 *** 性低血压亦可能与身体虚弱有关。

• *** 性低血压患者可无任何临床症状, 需特别注意的是, 即使日常没有临床症状的 *** 性低血压患者亦可发生跌倒和晕厥。

• *** 性低血压患者的症状通常发生在 *** 改变时, 如突然从卧位、蹲位、坐位起立时出现不适症状, 包括头晕、乏力、易疲劳、恶心、晕厥、认知障碍、头痛, 也可能出现视物模糊、颈部痛、肩痛, 有些患者可能出现心绞痛 (心肌灌注减少) 和短暂性脑缺血发作。
  

在中老年人群中, *** 性低血压增加脑卒中、心肌梗死、冠心病及死亡等不良心血管事件的风险。

• 早期关于 *** 性低血压不良心血管事件研究的人群多为年龄>60岁的老年人群, 近年来在年龄<60岁的中年普通人群、糖尿病以及高血压人群中同样证实了 *** 性低血压与不良心血管事件密切相关。

• *** 性低血压被证实可增加年龄>70岁人群心肌梗死发生风险, 增加年龄>60岁人群冠心病发生风险;

• 研究表明, 年龄在45~64岁人群中, *** 性低血压增加全因死亡和心血管死亡。
  

近些年来, 关于 *** 性低血压与靶器官损害 (心脏、肾脏、周围血管) 的相关研究陆续出现。

• 与非 *** 性低血压相比, *** 性低血压显著增加慢性肾脏病的风险。
  

• 一项关于年龄>55岁人群的研究指出, 动脉粥样硬化与 *** 性低血压独立相关, *** 改变时血压、心率下降可以用动脉粥样硬化解释, 至少在一定程度上与老年人压力感受器受损有关。
  

• 此外, 还有研究发现, 老年人患 *** 性低血压的患者上肢动脉硬化程度显著高于无 *** 性低血压的老年人。
  

*** 性低血压的调理方式

• 许多老年人 *** 性低血压患者无任何征兆, 仅在测量时无意发现, 对于这类患者的治疗主要是预防为主, 减少 *** 性低血压的发生。包括:

1. 对于长期卧床患者, 在其站立前, 应先在床边坐会或缓慢下床, 这样有助于促进血液回流, 避免 *** 性低血压的发生。
   

2. 尽量避免减少静脉回流的活动, 如长期站立, 尤其是在炎热天气下, 双足背屈可增加站立位的静脉回流, 加快心率, 从而升高血压, 蹲位和弯腰也可以增加血压。
   

3. 饮食方面少食多餐, 以清淡饮食为主, 低盐低脂、戒烟酒、餐后注意休息, 做有氧运动, 例如步行、骑车等。
   

4. *** 性低血压易由便秘、抬重物等诱发, 故老年人应保持大便通畅, 可多食用粗纤维食物, 必要时可应用调节肠道菌群、促进胃肠蠕动药物, 如整肠生、新络纳等。
   

5. 对于静脉回流差的人群可考虑穿弹力袜等, 以增加直立时静脉回流血量, 减少 *** 性低血压的发生。
   

6. 去除能够引起 *** 性低血压的药物, 如硝酸盐、三环类抗抑郁药、精神安定剂、α受体阻滞剂等。
   

7. 对于高血压患者, 应注意监测血压变化, 必要时测卧位及立位血压。
   

8. 其他: 静脉容量床压迫、物理对抗、间断弹丸式补水等亦可减少老年人 *** 性低血压的发生。
   

欢迎亲们点赞加关注并参与讨论哈！

参考文献

[1]陈小姣,尚香玉,张恩翔,池洪杰.老年人 *** 性低血压的研究进展[J].心血管病学进展,2017,38(04):423-427.

日常生活中，高血压更受人们的关注，这是因为高血压患病率、危害大。但是，低血压同样有危害，有些时候比高血压还可怕。

先来了解一下低血压的诊断标准：一般来说，在不同日的同一时间多次测量安静状态下成人肱动脉血压低于 90/60 mmHg ，即可诊断为低血压。生活中，还存在这样的情况，即使高压正常、低压偏低或者是高压偏低、低压正常，这些也属于低血压的范畴。

低血压有什么危害呢？

一、导致不舒服的症状：头晕失眠、听力下降、视力下降、胸痛胸闷、全身乏力、呼吸困难、烦躁淡漠、心慌心悸等等，这些不舒服的症状会影响患者的生活质量。当症状严重时，有些患者甚至需要卧床。

二、损害心、脑、肾等靶向器官：长期低血压还可能使心、脑、肾等重要器官缺血，严重时可诱发心绞痛、脑梗死、肾衰竭等疾病。

当发现低血压时，应该做进一步的检查，查找病因。对患有心血管疾病、内分泌性疾病等人群来说，要积极治疗；因药物因素导致血压降低者，要在医生的指导下调整用药方案；营养失调者要补充营养。

调理低血压，可以这样来做

生活要有规律，每餐不宜吃的过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。