冬季如何为幼儿设计一周营养均衡的食谱？

以下是一份幼儿一周的冬天食谱，根据幼儿年龄和身体状况，精选了富含蛋白质、钙、磷等营养素的食物，同时考虑了食物的口感和幼儿喜爱的口味。

周一

早餐：红枣糯米粥、五香鹌鹑蛋

早点：牛奶

午餐：玉米排骨汤、娃娃菜烩虾仁、肉沫豆腐、松仁米饭

午点：苹果藕粉羹

晚餐：紫菜虾皮汤、香菇青菜、红烧狮子头、松仁米饭

周二

早餐：小笼包、豆浆

早点：酸奶

午餐：山药炖鸡汤、青菜炒豆腐、红烧鸡腿、松仁米饭

午点：香蕉牛奶

晚餐：南瓜粥、蒸鸡蛋羹、肉松卷

周三

早餐：牛奶、燕麦片

早点：橙子

午餐：番茄鱼片汤、蔬菜沙拉、豆沙包

午点：苹果派

晚餐：肉饼蒸蛋、西葫芦炒肉丝、青菜豆腐汤

周四

早餐：蒸蛋羹、小葱饼

早点：牛奶

午餐：南瓜甜汤、红烧肉、炒青菜、米饭

午点：葡萄干

晚餐：肉松卷、蒸鸡肉、西兰花汤

周五

早餐：面包、牛奶

早点：橙子

午餐：青菜豆腐汤、烤鸡腿、松仁米饭

午点：苹果泥

晚餐：山药炖排骨、炒青菜、荷包蛋

周六

早餐：蒸蛋羹、馒头片

早点：牛奶

午餐：南瓜炖鸡、炒豆芽、红烧豆腐、米饭

午点：葡萄干面包

晚餐：肉饼蒸蛋、炒西葫芦、番茄汤

周日

早餐：燕麦粥、水煮蛋

早点：牛奶

午餐：番茄鱼片汤、烤鸡翅、炒青菜、米饭

午点：苹果派

晚餐：肉松卷、蒸鸡腿、西兰花汤