铁观音适合在什么时间饮用？

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晚上喝铁观音好不好？

好。

睡前喝铁观音有舒缓情绪，补充水分，增进睡眠的效果，主要是因为铁观音茶富含氨基酸、咖啡碱等物质，晚上适量饮用，可以消除一天的疲劳与困乏，从而使得身心放松，利于进入睡眠状态，但晚上喝铁观音茶清淡为佳，少量为佳，禁忌大量饮用浓茶。

铁观音是一种比较常见的茶叶种类，因为铁观音茶中含有比较多的水分，所以晚上适量喝可以帮助身体补充水分，具有缓解口渴的好处。

并且铁观音中的茶多酚成分，还可以有效的起到美白皮肤或缓解疲劳的功效

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