白发最怕哪种食物？

首先：枸杞 头发的稀疏和肾有很大的关联，枸杞具有滋阴补血的功效，对肾有很好的补助效果，可以拿枸杞泡酒和泡水喝。

其次：胡萝卜 胡萝卜富含丰富的维生素A、B1、B2、和钙铁成分多吃胡萝卜可以使身体的到充分的营养，帮助人体新陈代谢。头发的所含的黑色素也会增加。

最后：黑豆 黑豆味道属于甘平类的，但它具有高蛋白、低热量的特性，有助于美颜，使皮肤具有光泽 *** ，黑豆的营养价值要比黄豆高很多，经常食用，和黑芝麻配合上，黑发效果非常明显。