吃南瓜对减肥有帮助吗？

减肥吃南瓜有效果的，吃南瓜不会胖。南瓜营养丰富，有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含的热量和糖分都不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食，像南瓜饼。害怕身体长胖，平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。

吃蒸南瓜可以有助于减肥，但是不是因为吃了吃蒸南瓜就能减肥的。减肥是要通过适当的合理的饮食，加上适当的运动才能减肥成功的。而吃蒸南瓜，可以促进排泄，清除身体毒素，美容养颜。但是南瓜本身是存在一定的糖分的，这些糖分是比较容易让人长胖的。所以说减肥期间可以吃南瓜，但是需要减少其他的饮食的摄入，不然热量会超标。