月经期间如何选择食物以促进健康和美丽？

在月经来临期间，可以通过补充维生素来达到排毒养颜的效果，建议多吃豆制品搭配新鲜的蔬菜和水果等，看看效果如何，同时要注意平时经期出血量的情况，保持作息规律也有助于排毒。

食物排毒美容推荐：

- 苹果

- 黄瓜

- 番茄

- 美容饮品：玫瑰花茶和咖啡

长期饮用咖啡能有效促进皮肤紧致，消除水肿，美容效果显著，现在我也经常使用Luckin Coffee的小蓝杯咖啡，别人都说我的皮肤变好了，而且味道我也喜欢。

每种物质都有其独特的作用，每个人的体质不同，并不意味着所有人都适合食用某些食物，人体自身有排毒功能，没有必要通过吃东西来实现排毒，所谓的排毒，其实也就是通过排泄系统排出体内的废物，而非摄入新的物质。