如何让孩子爱上早餐，提高早起吃早餐的积极性？

可以做一些好看又好吃的早餐哦，做得好看一些孩子们看到就会有食欲去吃。

可以炸个红薯饼，或者烙个酸奶蛋饼，蒸个馒头卷也不错，做起来都不算困难，很简单易学，大家动手 *** 一两次就可以熟练掌握。

下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！

【红薯饼】

红薯削皮切成小块，切好后放入盆中，撒上一些食盐，放入面粉，倒上少许清水，搅拌均匀备用。

锅中倒入宽油，将油烧至五成热左右，放入红薯块炸，用锅铲将其压实，压在一起，然后用小火炸，将其炸熟，炸至定型颜色金黄后盛出沥油摆入盘中，吃的时候可以蘸上一些番茄酱或者自己喜欢吃的酱料即可。

【馒头卷】

准备一些培根或者香肠，将其切碎，葱切葱花备用。

面盆中放入面粉，放入酵母，面粉与酵母的比例大致是一百克面粉放一克酵母，放入少许白砂糖，倒入清水，将其揉成表面光滑的面团，面团揉好后盖上屉布醒十分钟，醒好后放在案板上揉几下，然后将其擀成长方形的大面片，面片擀好后刷上一层色拉油，撒上香肠和葱花，然后从头至尾将其卷成卷，然后用刀切成段，切好后放入蒸锅中。

再醒发二十分钟左右，看馒头卷醒发起来后，开火蒸十三分钟左右，蒸好后关火再焖一两分钟即可。

【酸奶蛋饼】

碗中打入几颗鸡蛋，放入面粉，倒入酸奶，再滴上一些色拉油，将其搅拌成没有颗粒感的面糊。

锅中刷上少许油，将锅烧热后倒入面糊，用小火将其煎至定型后翻面，将两面都煎至凝固后即可出锅。

简单又好吃的酸奶蛋饼就做好了，大家可以尝试 *** 一下。

大家如果在 *** 的过程中遇到什么问题或者有不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

如果想让孩子有好的习惯，不要太迁就孩子，民以食为天，饿了就要吃是人的天性，很多孩子不好好吃饭是家长过于操心了，过于把吃饭当回事了，过于逼迫孩子了。😜

我是居家瘦的瘦身导师，学的就是饮食营养及健康瘦身，关于早餐怎么吃，我想是有很多经验可以分享的。

我家除了三餐，几乎没有零食，如果有零食也是牛奶或水果，在我家吃饭，不是你想吃什么就有什么，而是我有什么你就吃什么，我几乎不逼孩子吃饭，你可以不吃，不吃就饿，下一餐哪怕是最难吃的食物也吃得下。

所以我家孩子不是怕食物好不好吃，而是怕有没有食物吃。

我的孩子6岁开始学习自己做早餐，要跟我轮流做早餐，如果这一餐自己早餐煮多了吃剩了，下一餐要接着吃，所以他不轻易浪费粮食也不轻易不吃饭，就算是生病到完全没有胃口他也会勉强自己吃一点，因为我告诉他身体需要营养。

如果想改变孩子的行为，先改变他的大脑，教孩子饮食及营养的知识，学会做饭，学会担当，要让他明白吃饭是他的事不是你的事，多倾听孩子的想法，学会信任你的孩子，让他去做一些力所能及的家务事，真正作为家里的一份子，而不是只有吃喝玩乐和学习，他比你想象中的要强大得多。

作为居家瘦的老师，营养是我们的专业，优质的早餐应该有蛋、奶、主食三大类食物，有条件可以加点蔬菜水果和坚果，我的孩子煮早餐最少会保证有鸡蛋和主食，有条件的能天天喝奶会更好，哪怕没有我，他靠自己也会安排好自己的早餐有足够的营养，如果你们有更多关于营养及减肥知识想学习，欢迎留言评论，我一一为你们解答。

孩子上学不爱吃早餐，是每一个有上学孩子的家长的一道难题。

因为早上时间短，一般都是牛奶，面包（🍞），鸡蛋对付一下，孩子起床晚，天天吃同样的食物也腻烦。

再一个，早餐不能吃的太油腻，也需要经常更换花色和品种。

我觉得孩子正在长身体，早餐很重要，所以从以下几个方面来解决：

第一，照顾孩子的口味，如孩子平时爱吃什么，比如肉，鱼等，提前腌制成半成品，早上以煎，烤为主如煎牛排，鳕鱼，鸡柳等，搭配孩子平时爱吃的水果。

第二，颜色和花样常变，最好周一到周五提前拟定一个计划，和孩子沟通，你每天早上想吃什么，给你做。

第三，提前准备半成品，以节约时间，把第二天的早饭做成半成品，早上一加热即可。

早餐对人的身体很重要，俗话说早餐吃得要像皇帝一样丰盛，而且早餐是提供身体一上午活动的能量源泉，所以很多宝妈们为为孩子的早餐犯愁，如果在孩子上幼儿园的时候不愿在家吃饭，也可以找到他送到幼儿园去幼儿园吃，可是现在孩子在上小学学校没有早餐，为了保证他的营养只能在家变着花样的为孩子做。

并且现在的孩子口味非常的挑剔，起床也磨磨蹭蹭的，很容易一脱啦，孩子就没有了吃早餐的时间，所以说建议给孩子单独准备一个盘子，就像食堂打餐的那样，盘子将所有他要吃的食物放在这个盘子里边，单独给他告诉他，尽量让他多吃点把这些都吃掉，这样来讲还是比较有效果的。

那么什么样的早餐孩子就爱吃，能保证营养，而且做起来还比较省事儿呢？

早餐必备的应该是一份粥或者是燕麦牛奶，这两者可以换着使用，而且准备起来都非常的方便，粥可以在前一天晚上做就放到电饭锅中做好预约定时，而燕麦牛奶只需要一杯热水冲起来就能喝。

一颗煮鸡蛋或者是摊鸡蛋，现在市场上有很好看的鸡蛋模具，小熊等可爱的形状看起来比较有食欲，在水煮些荷兰豆，确保孩子维生素的补充，主食就是自制馒头，一份简单又营养的早餐就摆在孩子面前，而且做这些时间应该不超过15分钟就可以搞定，省时高效。

搭配吃腻了可以换着使用，比如说，主食为水煮地瓜，或者水煮南瓜或者水煮玉米，配菜为半颗橙子，和芒果奶昔，在配有两颗水煮的西兰花，既保证了孩子的营养，看着色泽也好。

宝妈们为孩子准备早餐是一件特别辛苦的事情，既要保证孩子的营养充足，又要满足于他的口味，着实是一道难题，其实可以在前一天晚上和孩子沟通好，第二天早晨她要吃什么，这样能做到心中有数，大约需要多长时间？准备提前协定好，孩子在早起的时候也不至于慌忙乱的没有时间吃早餐。

希望每个妈妈都可以给孩子准备出营养丰盛，并且孩子又爱吃的早餐，你让他回答大家还满意吗？可以关注和在下方评论留言。

谢谢悟空问答的邀请:关于孩孑上小学，早晨不爱吃饭，早餐做什么比较好？关于这个问题的回答说难并不难，说容易可不容易，但这是每个做父母的或做长辈的都是非常头痛的一个话题，首先我说一下早晨不爱吃饭的原因，第一可能是晚饭吃的比较晚，早晨起来觉得还是饱腹感，第二可能每天起床迟，怕迟到，就来不及吃饭，第三是可能早晨做的不合味口，或者爸爸妈妈工作忙按时没做好旱餐等，当然我们虽然现在条件比以前好，卖吃零食不是个问题，但是经常吃零食是掉胃口的最愧祸手，接着来谈谈早餐做比较好呢？

现在的孩子有条件的在学校吃，在家吃的大多数都是牛奶和鸡蛋，那么年级小点的都是蒸鸡蛋，就是鸡蛋打散放一点盐和少许的香油搅匀，蒸熟，熬点小米汤，这样既清淡又开胃，多厌食的孩子会胃口大增，象这些食材每家都有而且还不贵，还可以早餐吃水饺，水果汁和馍头，最好大人要了解孩子喜欢吃什么？或者问一下宝贝明天想吃什么？妈给你准备下，互相沟通好了也是件好事，所以早餐必须要吃好而且要吃的象皇帝旱餐一样，合理的营食会吃出健康的身体，所以早餐必须要吃好。

我家是小胖子胃口特别好，看了好几遍宝妈们做的让人流口水的早餐，你们家的孩子真幸福啊！这要是让我家的小胖看见了那还得了，我家早餐几乎天天就是做面条🍜，偶尔有头天晚上做的剩米饭会做个五彩蛋炒饭由:木耳，胡萝卜，黄瓜丁，西红柿🍅，香肠，鸡蛋做出来的蛋炒饭又好看有好吃，最主要的是快省事，最近这几天还经常给孩子做个炒馒头也不错，就是在头条上学的。

早餐是一天能量和营养的重要来源，对一个人的健康成长十分的重要，吃早餐有利于中小学生的成长，有助于中小学恢复体力和提高学习成绩，保证每天摄入高质量的早餐，不仅能提高孩子营养素的摄入量和营养状况，还能提高学生的认知能力和身体耐力，提高记忆力。

据有关部门调查发现：不吃早餐的学生贫血率为100％，不在家中吃早餐的学生贫血率为2