婴儿便秘应如何进行饮食调整？

如果婴儿在添加辅食期间出现便秘，可以多吃一些容易吸收和容易消化的食物，

- 米汤

- 面条

- 香蕉泥

- 苹果泥

但请注意，对于小于六个月的小婴儿，应避免使用这些 *** 来调节便秘，而应在医生指导下使用药物。

痔疮的食疗 *** 有哪些？

长期患有痔疮或有痔疮症状的人可以通过以下方式改善饮食：

- 多吃新鲜蔬菜和水果，如：

- 白菜

- 韭菜

- 胡萝卜

- 也可以食用粗纤维含量高的食物，以 *** 肠道蠕动，改善便秘。

- 如果不喜欢蔬菜，可以食用粗粮类易消化的食物，如糙米等。

长期便秘的人群更容易得痔疮，特别是缺乏运动的工作者，应多饮水并定期运动。

如果饮食不均衡，可能会加重痔疮和其他疾病的症状，所以应注意营养搭配。

改善痔疮的食疗 ***

韭菜：富含营养，有助于养肾补肾，改善大便干燥情况，缓解痔疮引起的疼痛。

木耳：含有丰富的抗氧化物质，可促进肠道蠕动，帮助排便，改善痔疮。

适量食用富含铁质的食物，如牛肉、海带、芝麻等，可以帮助预防贫血，减轻便血等症状。

对抗痔疮的饮食原则

多吃富含膳食纤维的食物，缓解便秘

- 如芹菜、菠菜、白菜、玉米、粳米等。

多吃低胆固醇、高卵磷脂以及丰富的维生素E的食物抗静脉曲张

- 如大豆、玉米、芦笋、紫菜、坚果以及新鲜水果等。

多吃能补铁的食物，预防贫血

- 如牛肉、海带、芝麻、猪血、黑米、蛋黄、胡萝卜、鲫鱼等。

抗击痔疮的家常菜推荐

黑木耳炒黄花菜

材料：黑木耳、黄花菜、食用油、高汤、酱油、盐、蒜瓣、小葱

做法：

1. 黑木耳泡发，去杂洗净，手撕成片备用；

2. 黄花菜冲洗干净，挤水备用；

3. 黄花菜和木耳一起煸炒，加入高汤稍焖，调入酱油、盐调味，快速翻炒均匀，撒葱末出锅。

芝麻菠菜

材料：白芝麻、菠菜、酱油、香油、盐、鸡精

做法：

1. 菠菜洗净，焯烫后过冷水沥干；

2. 平底锅中小火炒芝麻，待变色后拌入菠菜，加酱油、香油、盐、鸡精搅拌均匀。

芦笋木耳炒肉片

材料：芦笋、猪肉、木耳、生姜、蒜、料酒、盐、糖、生抽、鸡精、淀粉

做法：

1. 猪肉切片，加盐、料酒、生抽腌制15分钟；

2. 芦笋洗净，切段；

3. 老火锅加少许油，炒香姜片、蒜片，倒入肉片快炒至变色，后加入芦笋和木耳，调入盐、糖、鸡精、生抽和少许淀粉勾芡出锅。

由“问上医”编辑整理，如有更多痔疮知识请关注“【李胜龙痔瘘工作室】”。