橄榄油有什么用处？

1. 美容用途：

保湿作用: 每天早晨洗脸后，在手心倒几滴橄榄油，均匀拍打在脸上，直至感到皮肤湿润而不干燥，特别注意避开眼部周围，此法能保持脸部一天的清爽润滑，光彩照人。

祛皱作用: 取一张面膜，滴几滴橄榄油均匀涂抹在面膜上，按照面膜使用 *** 进行，二十分钟后取下面膜，可使皮肤紧致，小细纹逐渐淡化，甚至看不见。

祛斑作用: 色斑大多由外部环境因素和内部因素导致的色素沉积形成，每晚睡前洗脸后，用棉签蘸取少许橄榄油，涂抹在色斑处，然后用手指轻轻揉抚，让皮肤充分吸收，大约需一个月时间，色斑便会明显减轻乃至消失。

2. 烹饪用途：

- 海外普遍食用橄榄油经过严格过滤加工，而美容用橄榄油制造过程较为粗糙，目前市场上见到的大部分橄榄油都是食用油，几乎没有专门用于美容的，由于食用油的加工比外用油更为严格，因此通常而言，市场上的食用油都可以用于美容。

橄榄油有哪些好处？

食用橄榄油对人体的好处

- 橄榄油含有一系列对人体健康有益的成分，经常食用能使人精神饱满，健康长寿，世界医学界和营养学界多年对人体必需脂肪酸的研究证明，当人体内必需脂肪酸欧咪伽-3与欧咪伽-6的比例为1:4时，各种疾病很难侵入人体，而橄榄油所含的人体必需脂肪酸（人体自身不能合成，必须从外界摄取的维持人体生命所必需的一种物质），欧咪伽-3与欧咪伽-6的比例正好是1:4，橄榄油有助于预防和减少各种心脑血管疾病和动脉硬化症的发生，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平并维持或提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，橄榄油对幼儿和老年人尤为适宜，橄榄油的基本脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）的比例与母乳相似，它所含的大量天然抗氧化剂和对骨骼钙化的积极效果，对于老年人延缓衰老和保持健康都大有益处。

护肤美容的妙用

养颜: 洗完脸后，用橄榄油反复轻轻 *** ，再用蒸脸器或毛巾敷面，能清除毛孔内的污垢，滋养皮肤，去除细小皱纹。

防裂止痒: 干燥季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌不足引起的瘙痒。

护发: 洗头时，在温水中加入少量橄榄油，或滴几滴到手上直接涂抹于头发，可使头发光泽柔顺。

孕产妇及婴儿适用: 孕产妇可用橄榄油涂抹 *** ，有助于乳汁的流出和防止皲裂，婴幼儿每天涂上一层橄榄油，可保护皮肤的润泽，并防止宝宝的皮肤被汗或尿淹，使宝宝更容易入睡且减少啼哭。

橄榄油使用须知

- 橄榄油宜保存在室内温度，避免阳光直射，凉拌沙拉时，先加入橄榄油、盐搅拌，再加醋或柠檬汁，可避免蔬菜枯萎，烤肉前，将肉上涂上橄榄油，可使烤肉肉汁丰富，烤肉快熟时，涂橄榄油味道更佳，任何鱼、肉、蔬菜均可使用橄榄油，以保持食物鲜美并避免油腻粘锅，使用橄榄油烤蛋糕、甜点，可增加细腻质感，保持美味，香脆干面包上涂橄榄油，会有意想不到的风味，烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块，肉、蔬菜在热橄榄油中过油，可增加食物的柔软度，如果是纯植物油，基本功效如下：

- 含丰富的滋养成分，可滋润肌肤；

- 清洗脸后 *** 可增加皮肤光泽和弹性，去除细纹；

- 清洗后的皮肤表面涂橄榄油可保持水分并滋润营养，延缓皮肤老化；

- 用于卸妆时轻擦面部，可有效去油彩和化学品；

- 非常适合干燥季节防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒；

- 对于敏感肌肤和容易产生过敏反应的人来说，橄榄油是一种非常好的替代品；

- 婴儿的皮肤十分娇嫩，可以在腋下、臀部等部位涂上橄榄油以防止皮肤被尿淹或汗淹，同时还能防止宝宝的皮肤被汗或尿浸湿，使宝宝更易入睡且减少啼哭。

橄榄油不仅适用于美容护肤，也适合日常烹饪和食品 *** ，长期使用橄榄油，不仅可以预防“三高”、冠心病等富贵病，还能有效改善心血管系统，促进消化系统的正常运作，同时具有很好的美容效果。