什么食物有助于养护脾胃健康？

没有所谓的最养胃修复胃的食物，一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。

1、南瓜：是一种温性食物，富含大量的果胶以及多种维生素，食用后可以起到保护胃黏膜和帮助消化的功效。

2、小米粥：具有比较好的暖胃、养胃以及助消化的功效，食用后利于肠道消化。

3、酸奶：具有一定的调整胃肠道菌群的作用，易于消化和吸收。

如果胃功能不好，建议及时去医院营养科就诊，而不是迷信所谓的养胃修复胃的食物，所谓的养胃修复胃食物效果不大，还容易耽误治疗。

由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核。