如何引导和帮助您的孙女克服网瘾并适应正常的学习生活？

我是藤筹劲草，很高兴有机会为您解答问题，如果您喜欢我的答案，请点击关注。

疫情导致学校响应“停课不停学”的号召，老师纷纷变身网络主播开直播授课，原本用于作业或休闲的电子产品如今成了学生们学习的重要工具，受手机海量信息及游戏的影响，自控力差的学生容易陷入网瘾难以自拔，如何将孩子从网络中拯救出来，让他们科学合理地利用网络，需要家长进行科学合理的引导。

第一步：认真制定每天作息计划

凡事预则立，不预则废，家长和孩子一起商量每天的学习、娱乐和休息时间，体现对孩子平等且尊重的态度，同时设定适度的奖惩机制，坚持好的就奖励，不好就惩罚，这样才能培养孩子良好的学习习惯。

第二步：家长树立榜样

家长是孩子的第一任老师，孩子也是家庭的镜子，家长在家里要多读书学习，营造努力学习的氛围，让孩子看到榜样的力量，耳濡目染地学会学习。

第三步：陪伴是最好的教育

父母的陪伴会让孩子不再孤单，心里有慰藉，家长在家中多读书、学习，孩子也会因为耳濡目染而认真学习，尤其是父母的鼓励和支持更是孩子前进的动力。

第四步：适度的惩戒

虽然好孩子是夸出来的，但如果孩子做事超出正常范围，家长应该让孩子意识到错误的成本，当孩子玩手机过度时，可以适当限制或取消游戏权限，以此提醒孩子遵守规则。

培养自主能力和自控能力，实现自我管控非常重要，通过这些步骤，可以帮助孩子摆脱网瘾，健康成长。

希望我的回答对您有所帮助。