三天能瘦8斤的苹果减肥法靠谱吗？

苹果减肥法是可以减肥的，但是三天瘦8斤，有点难以实现，还是现实点好，一个月瘦个4斤左右就很健康了，减肥可以试试畅纤美酵素果，可以促进体内油脂分解。平时坚持锻炼，坚持，坚持，重要的事说三遍。

看你吃多少苹果了，一天吃一到两个，可能一天会瘦1-2斤

一天吃三四个，可能瘦0.5-1斤

再吃多点，可能就不太会瘦了

这个减重太极端了，长期这么干会脱发，失眠，肤色暗沉，女孩子还会导致姨妈出走

所以长期减肥还是要吃点粗粮，鱼蛋奶，效果会更好

算算就知道了 预估你每天消耗的热量1700大卡，三天就是5100大卡，一个苹果的热量给你算100大卡，算你每天吃7个，700大卡，也就是说你三天的热量差是3000大卡，而每真正减重一斤需要消耗4000大卡的热量，所以算起来实际瘦的一斤都没有。看的掉秤全是水分，而你付出的是头晕眼花、饥肠辘辘、代谢下降、营养不良的代价。