黄芪和枸杞泡茶是传统的养生方式之一。黄芪具有补气固表、利尿排水等功效，而枸杞则有滋阴补肾的作用。将这两种药材分别研磨成粉或切片后，与适量的沸水一同冲泡即可饮用。每天饮用一至两杯，可帮助增强体质、提高免疫力。对于孕妇和脾胃虚寒的人群不建议长期大量服用。在饮用前最好咨询医生意见。
黄芪和枸杞泡茶可以增强身体的营养吸收，并且具有多种养生保健的效果。
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1、准备材料：
- 黄芪（约30克）
- 枸杞（约30克）
- 红枣（约3颗）
2、比例配比：
按照1:1:1的比例将黄芪、枸杞和红枣混合。
3、浸泡：
将以上材料放入一个干净的杯子或壶中。
4、加热与煮沸：
用大火烧开水，待水沸腾后熄灭小火，转为中火慢炖1小时左右。
5、过滤与享用：
使用滤网过滤掉茶渣，倒入杯中即可饮用，这道茶非常耐泡，你可以多次回冲，直到茶味淡下来为止。
具体功效：
黄芪：
- 补气固表，止汗脱毒，生肌利尿，退肿。
枸杞：
- 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
红枣：
- 维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等微量元素。
枸杞黄芪泡水有何作用？
枸杞黄芪泡水对身体有很多好处，包括：
- 增强免疫力，改善体质。
- 对于经常感到疲劳、气短无力的人来说特别有益。
- 提高记忆力和睡眠质量。
- 改善视力，有助于预防近视。
- 能够缓解更年期症状，如热潮红等。
黄芪和枸杞泡水是一种非常健康又美味的饮品，不仅口感好，而且对身体健康大有裨益。
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