沃柑是一种富含维生素C、柠檬酸和抗氧化物质的水果，具有一定的营养价值。它的水分含量较高，热量也相对较高，建议适量食用以保持均衡饮食。
买的沃柑有营养吗？
有的
沃柑具极高的营养价值，富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其他营养物质，沃柑更具有独特纯正口感，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后热量很低，也是减肥的代用品之一。
更重要的是，灵山沃柑是自家果园种植，果皮呈金黄色，果肉大粒甜脆，果汁饱满，方便运输，能保鲜一个星期不变味，含人体需要的多种营养，是柑橘中的上等品种，是送礼馈赠的佳品。
吃沃柑可以美白吗？沃柑有美白功效吗？
碧蒙萱天然有机护肤为您解答。
沃柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美白作用，后者则具有消除疲劳的作用。
之所以说摄入维生素C多一点可以变白，主要是因为维生素C具有抗氧化作用，消除自由基从而抑制黑色素的生成，所以皮肤才会变白，但变白的几率其实很小。
影响皮肤美白的因素是黑色素，而黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射、营养状况有关，黑色素细胞的多少则主要取决于遗传。
黑色素并不是个“恶人”，相反的，黑色素能将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存，这就是为什么在非洲生活的人和在高原生活的人肤色比别人更重的原因。
还有一种观点是，柑橘类水果中含具有光敏作用的补骨脂素，会使酪氨酸酶活性增加，促进黑素合成，吃了柑橘、柠檬之后，不注意防晒的话，相比别人容易出现皮肤红肿、变黑的现象。
对皮肤美白还需辩证对待。
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希望这些改动对你有所帮助！
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