薄荷水是一种常见的清凉饮品，具有提神醒脑、缓解压力等功效。正确的饮用 *** 如下：，，1. **准备材料**：新鲜薄荷叶、清水。，，2. ** *** 过程**：， - 将适量的新鲜薄荷叶放入杯中。， - 加入足够的清水，水量以覆盖薄荷叶为宜。， - 盖上杯子盖子或使用吸管轻轻搅拌。，，3. **享用**：薄荷水可以立即饮用，也可以放在冰箱里冷藏后享用，增加风味。，，4. **注意事项**：， - 避免加入过多糖或其他甜味剂，以免影响薄荷的独特口感和香气。， - 保持薄荷叶的完整性，避免挤压过紧，影响其清新的味道。，，遵循这些步骤，你可以享受到一杯清爽解渴的薄荷水，既健康又美味。
食材：薄荷适量，蜂蜜适量，凉开水适量，冰块适量。
具体步骤：
1. 将薄荷洗净并剪成小段。
2. 根据个人口味，将温开水中加入适量蜂蜜，并放入薄荷叶，浸泡约30分钟即可饮用，还可以加入冰块，更加清凉解暑。
3. 也可以将薄荷叶和蜂蜜一起放入冰箱中冷藏后再食用。
薄荷叶泡水的功效与作用是什么？
薄荷叶泡水可漱口使用，也可作代茶饮使用，用薄荷水漱口，可用于治疗口臭及口腔糜烂疼痛等，薄荷叶泡水饮用具有疏散风热、清利头目、透疹利咽、疏肝行气等功效，薄荷泡水饮用已经作为现代人们日常生活中使用薄荷的常用方式。
取薄荷片泡水或加入少量茶叶，用沸水冲泡，频服，可缓解外感风热所致的头痛。
将薄荷和芦根一同泡煮，代茶饮用，可用于邪犯肺卫所致的头痛目赤、咽喉肿痛等。
用薄荷、桑叶、菊花一同泡水，具有平肝明目、疏风散热的功效，可用于缓解头痛症状。
用山楂、杭白菊、薄荷等药物一同泡水饮用，具有清肺润燥、疏风散热、清肝明目等功效。
由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核。
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