最近，随着疫情防控形势的变化，越来越多的人选择在家中进行一些放松身心、缓解压力的方式。以下是一些适合在家做的解压游戏和 *** ：，，1. **冥想练习**：每天花几分钟时间进行深呼吸和冥想，有助于减轻焦虑和压力。，，2. **瑜伽或太极**：通过这些运动可以促进身体和心灵的和谐统一，同时也能有效缓解疲劳。，，3. **阅读与写作**：无论是小说还是散文，都可以帮助人们暂时远离日常生活的烦恼，享受一种宁静的状态。，，4. **烹饪美食**：学习并尝试 *** 新菜谱，不仅能提升厨艺，还能为家人准备一顿美味的晚餐，增进家庭关系。，，5. **园艺活动**：种植花草、蔬菜等绿色植物，既能美化环境，又能让人感受到生命的活力。，，6. **在线学习或挑战自我**：利用网络资源参加各种在线课程或者挑战自己的极限，比如健身训练、绘画创作等。，，7. **音乐欣赏**：播放自己喜欢的音乐，不仅可以带来愉悦的感觉，还可以帮助调节情绪。，，8. **宠物陪伴**：如果条件允许，和宠物一起玩耍或散步，宠物的存在能够给人心灵带来温暖和支持。，，9. **艺术创作**：画一张画、写一首诗或是手工 *** 一件小玩意，都是很好的自我表达方式。，，10. **户外探险模拟体验**：即使不出门，也可以通过虚拟现实设备体验远足、潜水、飞行等户外活动的乐趣。，，通过以上这些简单易行的 *** ，可以在家中的闲暇时光里找到属于自己的快乐和放松。
这段时间以来，我们一家人都选择在家里玩纸牌来缓解压力，如果有人输了，就要把对方的脸涂上彩色胶带或者用彩笔画画，这个过程虽然有点搞笑，但很有趣。
我们还经常举行唱歌比赛，输家需要负责做家务，比如洗碗或者做饭，小孩子输了还可以学习做一些简单的家务活，比如切菜或者擦桌子，这样的活动不仅能让家庭成员之间更加亲近，还能提高孩子们的生活技能。
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