象拔蚌的营养价值有哪些?

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象拔蚌是一种营养价值高、口感鲜美的海鲜。其最佳吃法可以是烤制或是煮汤,搭配蒜蓉或者姜丝等调料食用,味道更加丰富和美味。也要注意保持清洁卫生,避免食物中毒。

- 小象拔蚌 3个

- 鲜冬菇 1个

- 萝卜 1个

- 葱花 少许

- 盐 适量

烹饪步骤:

1、将胡萝卜切成细丝,放入沸水中焯水,加入少许盐和油防止粘连,水开后轻轻搅拌几下即可。

2、待胡萝卜变软且微微透明时,将火调至中小火,继续炖煮约5分钟,直到胡萝卜完全软化。

3、将洗净并切片的象拔蚌和冬菇加入到炖好的胡萝卜汤中,翻炒均匀使冬菇充分吸收胡萝卜的香味。

4、然后加入适量的盐调味,并撒上葱花增香。

5、最后关闭火源,让象拔蚌充分吸收汤汁的味道即可享用。

这样 *** 出来的象拔蚌不仅鲜美可口,而且营养丰富,非常适合作为海鲜宴席中的佳肴。

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