每天食用杏仁的适宜量是多少？

女性每天可以食用适量的杏仁来提高身体健康。建议每天食用5-7克杏仁，即大约30-40颗杏仁。请注意均衡饮食，并在专业人士的指导下进行任何饮食调整。

10粒左右

杏仁属于坚果，成人体质每日约吃10克坚果即可，女性每日吃10粒左右，适度食用杏仁有益身体健康，不建议过量，以免出现体重增加，1、杏仁具有美容养颜作用，适量食用杏仁可促进皮肤血液循环，使皮肤变得光滑有弹性，2、不建议一次性摄入过多。

纯奶、酸奶都不怎么爱喝，挺喜欢杏仁露的，但杏仁露能不能多吃？

这个问题很有趣，纯牛奶、酸奶和杏仁露各自含有不同的营养成分，因为人的体质差异，对营养的需求也不尽相同，量力而行，适量食用才是关键，喜欢喝哪种饮品就尽情享受吧，只要不过度，都是可以的，谢谢！