食用桂圆肉的功效

食用桂圆 *** 有多种功效，主要包括：，1. **补血安神**：桂圆肉富含铁质和维生素C，有助于补充身体所需的铁元素，改善贫血症状。，2. **美容养颜**：其含有丰富的抗氧化物质，能帮助抵抗自由基损伤，延缓衰老过程。，3. **强心安胎**：对于孕妇来说，适量食用可以起到辅助治疗的作用。，4. **润肺止咳**：适用于干燥季节或咳嗽引起的口干舌燥问题。，5. **提高免疫力**：桂圆肉中的营养成分能够增强人体免疫系统功能。，，在服用任何中药或保健品时，请遵循医生或中医师的建议，以确保安全有效。

桂圆肉性温味甘，益心脾、补气血；有益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用；特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆肉功效与作用

桂圆肉有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

桂圆又称龙眼，新鲜的叫龙眼，晒干后的干果叫桂圆。桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B及多种矿物质。桂圆肉中含有多种营养物质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。中医学认为桂圆具有安神、开胃、补气血、益心脾，以及治健忘、失眠、身体虚弱、惊悸、贫血、神经衰弱、记忆力减退等功效。桂圆可改善体弱贫血，桂圆含糖量高，易消化吸收，有良好的滋补作用。

桂圆肉的含糖量较高，属于高升糖指数食物，糖尿病患者应慎食。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

点这里，查看医生回答详情