枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健功能。它可以滋补肝肾、明目、强身健体。将枸杞泡水饮用可以帮助改善视力、提高免疫力和促进睡眠质量。使用时应注意适量，并在医生指导下进行。
枸杞泡水喝有诸多功效，具体如下：
润肺益气：有助于改善肺部功能。
生津滋阴：能滋养口干舌燥的情况。
补肾：增强肾脏功能。
提高人体抵抗力：提升免疫系统能力。
清肝明目：帮助眼睛恢复明亮。
降血糖：对于糖尿病患者有益。
润肺止咳：缓解咳嗽症状。
女性美容养颜：长期饮用还能改善皮肤质量。
枸杞泡水的功效与作用是什么？
枸杞泡水的功效与作用主要体现在以下几个方面：
滋补肝肾、益精明目：有助于补充肝脏和肾脏所需的营养物质，改善视力问题。
提高免疫力、延缓衰老：增强身体抵抗力，促进身体健康。
抗疲劳、降血糖：能够减轻身体疲劳，并对控制血糖有一定的辅助效果。
枸杞泡水需要注意什么？
在使用枸杞泡水的过程中需要注意以下几点：
- 对于“脾虚便溏者”不适宜饮用。
- 使用量不宜过大，避免上火。
- 目的不同，明目需每日用量约为10克左右，补肾则约15克左右。
- 不宜与绿茶同饮，因为绿茶中的鞣酸可能会影响枸杞的有效成分吸收。
信息由天津市中医药研究院附属医院肾病科樊威伟副主审。
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