枸杞泡水有何健康益处?

生活 9个月前 阅读:42 评论:0
枸杞是一种常见的中药材,具有多种保健功能。它可以滋补肝肾、明目、强身健体。将枸杞泡水饮用可以帮助改善视力、提高免疫力和促进睡眠质量。使用时应注意适量,并在医生指导下进行。

枸杞泡水喝有诸多功效,具体如下:

润肺益气:有助于改善肺部功能。

生津滋阴:能滋养口干舌燥的情况。

补肾:增强肾脏功能。

提高人体抵抗力:提升免疫系统能力。

清肝明目:帮助眼睛恢复明亮。

降血糖:对于糖尿病患者有益。

润肺止咳:缓解咳嗽症状。

女性美容养颜:长期饮用还能改善皮肤质量。

枸杞泡水的功效与作用是什么?

枸杞泡水的功效与作用主要体现在以下几个方面:

滋补肝肾、益精明目:有助于补充肝脏和肾脏所需的营养物质,改善视力问题。

提高免疫力、延缓衰老:增强身体抵抗力,促进身体健康。

抗疲劳、降血糖:能够减轻身体疲劳,并对控制血糖有一定的辅助效果。

枸杞泡水需要注意什么?

在使用枸杞泡水的过程中需要注意以下几点:

- 对于“脾虚便溏者”不适宜饮用。

- 使用量不宜过大,避免上火。

- 目的不同,明目需每日用量约为10克左右,补肾则约15克左右。

- 不宜与绿茶同饮,因为绿茶中的鞣酸可能会影响枸杞的有效成分吸收。

信息由天津S中医药研究院附属医院肾病科樊威伟副主审。

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本文仅代表作者观点,不代表木答案立场。

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