红豆薏米水是一种传统饮品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。以下是 *** *** ：，，材料：，- 红豆 50克，- 薏米 30克，，步骤：，1. 将红豆和薏米洗净。，2. 按照比例放入锅中，加入适量的清水（约500毫升）。，3. 大火烧开后转小火慢炖至豆烂米熟。，，注意事项：，- 烹饪过程中可以适当添加冰糖调味，口感更佳。，- 过滤掉多余的沉淀物即可饮用。，- 对于体质虚弱者，建议先咨询医生意见再食用。
- 红豆 50 克
- 薏米 50 克
- 冰糖 少许（可选）
步骤：
1、准备材料
- 红豆用水泡发半小时。
2、烹饪薏米
- 将薏米放入锅中，用小火慢慢翻炒至香味四溢。
3、混合并煮制
- 将红豆和炒香的薏米一起放入锅中。
- 加入适量的清水，大火烧开后转小火慢炖 15 分钟。
- 待水再次沸腾时，改用文火继续炖煮 15 分钟。
4、调味
- 最后加入适量冰糖，轻轻搅拌使其完全溶解，使红豆薏米水更加美味。
注意事项：
- 在 *** 过程中，请不要添加大米，因为大米会吸收大量的水分，导致红豆薏米水过于粘稠且口感不佳。
- 红豆和薏米自身即有去湿的作用，因此无需额外添加湿性较大的大米，以保持其原有的清甜口感和药效。
通过以上步骤，您就能轻松 *** 出一杯既美味又健康的红豆薏米水啦！享受健康的同时也能达到美容养颜的效果哦！
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