如何在20万元的贷款违约后自救？

信用卡和网贷逾期二十万，如果你无法及时还款，建议尽快联系银行或放贷机构，了解还款方式、延期政策等信息。制定合理的还款计划，避免产生更多的利息和罚金。如果实在无力偿还，可以尝试向亲朋好友借款或者寻求专业的债务管理服务来解决。

首先调整心态，不要将其视为重大事件，毕竟生活中还有许多不如意的事情，首先要将欠款进行分类，区分那些需要记录在信用报告中的贷款和那些不需要记录的借款，首先谋生，然后考虑理财。

在处理上征信的信用卡时，应优先与银行联系并尝试协商还款计划，如果有催收人员来电，请及时接听，向他们解释当前经济状况，暂时无法偿还债务的情况，并提前做好与家人和朋友沟通的准备，以防止通讯录被破坏。

待经济条件改善后再与债权人协商还款事宜，最重要的是保持积极的工作态度，只有通过努力工作才能摆脱困境，希望我的建议能够对你有所帮助，祝你早日实现财务上的成功。