请注意，您提供的信息是关于伊利纯牛奶的介绍和其潜在的好处和缺点。如果您需要具体的建议或帮助，请详细描述您的需求。想要了解哪些方面的信息？是否需要购买产品推荐或者如何正确使用该产品等。这样我可以更准确地为您提供帮助。
伊利纯牛奶的好处与坏处
伊利纯牛奶是高质量的饮品，营养含量非常丰富，它含有人体必需的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够为人体提供充足的营养。
伊利纯牛奶还含有益生菌，有益于人体消化和免疫系统的健康，它没有任何的添加剂和防腐剂，对人体不会造成伤害。
值得注意的是，经常喝伊利纯牛奶对身体非常有益，但也要适量饮用，以免摄入过多的脂肪和热量，增加身体的负担。
每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处
每天坚持喝一杯牛奶是个好习惯，有人说“一杯牛奶强壮一个民族”，这话确实不假，牛奶的营养非常丰富，特别是对老年人缺钙有一定的补充作用，每天晚上睡前喝一杯热牛奶，可以有效促进睡眠，还能提供营养补充，早晨起床后精神充沛。
牛奶是一个好东西，但是不能多喝，每次喝250毫升（小袋装）最好，喝多了不仅会造成浪费，还会导致营养过剩，引发疾病。
去年我在早市看到卖鲜奶的养牛专业户，大家都说喝鲜奶好，很多人都去购买和订购，我也订购了一个月的牛奶，每天吃两斤。
每天晚上我把牛奶放在奶锅里熬开，加些糖，熬完后上面会形成一层奶皮，口感粘稠，看着就想喝，老伴只喝一半，而我则喝多一半，大概一斤二三两左右。
喝了一段时间之后，我发现身体有些不适，感觉头昏脑胀，非常不清醒，于是去医院检查，发现高压达到了160，医生告诉我可能是喝牛奶过量造成的。
回家后我立即停止了牛奶的饮用，并退订了订购的牛奶，不再继续喝，经过十天左右的休息，这些不适的症状消失了，我觉得可能是因为喝牛奶过量造成了营养过剩，引发了病症。
现在我开始控制自己的饮用量，每次不超过250克，选择超市出售的纯牛奶，这样的饮用方式减少了不必要的浪费，也避免了可能带来的问题，如果再坚持下去，就不会再出现那些头晕脑胀的情况，所以喝牛奶不宜过量，少量喝对身体是有很大好处的。
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