空腹喝牛奶是否好并没有绝对的答案，因为这取决于个人体质和健康状况。有些人认为空腹饮用牛奶会增加胃部不适或胀气的风险，尤其是乳糖不耐受者。也有观点认为适量饮用可以为身体提供必要的营养成分，如蛋白质、钙等。建议在饭后饮用牛奶以减少消化负担，并根据自身情况调整饮食习惯。
空腹喝牛奶好吗
空腹喝牛奶有碍消化。
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。
空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆匆进入大肠，白白浪费了。
空腹喝牛奶是不符合营养卫生的，理想的早餐，应是蛋白质、高热量的食物，数量不少于全天食量的四分之一，所以最好能在午睡或晚上睡前喝牛奶，这样可除弊兴利，更好地发挥其作用。
空腹喝牛奶到底好不好
空腹喝牛奶不好，会影响消化和吸收，最佳的喝牛奶时间最好是早上起来或是晚上睡前喝牛奶，晚上睡前喝牛奶有利于睡眠，牛奶的营养价值也是比较高的，喝了之后还有补钙的功效，但是牛奶也不要喝太多，一天喝一次即可，喝得太多，身体代谢不了。
空腹喝牛奶有什么好处与坏处
好处：空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。
坏处：空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。
空腹喝牛奶对人体没有危害，但也不是最佳选择，最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶，这样可以更好地利用牛奶的营养价值。
早上空腹喝牛奶好么
牛奶空腹喝不好。
空腹喝牛奶不能吸收牛奶中的营养物质，而且在空腹的时候，肠胃道蠕动会比较快，在喝牛奶之后容易将牛奶中的营养物质排出，不易被人体吸收。
牛奶中还含有其他营养物质或稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，而且在吃饭前喝牛奶还会出现食欲不振的情况，所以喝牛奶时一定不要空腹，需要先进食一些食物。
晚上可以空腹喝牛奶吗？有哪些利弊
晚上喝牛奶基本不能算是空腹了，即使晚饭没吃，午餐也会有部分残留。
晚上睡前喝牛奶应该是利大于弊的。
利就多了去了，百度随便一搜就有的，
弊嘛，因人而异了，但对于我来说弊是会发胖，不适合于我们减肥人群。
我们临床所谓的空腹，一般指每天早上起来，没有吃东西的时候，这种是绝对的空腹，因为我们起码有八个小时以上没吃东西了，如果第二天需要动手术，医生要求空腹的话一般是建议12个小时不吃东西。
而题主问这个问题，我想应该是了解空腹喝牛奶会导致不容易吸收，引起拉肚子的原因。
但临睡前，我们基本上离吃饭时间大概四个小时左右，我们中国人晚餐一般都会吃得比较丰富，基本上都会有肉类食物，而且不少，主要为我们提供脂肪，脂肪的排空需要五到六个小时，所以一般到晚上临睡前，我们都不会太饿，所以临睡前喝的牛奶也不算空腹，因为空腹喝牛奶导致的吸收不好，这种情况就会比较少，如果我们每天17:00就吃晚餐，然后23:00才要喝牛奶，确实有可能有点饿了，这个时候，我们可以准备一些苏打饼干，在喝牛奶的前来两块。
晚上喝牛奶有什么好处呢？
第一，牛奶中有帮助我们舒缓神经，促进睡眠的色氨酸。
第二，牛奶中的优质蛋白，以及高含量的钙也可以让我们紧张了一天的神经慢慢地放松下来，进入深层的睡眠状态，而且还可以防止晚上缺钙引起的抽筋。
第三，牛奶可以给我们补充一定的能量，防止我们的胃在入睡的时候空虚。
晚上喝牛奶有什么好处
1、牛奶含钙高，这是很多人都知道的，钙是深度的安眠剂，促进人的睡眠，所以睡觉前喝牛奶有助于睡眠。
2、牛奶富含蛋白质，晚上人体的副交感神经兴奋，促进机体修复，合成人体细胞需要原料蛋白质，这样牛奶蛋白可以促进机体修复。
3、牛奶蛋白质中的色氨酸可以代谢为五羟色胺酸这种神经递质，可以稳定人的情绪，再这一步代谢为褪黑素，促进睡眠。
总体上，酸奶的营养价值会高于牛奶的，所以最好喝酸奶，对于酸奶选择，关注我的头条，里面有详细讲解。
希望这些修订后的内容能够符合您的需求，如果您有更多细节或想要添加的内容，请随时告知！