然而若这种症状持续不减或反而加重时, 您可要留意了：或许是时候调整一下您的摄入量或是食物搭配啦! 比如减少食用含有高纤维的豆类、奶制品等可能引发额外负担的食物是明智之举哦~ 同时也要注意适量摄取新鲜水果如“桂圆”即我们常说的"Longan"，它不仅味美甘甜还具有补血益气等多重功效呢～但切记不可贪多嚼烂哟｡因为过量进食长有温性的果肉会让你身体上火哩（笑） ，其收敛性和解毒作用较强烈能够 *** 人体内分泌系统从而使得体内热平衡失调进而导致喉咙痛口舌生疮牙龈肿胀等症状出现喔(o゜▽)ノ≦-O.因此建议大家每天食用的数量不要超过十枚为佳特别是干品更需谨慎以免造成胃肠道的不适甚至胃酸反流等问题发生噢 ~ (´△`) .·☆此外对于怀孕期间的准妈妈们来说尤其要注意避免过多地摄入了含草酸较多的食材比如这个美味的 Longan 以免带来早产的风险呀~(⊙v♥ )/~希望每位朋友都能吃得健康又开心 !🍎 图片中展示的是关于是否可以吃太多longans的相关信息以及一些可能的后果提醒你保持适度饮食的重要性。（注: 以上内容及图像仅供参考并非专业医疗意见如有任何不适症状请及时就医并遵循医生的专业指导。）
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