1.清热解毒：饮用后能有效地清除体内的热毒和湿气；同时还能帮助缓解因湿热引起的各种不适感如疲劳等[XX]，此外它还具有利水利尿的作用有助于消肿、减轻水肿症状并促进身体的新陈代谢功能增强免疫力从而强身健体达到更好的身体健康状态，[2] [3][4]^ 。 ２.美容养颜: 由于含有丰富的膳食纤维及蛋白质长期坚持喝能够使皮肤保持光滑细腻延缓衰老过程起到一定的美白效果让肌肤更加白皙有光泽. 同时它的保湿能力也很强大可以维持皮肤的湿润度防止干燥脱皮等现象发生^6]. 因此无论是内服还是外用都是一种很好的护肤佳品7 ]. ３．其他益处: 它还有助于治疗脚气和其它一些由湿度过高引发的疾病比如肺脓肿或肠梗阻等等8 ] . 另外熟制的炒制过的的吃法也有着独特的效果例如祛除体内多余的脂肪以及保护脾胃的功效9 ^ ．所以无论生食或者加工后的食用方式都能为人体带来诸多好处值得推荐给更多人享用！总的来说常饮此款饮料不仅有益于身体的保养而且对于爱美人士来说更是一款不可多得的天然护肤品是您日常生活中的最佳选择之一! （注文中内容仅供参考具体使用请咨询专业医生）【图片来源】（部分配图来源于网络公开资源如有侵权可联系删除），在本文中未提及的部分关于“苡仁”的内容将不进行展开讨论】，如果需要了解更多的信息建议查阅相关文献资料以获取更为准确全面的知识。）
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