喝柠檬泡水能降低尿酸吗

感谢悟空问答的邀请。 这是一个很有意思的问题，喝柠檬水能降尿酸么？当然可以，有一定的降尿酸的作用，但是作用有限。

喝柠檬水可以降尿酸

首先，虽然柠檬吃起来是酸酸的，但是他是碱性食物哦，在体内有一定的中和尿酸的作用，能够降低尿的PH值从而碱化尿液，降低尿酸。其次，柠檬富含很多丰富的维生素和微量元素，比如说维生素C也有一定的降尿酸作用，钾离子也有一点降尿酸的作用，所以综合起来看，柠檬水肯定比普通的水有更多的降尿酸作用。当然多喝水本来就降尿酸，喝柠檬水，降尿酸效果更好。

喝柠檬水只能降低一定的尿酸

因为血尿酸升高，20%的因素是因为饮食的问题，80%的因素是身体代谢的问题，身体代谢异常导致了，尿酸产生过多造成的。所以，我们饮食控制得再好，也只能降低10-20%的尿酸，也就是说喝再多的水，也只能降低一部分的尿酸，仅仅是通过喝水来降尿酸，是不够的，哪怕是柠檬水也不行。

根据尿酸值选择方案

如果没有发作过痛风，仅仅是高尿酸血症，500-550μmol/L的尿酸还是可以通过饮食控制、适当运动、规律作息等 *** 控制到正常的，但是如果超过550μmol/L，就需要服用降尿酸药物治疗了。如果多次发作过急性痛风（单个关节红肿热痛），血尿酸需要稳定在300-360μmol/L，这个时候，一般都需要服用降尿酸药物治疗。

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柠檬是芸香科柑橘属植物，柠檬却不是那种甜甜的水果，我也从来没有看见有人把柠檬扒皮直接吃的。柠檬虽散发着天然香气，可是想一想都会让口水四溢，可见柠檬的酸度是很高的，尽管如此，喝柠檬泡水是有降低尿酸作用的。

柠檬的营养的成分真是不少，其中柠檬酸的含量很丰富，大家可能会质疑它对尿酸的影响。尿酸是嘌呤代谢的产物，通过肾脏排出体外，如果尿酸产生过多或肾功能不全时，排泄不畅血尿酸会升高。其实柠檬酸在代谢过程中，可以完全代谢生成二氧化碳和水直接排出体出，不会与尿酸争抢排泄通道。柠檬中含有丰富的钾元素，钾可以帮助碱化尿液，促进排出体外。

此外，柠檬中还含有维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等成分。每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，柠檬的维生素C含量并没有人们想象中的那么丰富，无论多少维生素C都可以促进钾、钙吸收。

用柠檬泡水是非常健康的饮品，柠檬带皮切成片，用温水或热水均可以泡出一杯香气浓又酸爽的柠檬水，有人会担心用热水会破坏维生素C，那是你不知道柠檬中的维生素C有一个天然保护罩――柠檬酸，柠檬酸可以保护维生素C在热环境中不被破坏，放心的喝就是啦。还有柠檬水一定要注意少放或不放糖和蜂蜜，长期喝蜂蜜柠檬水会有发胖的危险。

在没有新鲜柠檬的时候，柠檬干也是不错的选择，虽然脱水使维生素C和香气有所损失，但柠檬干依然可以提供柠檬酸和钾，依然可以发挥它的作用。

【营养海贼团】舵手~范俊 [国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]

柠檬是我们生活中十分常见的水果，其味道极酸，但在体内代谢后确呈碱性，所以对于高尿酸血症患者来说，柠檬是有一定碱化尿液、降低尿酸的作用，同时柠檬也富含维生素C、钾等营养物质，而钾、维生素C对于尿酸也有一定的降低作用；另外高尿酸血症多喝水也可以达到稀释和排出尿酸的作用。所以，高尿酸血症和柠檬水是完全可以的，但我们也不能当做万能，毕竟柠檬的作用很有限，所以还必须配合生活方式干预和必要的降尿酸药物。

高尿酸血症患者最好选择新鲜柠檬直接切片后泡水喝，这样可以最大限度的保留维生素C、钾等营养物质，但没有新鲜柠檬时，也可选择柠檬干，但维生素C等会有所损失。需要注意的是柠檬不宜与海鲜、牛奶、胡萝卜等同时食用，饮用时要尽量少加糖。高尿酸血症患者饮水每日宜大于2000ml，建议首选白水，也可饮用苏打水、淡茶水（包括柠檬水）和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

高尿酸血症患者日常生活中还应注意：①合理饮食，避免摄入动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇和豆类，适当增加新鲜蔬菜、粗粮等的摄入；②积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④保持良好的心态和规律的作息；⑤积极控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥。

高尿酸血症的发生原因中饮食等外源性途径仅占20%左右，而内源性途径则占近80%，所以即使是严格的生活方式干预也最多使尿酸降低不到100umol/L，所以对于以下人群应开始降尿酸药物治疗，具体包括：①无症状高尿酸血症患者，当血尿酸超过540umol/L时建议开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；②合并高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时，当血尿酸超过540umol/L时建议开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；③出现痛风等并发症时，只要血尿酸升高就开始降尿酸药物治疗，控制血尿酸低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁痛风急性发作者）为宜。

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大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

现在很多人有喝柠檬水的习惯，蛮小资的爱好，最受白领一族欢迎了。而且网上还有很多关于柠檬水养生美容的文章，不少女明星也为柠檬水背书，喝柠檬水想不成为时尚都难。关于柠檬水养生的说法之一就是喝柠檬水能降低尿酸，是真的吗？

我们先来看看尿酸高是怎么回事。尿酸是嘌呤的代谢产物，随大小便排出体外，以小便为主。当嘌呤代谢出现紊乱的时候，尿酸就会升高。尿酸有个不好的地方，就是溶解度低，一旦血液中尿酸浓度超过溶解度，就会形成尿酸盐结晶，沉积在组织中，造成痛风、肾结石、肾功能不全、增加心脑血管病糖尿病风险。所以降低升高的尿酸对于健康至关重要。

刚才讲了，尿酸主要溶解在小便中排出体外。由于尿酸溶解度低，所以需要大量的小便才能带走尿酸，因此多喝水可以降低尿酸。但是每天喝水的量是有限的，一般每天喝2000～3000毫升水就已经很多了，因此通过多喝水降低尿酸也是有限的。

另外一个 *** 就是提高尿酸在小便当中的溶解度。尿酸是酸性的，酸性环境下溶解度低，在碱性环境下溶解度升高，所以碱化尿液可以促进尿酸排泄。 *** 就是口服碳酸氢钠片，每天3～5克。

现在来看看柠檬水。柠檬当中没有任何物质可以减少尿酸的产生，那么能不能促进尿酸排泄呢？人体有强大的酸碱平衡系统，柠檬水里面的一些酸性物质和钾镁离子量很少，不可能改变人体酸碱平衡，当然也就不能碱化尿液，所以不能促进尿酸排泄。

要说柠檬水的降尿酸作用，不在于柠檬，而在于喝足够多的水。即便喝了足够多的水，降尿酸作用也是有限的。尤其是尿酸明显升高的人，单靠多喝水效果不明显。

其实柠檬水的养生价值是被夸大的。柠檬的维生素C含量不算高，比不过大白菜，更加不如青椒。柠檬含有的多种芳香的植物化合物有抗氧化作用，问题是能够溶解在水里喝下去的量实在有限。好在喝柠檬水也没啥不好的地方，喜欢那种口味就喝吧。

最后叨叨一句，喝柠檬水不要加糖，不要加糖，不要加糖。糖多了毁皮肤还长肉。

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你好，我回答你的问题，一直关注痛风患者健康，希望能帮到你。 柠檬是不能降低尿酸的，但是多喝水是有利尿酸排出，每天喝三杯@之源堂复贝志茶@降尿酸，三个月基本上会回到正常值。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

但是柠檬是含有一定的碱性物质，对于尿酸高来说是起不了太大的作用的，控制尿酸最好的途径就是从生活中做起，首先要忌口，然后多喝水或是喝@芝元堂@的复.贝.滋.降酸茶@，　多吃一些有助于降低尿酸的蔬菜，少吃高嘌呤食物以及酸性食物，生活中男性啤酒，香烟不要出现在生活范畴之内。　　

谢谢关注，点赞呀！

当然能喝，柠檬水随口感是酸性的，但其本质是碱性的饮品，不会是尿酸高产生什么影响，反而对于中和尿酸能够起到一定的作用，其还有抗氧化、富含维生素c等等一些列优点。

但是对于尿酸高的患者来说，不提倡经常饮用。毕竟这个饮品含有一定程度的糖分，而糖分的过多摄入会影响到尿酸的正常排泄。因此，适量喝一些，过过瘾就好。

尿酸高的患者最理想的饮品只有白水。通过多饮用白水，才能正经的促进尿酸的代谢。另外可以稍微过瘾的饮品主要有：鲜榨果汁、苏打水、淡茶、碳酸饮料等等。至于酒类、浓茶、咖啡、糖类含量高的饮品，还是敬而远之。

高尿酸血症，采用降尿酸治疗，是维持血尿酸长期维持在尿酸最大溶解度以下，（360umol/L）,降尿酸治疗的过程的，不建议将尿酸水平降至180umol/L以下，因为尿酸水平过低，可能会增加痴呆的发生风险。降尿酸治疗是逐渐达标，并稳定控制，而不是一蹴而就，这样降尿酸的幅度过大，在降尿酸治疗的最初，还可以因为尿酸浓度波动幅度大，沉积在关节处的尿酸盐结晶溶解而诱发急性发作。

其次，我个人认为这个问题可能是一个猜测性的问题，尿酸544mmol/L,或者采用大剂量超说明书或者不在医生的指导下大剂量联合使用两种降尿酸药物，否则基本是不可能达到，一个星期降尿酸的幅度达到400+umol/L,包括目前降尿酸效果最强的非布司他也达不到如此强的治疗效果。有人进行试验显示，每天服用40mg非布司他或者80mg非布司他，两周后，能都将尿酸水平降至360umol/L以下者，仅有23.6%和58.6%。

降尿酸治疗是一个长期过程，尿酸在体内是动态生成和排泄的，因此，降尿酸治疗是一个长期过程，首要的就是要饮食控制，在饮食控制基础上，血尿酸水平不能达到目标值者，建议同时给与降尿酸药物治疗，需要注意的是，在降尿酸药物治疗的同时，饮食控制也是非常重要的，合理的饮食控制可以用最小剂量的降尿酸药物维持尿酸在目标值范围内。

我建议痛风患者在饮食上，需要注意：1、避免食用动物内脏、带壳海鲜、高汤等高嘌呤饮食。2、可以食用但是限制量的中等嘌呤食物（不是不吃，适量的吃）如牛肉、羊肉、猪肉、鱼及糖分较高的食物；3、建议食用脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜；4、最好严格戒酒，尤其是啤酒和白酒等发酵酒；5、每日饮水量＞2000ml，同时超重肥胖的人应缓慢减重达到并维持正常体重；6、建立良好的饮食习惯，饭量要定时定量或少量多餐，避免暴饮暴食或一餐中突然进食大量肉类食物，并且减少 *** 性调料的食用。

尿酸高的人群恨不得能把尿酸降为零，尤其是反复发作痛风的人群，恨不得赶紧让尿酸消失，让自己不再经历痛风发作的痛苦，这种心情是完全可以理解的，但是大家要明白，一种物质既然在我们的体内存在，就是有其一定的合理性的，如果尿酸降的过低，对身体反而带来伤害。

尿酸真的一无是处吗？

其实我们很多人都把尿酸当做一种代谢的废物来看待，但现在的研究表明，一定浓度的尿酸水平对于维持我们身体的一些功能也是有其作用的。

比如在我们的人体内血浆的抗氧化能力，有一半以上是来自于尿酸，另外尿酸可以通过启动组织修复清除氧自由基和动员组细胞内皮细胞所需的炎症过程，在组织愈合的过程中发挥着重要的作用；另外尿酸也参与我们体内的二型免疫反应，也就具有了一定的抗寄生虫能力；现在还有一些研究显示，低尿酸的血清水平与多发性硬化是有一定的关系的，另外低尿酸水平也与神经系统疾病有关，比如帕金森和老年痴呆症。

那么尿酸高的人群以及痛风患者尿酸应该降到什么样的标准呢？

大家都知道我们体内正常的尿酸浓度应该不超过420，那么如果连续两次、非同一天、空腹测量的血尿酸值均超过420，那么就可以定义为高尿酸血症了。这个高尿酸血症是痛风发作的病理基础。

因为当我们的血液中尿酸的浓度超标以后，这些尿酸就有可能变成晶体状的结构，我们称之为尿酸盐结晶，这些尿酸盐结晶沉积的如果越来越多，就有可能造成痛风的发作。
如果长期的身体处于高尿酸血症的状态，尤其是血尿酸超过540以后，就会导致尿酸盐沉积的可能性越来越大，诱发痛风的发作几率也就越来越高了，会达到4.1%。而如果尿酸超过600以后，将会有30.5%的几率发生痛风。

所以我们有必要将尿酸控制下来，那么尿酸达到一个什么样的水平才能算达标呢？通常情况下，如果是痛风的患者，我们要求将血尿酸要控制在360以下，如果痛风的患者已经存在了痛风石，我们要求尿酸要控制在300以下，这样才有可能溶解尿酸盐结晶，溶解痛风石，而我们要求尽量尿酸不能低于180。那么如果是没有痛风的患者，也没有高血压，冠心病，糖尿病这些慢性疾病，尿酸控制在420以下或者说是300左右就可以了。

尿酸要的是平稳，我们不要求快速降尿酸。

其实很多患有痛风的患者在最开始患病的时候，往往都会积极的跟医生配合降尿酸控制下来，但是往往都很不成功，有一些患者慢慢的就放弃了药物治疗，这是为什么呢？往往都是因为有一些患者会存在着溶晶现象。

大家可以想一想，如果您是痛风患者，经历了1~2次痛风的折磨以后，想要赶紧见医生，想要赶紧将尿酸控制下来，但是跟医生沟通以及采取治疗方式以后，痛风发作的更频繁了，那么您还会配合医生吗？相信大部分人群肯定都不会再去遭这个罪了，因为痛风发作起来真的是特别疼。

这是为什么呢？这就是由于痛风发作的人群，身体内已经存在了大量的尿酸盐结晶，而且这些痛风的患者往往平时血尿酸就已经处于一个非常高的水平，我们的身体默认为这个比较高的水平是正常的。

而经过药物治疗，饮食控制等措施以后，如果尿酸降的过快，比如从600迅速的降到了300左右，那么我们的身体会默认为血尿酸变少了，我们的血液当中缺少了血尿酸，那么就会从身体多个部位沉积的尿酸盐结晶库存当中往血液里面调动，试图恢复以前所谓正常的尿酸水平。这样就会反复的诱发痛风的发作，这种现象，我们也称之为溶晶现象，虽然溶晶现象引起的疼痛，不像真正痛风发作那么剧烈，但也够一个人忍受的。
所以现在的理念呢，一般是建议痛风患者在降尿酸的初期，要将降尿酸药物的量减半，从最小的量开始慢慢的吃，慢慢的将尿酸降下来，尽量规避溶晶现象。而且呢，如果患者对于秋水仙碱没有明显的反应，可以口服小剂量的秋水仙碱3~6个月的时间，目的就是为了控制降尿酸初期痛风的反复发作，对那些吃秋水仙碱反应比较大的人群可以口服小剂量的非甾体抗炎镇痛药目的也是为了控制痛风诱发的炎性反应，减轻早期的反复发作（2019年痛风治疗指南）。

经过这样的措施呢，患者发生反复发作的情况会明显的减轻，而作为痛风的患者来讲，对于控制尿酸的信心也就会大增，不会对控制尿酸有那么强烈的恐惧感，也就能更好的配合医生进行饮食的控制，进行科学的运动，来帮助自己将尿酸控制达标。

痛风患者降尿酸期间要注意一些细节！

●在降尿酸期间一定要多喝水，通过尿液的形成呢，促进尿酸的排泄，每天喝水的量男性建议在2000~3000毫升左右，女性建议在2000毫升左右。这个水千万不要是蜂蜜水等一些含糖量比较多的饮品，因为这些糖分，尤其是含果糖比较多的饮品，经过代谢以后尿酸会升高。

可以是柠檬水，可以是少量的苏打水，或者是淡茶都是可以的，只要不影响睡眠，不诱发胃部的不适。

●饮食的细节。痛风的患者不该吃什么，相信大家肯定都知道了，我们通常建议呢，痛风的患者在降尿酸期间要多增加蔬菜类的食材，尤其是一些深绿叶的蔬菜，因为在蔬菜当中呢，富含膳食纤维，通过肠道也能帮助尿酸的排泄，虽然排泄的量不大，但是聊胜于无。

另外要增加富含维生素c食材的摄入和蛋类、奶类，这些食材是与尿酸升高呈负相关的食材。
●科学合理的运动。痛风患者的运动呢，尽量要一些舒缓的运动，比如散步、速度比较慢的跑步、快走、游泳等。只要这些运动不会诱发痛风发作部位的疼痛，不会诱发短时间内大量的出汗都是可以的。尤其在天气炎热的时候，运动期间一定要备好水分，不要感觉到口渴才喝水，适当的出汗以后就要及时的补充水分，因为如果大量的出汗会导致血尿酸浓度的异常增加，因为是导致了脱水的状态。

●在进行药物治疗期间，一定要积极配合自己的医生，定期复查，明确自己的血尿酸水平变化，从而调整药量，建议每半个月到一个月左右的时间呢，就要去复诊一次。

总结

无论是采用什么样的控制尿酸的办法，我们建议降尿酸尽量要舒缓，要平稳地将尿酸控制下来，千万不要有急骤的变化，快速的降尿酸有可能导致痛风的反复发作，对控制尿酸反而不利。

建议有痛风的患者一定要积极的配合自己的医生，科学合理的用药，一定要在明确自己身体状态的前提下，根据医生的建议选择适合自己的药物，千万不要盲目的自行选择健康酸的药物，这是非常错误的行为，而且在降尿酸期间一定要科学的运动，科学合理的饮食，慢慢的将尿酸控制达标。

如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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高尿酸血症在我们生活中十分常见，是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅与痛风直接相关，也在肾结石、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展中起着重要的作用。所以，对于高尿酸血症，一经诊断，均应开始降尿酸治疗但需注意的是，血尿酸水平不宜降得过快，也不宜降得过低，今天我们就一起来学习一下。

尿酸正常范围是多少？

尿酸是我们饮食摄入与机体产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，正常情况下，血尿酸主要通过肾脏和消化道排出，男性血尿酸水平应小于420umol/L，女性在绝经前由于雌激素的作用，血尿酸水平应低于360umol/L，绝经后与男性相同。

高尿酸血症如何诊断？

高尿酸血症的诊断标准为我们正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L，无论年龄大小或性别差异，都以此为标准。

高尿酸血症如何降尿酸？

高尿酸血症一经诊断，应积极就医诊治，以稳定控制血尿酸水平，为了降低血尿酸水平，我们应注意改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物治疗。

1、改善生活方式：严格的生活方式干预可以使血尿酸水平下降70～90umol/L，所以一经诊断高尿酸血症，应坚持长期改善生活方式，大家在日常生活中应注意：

• 严格限制高嘌呤食物的摄入：嘌呤是尿酸的前体物，所以应严格限制，建议应尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜，每日可吃一个鸡蛋。
• 多饮水：有助于稀释和排出尿酸，建议每天饮水量应大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料，每日可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品。
• 戒烟限酒：需严格戒烟，因为吸烟会增加痛风的发生；最好不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，难以戒酒者可适当饮红酒，但需严格限制量和频率。
• 适当运动：以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动，剧烈运动反而有诱发痛风发作的风险。
• 控制体重：近半数高尿酸血症患者存在超重或肥胖，所以应控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥。
• 注意保暖：突然受凉有诱发痛风发作的风险，所以大家在日常生活中应注意保暖，避免突然受凉。
• 规律作息和保持良好的心态：高尿酸血症患者应注意按时休息和保持心情，避免熬夜、劳累及情绪激动等。

降尿酸药物开始使用时机和控制目标？

对于多数高尿酸血症患者来说，经过严格的生活方式干预，常常可以很好的控制血尿酸水平，但对于以下人群，建议开始使用降尿酸药物：

• 无症状高尿酸血症患者，当血尿酸水平超过540umol/L时开始使用降尿酸药物，控制血尿酸水平低于420umol/L为宜。
• 对于合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病的高尿酸血症患者，当血尿酸水平超过480umol/L时开始使用降尿酸药物，控制血尿酸水平低于420umol/L为宜。
• 如果有痛风及其并发症出现时，只要血尿酸水平升高，都应开始使用降尿酸药物，控制血尿酸水平低于360umol/L，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，建议控制在300umol/L以内为宜。

降尿酸药物使用的注意事项？

• 血尿酸水平不是降得越快越好：当血尿酸水平下降过快时，会引起尿酸盐结晶的大量溶解和析出，他别是对于已有痛风发作的患者，反而会增加疼痛，所以降尿酸应平稳，避免过快。
• 血尿酸水平不是降得越低越好：血尿酸水平不宜降得过低，建议血尿酸水平不宜低于180umol/L，长期血尿酸水平偏低，反而会增加老年痴呆、多发性硬化等疾病的发生。

希望大家正确认识，听从专业医生指导，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。

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尿酸达到540μmol/L，即使没有痛风、痛风石，没有肾脏、血管损害，也应在改变生活方式的基础上使用药物降尿酸治疗，以减轻对关节、肾脏、血管等靶器官的损害。那么尿酸544μmol/L一周内降至97.5μmol/L正常吗？接下来，医学莘将为您解析。

不同的患者需将尿酸控制在不同的范围，尿酸超过540μmol/L的单纯高尿酸血症患者，至少应将尿酸控制在420μmol/L以下，以减轻尿酸在关节、肾脏、血管等处的沉积，有助于减轻靶器官损害；有痛风发作的患者至少应将尿酸控制在360μmol/L以下，以促进尿酸排泄，降低痛风复发风险；痛风每年发作≥2次，或伴随痛风石形成，或已经进展为慢性痛风性关节炎的患者，至少应将尿酸控制在300μmol/L以下，以促进尿酸的溶解与排泄，减轻关节损害。但无论以何种数值作为降尿酸目标，均不建议将尿酸控制在180μmol/L以下，因为尿酸对神经系统具有保护作用，过低的尿酸可削弱该作用，反而可能增加神经系统疾病的发生风险。因此，尿酸由544μmol/L降至97.5μmol/L虽然减少了高尿酸带来的损害，但不建议将尿酸控制在较低水平。

可能部分朋友更关心这个问题：究竟能不能在一周内将尿酸降至如此低的水平？使用药物降尿酸时通常小剂量给药，治疗过程中不仅需监测尿酸是否达标，同时需监测是否发生不良反应如有无肝肾功能异常，通常用药2-5周后开始评估治疗效果。由于使用降尿酸药物的人群以痛风患者居多，因此多数患者的评估目标为将尿酸控制在360μmol/L以下，若2周后无法控制尿酸达标，则需要调整治疗方案如增加用药剂量，以增加尿酸达标率。因此即使使用药物降尿酸，也不会选择在用药1周后复查，通常在2周后复查；即使小剂量药物降尿酸有效，尿酸的下降幅度可能也不会如此之大。未规律降尿酸治疗的痛风患者，不仅易出现痛风复发，同时可增加痛风石形成，因此使用药物治疗的患者几乎需要终生维持，当然也需要终生监测尿酸水平。

综上，使用降尿酸药物后通常2周开始评估治疗效果，不同的患者需将尿酸控制在不同范围，但不建议将尿酸控制在180μmol/L以下，否则可能削弱对神经系统的保护作用。由于初始降尿酸治疗的患者小剂量给药，因此很难在一周内将尿酸由544μmol/L降至97.5μmol/L。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

尿酸从544仅仅一个星期降到97.5，极大的概率是检验出错了！

高尿酸可能诱发痛风，还可能变成痛风肾，大家对尿酸是谈虎色变，恨不得一天之内就降下来。可是，尿酸是越低越好吗？

1.存在就是理由，适量尿酸有益。

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，嘌呤是体内DNA和RNA的重要的组成部分。人只要活着，就会有新陈代谢，就会产生尿酸。适量尿酸对身体是有益的，尿酸参与体内的氧化还原反应，体内抗氧化能力一半来自尿酸，可以修复炎症损伤，保护心血管系统，防止细胞调亡，保护脑细胞等作用。有研究报道称，长期尿酸太低的患者，与正常人相比，更容易得老年痴呆，帕金森病等。

2.尿酸本无害，过则成灾。

过则成灾的尿酸指高尿酸血症，在日常饮食，非同一天情况下，空腹，连续两次测血尿酸>420umoL/L。这是尿酸在血中最大溶解度，超过这个数，尿酸盐会析出，沉积在关节组织、肾脏等部位，造成身体伤害，可能会引发痛风和痛风肾。尤其是题主所说544umoL/L，超过了540umoL/L，导致尿酸盐沉积的i机会增高。

那么我们要控制的标准是多少呢？如果从来没有痛风发作，也没有高血压、糖尿病等慢性疾病，降至420umoL/L；如果发作过一次痛风，尿酸需控在360umoL/L；如果发作两次以上，尿酸需控在300umoL/L。但并不建议降至180umoL/L以下，否则于身体无益。

3.降尿酸治疗，求稳不求快。

常规降尿酸治疗不可能在1周内从544降至100以下。 目前规范的降尿酸治疗，是生活方式干预+药物治疗。要求长期治疗，缓慢达标。就算如此，在降尿酸初期，还可以因为尿酸浓度波动幅度大而诱发痛风发作。如果几天时间内从544直降至97.5，这个幅度有点恐怖。

用药问题交给医生。我们生活方式干预包括作息有度不熬夜，注意保暖不着凉，适量运动不剧烈，多喝水不喝饮料，戒烟禁酒，少吃动物内脏、浓汤、带壳海鲜等食物。

结语：尿酸从544一星期后降至97.5，几乎不可能，应该是检验出错了。对于降尿酸治疗，应该求稳不求快，尿酸不可降低到180umoL/L以下，否则不利于健康。

我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章🙏 图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢

看你怎么理解“外力”，如果吃药不算外力的话，那么，靠排汗排湿的 *** 来降低血中的尿酸是不可能的。

大家都知道，高尿酸血症是引起痛风的根源。高尿酸血症是体内尿酸代谢异常的表现，尿酸的产生增多和排泄障碍是尿酸增高的两种原因，治疗的 *** 也是控制这两者。

要想降尿酸，不管是吃药还是生活调整，其原理不外乎：减少尿酸生成，促进尿酸排泄。

减少尿酸生成主要体现在日常生活中的饮食方面，不仅仅限制摄入嘌呤食物（如不吃或少吃动物内脏和海鲜，戒掉白酒啤酒等），还要少吃高糖、高脂肪的食物，因为血糖、血脂和血尿酸之间有相互促进的作用。

促进尿酸排泄除了多喝水（一天至少2000毫升），还要多吃碱性食物，如适当喝苏打水。蔬菜，柠檬水、醋等味酸食物，其实也是碱性食物。

减肥和运动两者都是利于降尿酸的行为，但减肥要循序渐进，运动也应选择中等强度的有氧运动，其原理并不是运动出汗让尿酸从汗液中排出，相反，短时间内快速减肥和剧烈无氧运动大量出汗，反而可能诱发痛风。[33]

尿酸高的人很多存在肥胖问题，你所说的外力，主要方式是运动，对降尿酸有一定帮助。因为运动能够减肥，进而改善胰岛素抵抗，促进尿酸从肾脏排泄。不过，运动一定要讲究 *** ，要选择有氧运动，比如慢跑、游泳等；不要进行无法控制节奏的对抗性运动，比如足球、篮球、羽毛球等。运动前中后要及时充水分，因为出汗会导致血液浓缩，引起血尿酸的浓度相对升高。

另外插一句嘴，真正要控制尿酸，服药必须在第一位。因为尿酸20%是来自于食物，而80%来自于体内代谢。服药能够通过减少尿酸的合成及促进尿酸的排泄，来减少血液中尿酸含量。所以，很多人就算不大鱼大肉（当然，控制饮食嘌呤的摄入也是必须的，毕竟20%摆在那里），尿酸总体水平依然居高不下。

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谢邀。尿酸高主要是人体自身的嘌呤代谢产生了紊乱，由于人体内80%的嘌呤是自身合成的，20%是食物食入的。因此，靠外力排出尿酸可能性很小，代谢紊乱唯有靠药物调理。当然，加强锻炼能増强免疫力，调节平衡肌体功能，同时控制嘌呤摄入，多吃利尿性食物、碱性食物，多喝水以促进尿液排泄。选择车前草煎水喝也非常好（这是多人亲身实践，行之有效的单方）。