然而值得注意的是,任何事物都应适度而为——过量食用同样会带来一些不适反应如对胃部产生 *** 作用导致恶心和呕吐等症状的出现 [2] ，因此适量摄入是关键所在！在享受美味的同时我们也要注意其潜在的风险性并采取相应措施来保持身体健康: 首先是要控制好每天食用的量不要超过十颗；其次要保证饮食均衡除了吃些水果之外还要多摄取新鲜蔬菜确保身体获得充足维生素与矿物质支持;再者购买时要注意产品的新鲜度避免因未清洁或变质而影响食品安全问题发生 ;最后对于喜欢饮酒的朋友们来说也需要注意酒精可能会加剧糖分带来的血糖升高及心跳加速等问题所以请务必做到适可为止 . 这样不仅能让您充分享受到来自大自然馈赠的美味还能让您更加安心地品味生活之美好! (图片为同一幅关于"dry longgan（即文中提到的'dried lychee',也就是‘’）的好处坏处的介绍图) )
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