坚持素食后容貌的变化

坚持吃素食后容貌的变化主要表现在皮肤、身材和精神状态等方面。皮肤可能会变得更加光滑细腻，痘痘减少或消失，斑点减少，肤色更加白皙有光泽。体型更好看，身体更加强壮有力。头脑更清醒，更有活力，不易困倦。

我妈今年77岁，几乎不吃肉，几十年如一日。

我妈年轻的时候，也要吃肉，就是吃得很少，而且只吃瘦肉，肥肉是不吃的，一点都不吃，但是半肥半瘦的肉丸子或者猪肉馅的饺子她吃蛮香。

我妈家里有七兄妹，除了我妈不爱吃肉以外，其他的兄妹皆要吃肉，尤其是我二姨妈，吃肉那叫一个厉害，尤其爱吃肥肉，我姨妈有句“名言”：肥肉多好吃啊，跟炖的白萝卜一样，一口下去，满口汁水…

我年轻时吃肥肉也算是比较厉害的了，但跟我姨妈比，简直不在一个段位上，自愧不如啊。[我想静静]

我爸今年79岁，是一个无肉不欢的人，每顿都要吃肉，要是有什么原因连续两顿没肉吃，哪绝对算是一件大事。

以上皆为背景。

我妈大概在30多岁，就开始不喜欢吃肉了，慢慢的吃肉就越来越少，到近年几乎不吃肉了，但是我妈的身体非常健康，血压、血脂、血糖都好得不得了，最最关键的是我妈的眼睛没有老花眼，看书、看手机、穿针引线一点问题没有。

我52岁，身体还不如我妈，我血压还时高时低的…[捂脸]

再说我爸，除了有老年性的高血压以外，其他没啥病，尤其胃口好的出奇，我爸吃一顿，我要吃一天。

还有我80岁的二姨妈，除了有点高血压以外，也是身体健康，就是近几年我表哥表姐不准她这么吃肥肉了。

我爸我妈还有一个很特别的爱好，喜欢吃糖，很甜很甜那种，有多甜呢？我这么比喻一下，我妈喜欢喝豆浆，每次要放很多糖，豆浆在白色的碗里呈现一种淡淡的灰色，是糖多到极致，经常连很烫的豆浆里，白糖都不能再溶解了，就是这么多的糖，我都不敢喝，是真喝不下去，甜得发齁。有时候没啥事，老两口就一人一大杯糖开水，那水都呈淡黄色，经常杯底一层不能溶解的白糖…[捂脸]

还要特别加上一点，我爸我妈几十年都没有吃早饭的习惯，偶尔饿了就弄点吃，没饿就算了。

说了这么多，就是想表达我个人的一个观点，每个人的体质不一样，非要给一个标准的所谓的健康饮食标准，我觉得有点不太妥当。

我爸我妈的饮食习惯可谓很不健康，我爸是高油高糖高碳水，我妈是低蛋白高糖高碳水，但这并不妨碍他们的身体健康。

我一个表姐夫是医生，很普通的医生，曾经给我说的一个观点，我们人体是一个很神奇的化工厂，理论上说，你特别想吃的东西，基本就是你身体里需要或者缺少的东西，不喜欢吃的东西，就表示你身体不需要，所以想吃什么就吃，不必刻意的去吃或是不吃。

但是有个前提，必须是身体健康的情况下，比如有糖尿病就必须要控糖。

所谓的想吃就吃，指的是天然食物，而非人为制造的食物，比如奶茶，确实喜欢，偶尔喝点没关系，长期、大量的摄入肯定对身体不好。

所以长期吃素和无肉不欢不能说谁好谁不好，还是要看自己的身体需要，不强迫、不刻意就好。

再说一句，这些年来各种养生大师创造的概念还少吗？这些养生大师也都是命短之人吧？！[偷笑]

一句话，信自己身体，想吃什么就吃什么，人生苦短，就这么短短几十年，16岁以前吃什么得爹妈说了算，等老了吃什么医生说了算，自己能主宰吃什么的时间可不多，人生在世不就是吃喝二字吗？连爱吃的食物都要受限制的话，活那么长有什么意思？[流泪]

感谢邀请。我的家人长期吃素，已经吃了几十年。现在还好，头脑很灵活。虽然年龄已经很高，但是家人还是和以前一样智慧。我觉得吃素非常好。我曾经也吃过几年素。虽然现在不吃素，但是我感觉，吃荤的还是不怎么好。因为动物的生命也是生命。生命都是平等的。你注意看一下老鼠，狗，还有另何动物，有时，感觉它们和人也一样。也是有血有肉有思想的。它们都有五官，有四肢，同样也有内脏。有时不得不做这些杀生的事时，真的很恐惧。有时，我真的希望大家都尽量少杀生，多吃素。曾经看到一个视频，一头母牛有身孕，它在屠宰场流泪，双脚跪地，最后主人没有杀它。好像是哪位和尚，后来这位主人去当了和尚。吃素好处多多，不仅身体健康，而且不杀生也是行善积德。希望未来会有越来越多人参加到吃素的队伍，做个爱惜生命，敬畏生命的善良之人！

我曾经坚持吃了半年多素食，还曾和两个坚持吃了很多年素的人相处了三年多时间，对这个问题还是有发言权的。

我上一家公司的老板就是一个资深的素质主义者，已经坚持吃素十四年，同事中也有一个他的忠实追随者，也已经坚持吃了五年素。两个人吃素多年，身体都非常消瘦，但健康状态并无问题，相反精力远较其他人充沛。

我五年前加入了一家小公司，人不多，只有两百多人，老板是江西人，来了之后才第一次知道原来还真有能做到十年如一日坚持吃素的人。

老板在十四年前由朋友介绍加入了慈济，这个做慈善的组织是由一群志同道合的人组成的，除了坚持每周末都出去做义工，捐钱做慈善之外，就是所有成员都吃素。

我在公司的职位是行政后勤，跟老板打交道比较多，也因此了解了他很多事迹。记得刚来公司那会，老板给我面试时，看他瘦得有点皮包骨头的样子，我就有些奇怪，心想好歹是老板，钱肯定不会少嫌，怎么瘦成这样。来公司没多久有次来客人了，我出去到与公司合作的饭店给他们订包间和点餐，点完餐后出于谨慎我给我们的行政总监发了条微信问了下菜单是否合适，他给我回了句：“老板是吃素的，你这菜单让他怎么吃？多点几样素菜！“

也是这次经历以及跟他出去参加了几次活动，我才知道了他的经历。他十四年前还是一个180多斤的胖子，体弱多病，走路时间稍长一点都气喘吁吁。后来在朋友介绍下才开始吃素。结果一年左右，体重就开始直线下降，一直到现在171的个头，体重才刚过一百斤。

我们公司中餐是在外面找的餐厅订餐，每到中午做好餐后送到餐厅，老板只要在公司都是自己带饭，极少在餐厅吃。有次他的助理请假，我去帮他用微波炉热他带的饭，看了他吃的东西，简直是惊呆了。他中午的主食就是一个白馒头，里面还放着两块开水煮好的茄子、四五块西兰花、两根小青菜，没有任何油水，还保持着青菜原本的样子。每天基本上都是这样，馒头不变，只是蔬菜会换下花样。

招我进来的人事是他慈济的伙伴，一个27岁的小姑娘。她也经常坚持吃了五年素，不过她还偶尔吃锅边素（就是蔬菜和肉一起炒时，只吃里面的蔬菜），半个月左右吃次鸡蛋补充下营养，在他们的伙伴中还处于比较低的段位。那个小姑娘也是非常瘦，每天中午也是自己带饭，就吃白米饭加上水煮的西兰花、青菜，有时候换成白馒头。她说刚开始吃素时也是难受得不行，但后面坚持下来后感觉身体很轻盈，没有了以前那种沉重的感觉，以前经常有感冒、发烧之类的小病，后来就少有了。体力也开始变好了，公司参加开发区组织的健康跑活动，只有她一个人坚持跑到了最后。

老板和人事的小姑娘都是长期吃素的，他们的体重都非常轻，身体状态也比较好，起码比我们同事中大部分人都要好，极少看到他们生病。唯一不同的就是老板极其怕冷，特别耐热，他的办公室铺着厚厚的地毯，夏天温度不到36度以上，他就不开空调，所以夏天我们最怕的就是进他办公室跟他谈事，完全就是受罪。

在公司的三年多时间，公司在老板的提倡下实行每周一吃素制度，那天的公司订的餐就是全部素菜，后来习惯了感觉也挺好。我体重有段时间剧增，受他们的启发，我也试着吃了半年的素，体重半年左右就从145降到了124，结果后来实在馋得受不了，忍不住吃了次肉，破了功了再也未能坚持下去。

现在的人普遍都是营养过剩，适当吃素还真有好处。我这两个曾经的同事的经历就是很好的例子，他们长期吃素，身体并没有像其他人想的那样营养不良，身体垮掉，相反抵抗力并不差，身体素质还挺不错。

你知道长期吃素的人后来都怎么样了吗？

我奶奶今年80岁，长期吃素已经20年了，不吃任何的肉，包括鸡蛋，她一直吃斋念佛 ，刚开始是初一、十五不吃，现在是365天天天不吃荤。

我奶奶在50多岁的时候开始信佛教，刚开始信的时候，每个月去一次庙里面烧香拜佛，只有初一、十五不吃荤，到了60岁以后，她是完全素食主义，不吃任何的荤菜，她告诉我们鸡蛋和肉都有腥味，闻到都有一种想吐的感觉。

奶奶自从信佛之后，每次告诉我们要少杀生，多吃蔬菜身体更健康，去庙里也更加勤了，一个月要去好几次，就算是因为忙，没有时间去，也会在家打坐。

在早几年我爷爷突然离开了，留下孤独的奶奶，虽然有很多的儿女，但它仍然感到很孤独，为了缓解心中的孤独感，她直接住到了庙里，一天交十块钱的伙食费，没有事情的时候不回家。

爸爸劝她不要老呆在那里，又不是没有儿子的人，可是奶奶不听，嫌我们做的饭菜不合她胃口，觉得在庙里面吃斋饭更好，少油少盐味道清淡。

时间久了大家也不再劝了，老人家突然没了老伴，难免会感到孤单寂寞，去庙里面生活有志同道合的同伴，心情也开朗了不少，所以奶奶没有事情的时候，基本上不回家都是呆在庙里。

但是奶奶长期不吃荤菜，长的特别消瘦，早些年身体还特别好，但是近期的这几年，每年都要去两三次医院，一去最少要住一个礼拜以上。

今年已经在医院住了一个月了，医生诊断是肠梗塞，吃进去的食物不好消化，在医院里半个月没有吃一粒米，都是靠打吊针维持营养，不管吃什么东西，都感觉肚子疼胀气，就算连喝口水肚子都会痛。

半个月之后医生叫她出院，要奶奶回家调理，可是在家里只能吃很稀的稀饭，还有一些汤，一吃东西肚子就胀气，所以她在家根本就不敢吃东西，现在又进了医院。

现在住院差不多已经有一个月了，抽了好多血做化验，奶奶在医院住的这一个月瘦了好多斤，已经干瘦如柴，医生劝她要多吃有营养的东西，要是再这样下去身体要吃不消的。

奶奶被病痛折磨之后，再加上儿女的劝说，开始接受吃肉了，连鸡蛋也觉得美味可口，以前奶奶不吃荤，完全是因为心理问题，并不是因为闻到荤菜就觉得恶心，因为奶奶在心里就不接受吃荤菜，所以形成的条件反射，奶奶肠梗塞，消化不良等问题，与她常年吃素有一定的关系。

光吃水果和蔬菜，无法满足人体所需的各项营养，特别是对于老年人，身体各方面衰弱，营养容易流失，如果又不吃荤菜，营养达不到均衡很容易生病。

所以一句话，身体是革命的本钱，虽然很多人提倡吃素，但是也要加强营养，荤素搭配，不挑食不偏食，吃东西要多样化，长期吃素虽然在年轻的时候看不出什么大毛病，但是等到老了之后，因为长期的营养不良，精神状态不好，容易得病。

长期吃素的人！后来都成仙了！

我妈妈跟我讲过一个故事；从前，有一个长工在地主家干活。地主婆对他非常的苛刻。给他吃的菜！不但没有一点油水。就连盐巴也舍不得放一粒进去。

这个长工在地主家干了三年的活。三年里，都是吃蔬菜。连一丁点荤的都没闻过。地主婆给他煮的都是不加盐不加油的白煮菜。一点味道也没有。

有一天，地主婆把长工的饭菜端错了，给她地主老公吃。

地主一吃就“呸”地吐出来了。骂他老婆下午煮的菜。连猪食都不如！

那个长工就说那饭菜本是他吃的！是地主婆端错了！像这样的饭菜！他整整吃了三年。

地主难以置信他老婆给长工吃这样的饭菜，吃了三年？

这个地主还算有点良心。觉得他老婆亏待了他。就想好好补偿他。

他就跟长工说，我给你一笔钱。你自己回家卖些田。自己种，或给别人种，自己收租。不用当长工这么辛苦。

那个长工说，我只要你家里的那个石臼送给我。再给我一把伞，就行了。

地主就给了他一把伞。那个石臼很重的。他用伞柄一挑就到他肩膀上了。

长工用伞挑着石臼，刚走到门口。突然，就飞了起来。

地主一见，就叫长工等等他。长工就叫他抓住雨伞。地主抓住雨伞，也一起飞了。地主婆一见，也想升天。就抱住地主的腿。

长工见了，生气了！一脚就把地主婆踢下来。地主婆滚落到地上，就变成了一头母猪。

以前，我妈妈常常说三年不吃荤味和不加盐的菜。就能成仙成拜。

这个长工三年闻不到荤味。连加盐的菜，也没吃到。就升天成了神仙了。

小时候，听妈妈说，我以为是真的。长大了，才知道是神话故事！不知道，大家有没有听过这个故事？

可不就是嘛，我正经历断崖式衰老呢。我刚过55岁，对于容貌上的变化我倒是没太在意，没细数过脸上皱纹的数量，和脸上肌肉下垂的垂度，实打实的变化是体重增加了20斤，这我也能接受。

让我难以接受的是，体力不行了，时好时坏的，特别是今年。今天上午去济南世购的那个华联超市逛了逛，买了点酸奶等，总重量也就5、6斤，双肩包背着。逛完以后步行回家的，回家后看了看步数，刚刚过一万。就这一万步的路程，让我一进家门就气喘吁吁，坐沙发上平复了好一会儿才过来。下午就不想干活了，躺床上看《人世间》呢。仔细品了品一下，还是稍微有气短的感觉。

这气短无力的状况，还能恢复吗？有经验的朋友给说一下呗？

对于容貌的变化，我真不怎么在意，只要浑身有劲，我就能气宇轩昂。

大家都认为50岁以后的人会觉得显老，这是真的吗？

每个人的身体状况不一样，身体的变化也不一样，特别是脸部的变化，人老了脸上的肉会变得松弛，缺乏弹性，尤其是眼角和眼袋的变化，能凸显一个人衰老的状况，你所说的左右脸下垂不一样，可能是跟你经常吃东西的习惯有关系，有人喜欢用左边的牙齿嚼东西，有人喜欢有右边的牙齿嚼东西，比如嗑瓜子，所以，脸部的肌肉弹力不一样，还有人说话的时候习惯用半个嘴说话，这样的人一说话嘴是歪的，时间长了，脸型都会有不一样的变化。

其实，这些变化跟50岁的年龄并没有直接关系，但是，人们从心理上觉得50岁是一道坎，人过50往后看也是经常挂在嘴上的一句话，所以，总认为50岁以后身体会出现衰老的各种迹象，确实也是，这种变化在女性的身上很明显，男性的变化不大，甚至看不出来有什么变化。

我们知道有句话说一个人的时候，黑瘦黑瘦的，白胖白胖的，说明特别瘦就会显得皮肤黑，微微胖一点就会显得皮肤白，如果一个胖人从医院出来突然变瘦了，皮肤显得松弛，皮肤也没有活力，而且还增加了很多的皱纹，一下子就显得老了许多。

你所说的这种情况胖人也有，瘦人也有，过了50岁之后，大部分人很明显的是出现了重下巴，一低头下巴堆了一堆肉，脸上肉多的人，就会有你说的这种情况，但是你所说的断崖式衰老有点吓人啊，每个人的体质不一样，身体出现的变化也不一样，所以，一句话就是肠胃功能减弱了，因为肠胃的变化影响身体的所有的变化。

我也50多岁了，没有你说的这种变化，而且状态显得比以前年轻了，这不是吹牛，因为我平时吃的各种豆类比较多，比如红豆、黄豆、绿豆、黑豆、大云豆等等，晚上泡第二天煮粥吃，也喜欢吃杂粮，偶尔会吃一些红枣、枸杞、黑芝麻、核桃，坚持吃素很多年，所以，身体就比以前强。

建议：日常饮食少油少盐，坚持每天走路锻炼！

退休了，不服老，还在工作岗位上发挥着余热，断崖式衰老正在折磨着我，晚上休息不好，白天没有精神。有一些不曾听说过的病也找上门来了，现在都不敢照镜子，怕不认得自己了，原来还有一颗爱美之心，现在被更年期折磨的都不想打理自己了，有跟我一样的姐妹吗？我该怎么办，请大家指点迷津，谢谢，期待您的回复[祈祷][祈祷][祈祷]

这是不可能的，才五十岁就像这样衰老，除非你家的基因差到极点，五十岁就开始断崖式衰老，发现这样左右脸下垂，这样你就要表示你已经垂垂老矣，这是不讲科学的老，一个人的衰老，不能仅凭某个部位的老，说得你一无是处，这要通过科学的鉴定来说明你的老才是真正的老了，一个人的衰老，不仅表现在脸部肌肉的萎缩，更可怕的是五脏六腑有问题，因此，衰老是一个痛苦的过程，不是一个方面决定的，衰老是一个综合性的指标体系，只有当你感觉不出某个方面不适应，应该去医院的医生，请他们做一个综合性的评价，这样你才会 知道你的病情，不能惧怕一个部位衰老，就觉得自己老了，不中用了，就可以随便乱来了，这种不负责任的做法是万万要不得的，人有病了，就要到医院求医，看准你的病情，才能够有可能的对症下药，你的病就有可能恢复正常！

人生的过程就是从出生，少年，青年，壮年，老年到终卷。人老是人从壮年到老年的衰败阶段，身体和精力都会一天不如一天，只是平时不知不觉罢了。至于人的五官和其他部位必然也会有变化和不适，这就是人们平时常说的一句话，有时看看自己都不认识自己了，这就是规律，接受吧。

我真的，真的怀疑女生都是天才！几乎每一个女生都是天才！一个普普通通的合照而已，竟然都能玩儿出无数小心机。我真心觉得这绝对算得上是天赋，如果这心思用在工作学习上，半年肯定就能出成绩的。

下面我就把自己对一些女生合照的心机都列出来，会的复习，不会的学习

1.合照时候都斜着或者低着头，就是平时所说的45度角。

除非你的模样跟动漫人物一样，否则合照的时候头部都自己侧一下或者斜一下，每个女孩儿都跟我说她脸大。相信我，我也始终认为每个人都是大脸。哪儿有什么瓜子脸，都是自己骗自己。只有侧起来的时候才真的像瓜子脸，这时候才显得脸小，想想合照时候只有你侧脸，旁边的人正脸，高下立判！

比如你看下图中的唐嫣跟右边这个姑娘，先不说天生，用上这个小心思，差距更加拉大的感觉有木有。左边这个姑娘也是，也没有唐嫣的有气质，

2.实在是不能侧脸的时候，还能挡嘛

用手比个“耶”遮挡一下，不要以为手没用，手很有用。合照时候别人都不行的时候，你比个耶，能遮挡住自己部分脸。同样显得脸小，观众也会第一时间忘记你的大脸，只会看到你的小脸。如果你不想被别人比下去，那就赶紧用起手势。不论是双手托脸装可爱，还是比耶装可爱。不想被比下去，一定要用心合影。

比如下图中的两位女明星，明显右边的女明星比左边的女明星脸大点儿，但是右边的女明星取巧，用手比“耶”，这样就让人觉得小了点儿。但左边的女明星也不是“吃素”的，一只手捂脸，侧点头，还比个“耶”，瞬间又小了一大截！

3.合照时候用朋友的身体，比如头发当“道具”

跟前面一样，挡住大脸你就是最美的！最美的人肯定会让人第一眼看到自己，并且记住这样一个小脸可爱的人儿。往后躲，让合影的其他人往前凑，挡住一点儿脸。比如下图中的倪妮就做的非常棒！这个可以参考一下。

4.这时候肯定需要有站姿合影的“小心机”

腿往前伸都知道吧，伸腿，抢镜。当别人都常规站立的时候，你就伸腿抢镜。要是觉得不好意思，那就打开双腿，一条腿直立，另一条腿往前一点儿。也能做到“稍显腿长”的感觉来。

5.修图，必须要修图，只修自己的脸。

这里的修图可不是修整张照片，就是单纯的利用APP调整自己的容貌！怎么样，这个厉害吧。你可以使用泼辣修图，仅仅调整自己的容貌。泼辣修图中的“面部工具”，可以单独调整某一个面孔。你就挑自己的面孔调整，什么尖下巴等都可以调整的哦，还有眼睛鼻子嘴巴等等都可以调整。你想不从中脱颖而出都不可能！

我相信，只要你不是颜值逆天，肯定需要这样几个 *** 的！

有些人的心态很好，并不是他们的生活环境很优秀，生活才能够过得有滋有味，这跟环境没有多大的关系。他们不管面对什么事情，都会保持好心态，不会被任何负面情绪给影响，他们遇到挫折能够迎难而上，不会一蹶不振。心态好的人会比同龄人年轻很多，他们虽然平日里很少保养，但是却很年轻，主要是心态好。

在十二生肖当中，属猴人并不注重自己的形象，而且他从不保养自己，不会把护肤品用在自己的身上，全部用在吃喝玩乐上，就算他从不保养，他也不会比同龄人老，甚至与别人相比，还要年轻很多。因为属猴人心态很好，凡事看得开，不会强求自己，所以就越活越年轻，越青春。

属羊人的性格是很温和的，他每天沉浸在工作当中，把所有时间都献给工作，但是他从不埋怨，每天过得还是很开心的，觉得这样生活会很充实，也很知足。属羊人不爱保养自己，但是他比同龄人年轻很大，就算年纪很大，也依旧那么年轻，他心态很好，从来不疑神疑鬼，放宽心态去面对生活。

爱美之心，人皆有之，很多女人为了保养容颜，可是花了血本，但是还有一部分人就很自信，她们从来不注重外貌，却依然美丽大方，那么，我们来看看哪些生肖从来不保养，却比同龄人年轻漂亮很多呢？

第一个就是生肖鼠了，属鼠的女人心思单纯，她们独来独往，喜欢一个人自娱自乐，她们从来不会跟自己无关紧要的人或事费心费力，她们追求简单自在的生活方式，不希望自己被外界乱七八糟的事情打扰。

生肖鼠从来不在意自己的外貌，她们觉得人没有十全十美的，只要长相过得去，不吓人就行了。而且她们是非常节约的，她们根本不会花钱去保养自己的外貌，不过她们想得开，作息又很规律，所以小老鼠们看起来很年轻哦！

第二个就是生肖牛了，很多人认为生肖牛整日劳心劳力，绝对是衰老的最快容颜最差的那一个。事实上生肖牛真的特别年轻哦！她们虽然从来不会去保养自己，但是她们有一颗宽广包容的心。

而且现实生活中，大多数属牛的女人皮肤状态真的超级好，也许是她们爱吃素的原因，即使她们没有刻意去保养，但是她们就是比同龄人年轻很多，你说气不气人，真的很让人嫉妒羡慕哦！

第三个就是生肖猪了，小猪猪们真的是迷一样的存在，生肖猪性格超级好，她们是天生的乐天派，遇到什么事都能想得开。属猪的女人虽然没有天生丽质的容易，但是她们长得也不差哦！生活中属猪的女人过得特别糙。

她们真的是从来不会去保养自己，她们觉得有那个工夫还不如多睡会觉呢!生肖猪每天的睡眠时间特别充足哦！也许就是因为她们乐观的心态和充足的睡眠所以她们才会比同龄人更加年轻吧！

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