减肥期间吃香蕉会胖吗?还有啥是能减肥不影响身体

在减肥期间吃香蕉可能会导致体重增加。建议同时控制饮食和增加运动量以确保健康的体重减少。

要注意的是，即使是钾、镁等微量元素丰富的水果，如果摄入过量也可能引发体内电解质失衡等问题，即使香蕉属于天然低热量食物，但它也不能替代均衡饮食中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

如果你想通过吃香蕉来减肥，建议你制定合理的饮食计划，控制每日总热量摄入，并结合适当的力量训练进行全身锻炼，也要保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，希望以上信息对你有所帮助！