</P.<h3 data-type="section">所需食材:</ h2 > 1. 主料: 肉 (适量)、(50克) 、盐（少许）等调味品、姜片或葱段若干； 其他辅料如红枣几颗也可以根据个人口味添加。</H4>> <ol type=""> <<li style="" class=>将准备好的肉类洗净切块备用, 将生姜切片或者大枣去核待用.</Li></Ol>.<ul>;在锅中加入适量的水并烧开; * 把备用的主材放入沸水中煮至变色后捞出沥干水分;</Ul>. 接着在砂锅或其他煲具中加清水并将焯过水的原料再次放进去炖熟即可。</ P .注意火候的把控以及调料的使用量要适中以免影响口感哦~ 通过以上 *** 就可以 *** 出美味又营养丰富的【】了！快来试试吧!</ H6 >>此季节推荐喝什么类型的滋补养生靓味浓醇的热饮呢?以下是一些建议供您参考:< / p >< ul "> - 《田鸡排骨椰子热补羹》润肺滋阴效果佳适合秋季干燥气候时饮用可补充人体所需的蛋白质及多种维生素矿物质成分增强免疫力抵御疾病入侵同时其鲜美滋味也让人回味无穷”；”<> li “《雪梨猪骨清热解渴露”：生津止咳功效显著特别适用于因体内燥气而引起的口渴咽痛等症状且富含的营养物质有助于身体恢复健康。” <> Li ”；《竹蔗茅根红萝卜清甜下货汁》：“具有清热解毒的功效对于上火症状有很好的缓解作用而且味道甘爽可口非常受人们喜爱”，还有像“霸王花...等等都是这个时节不错的选择...</ Ul ，这些药膳不仅可以帮助我们调理身心还能让我们享受美食带来的乐趣真是一举两得啊!那么赶紧尝试着做一下吧相信你会喜欢的。" />
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