青豆米是一种营养丰富的食物，它不仅是碳水化合物的重要来源之一，每百克新鲜的、精心烹制的的米饭中蕴含着约53克的宝贵碳水化合物质能量源泉；同时还是优质蛋白质的良好提供者——绿豆中的蛋白质量尤为突出且品质上乘, 每102g就含有近十克拉的高质氨基酸成分; 在膳食纤维方面也毫不逊色的表现: 它与大米一同富含纤维素元素能够有效地改善肠道健康状况并预防便秘的发生率. 而对于维生素的需求更是能得到满足--在众多维他命之中尤其以VC及K族以及叶酸等为主打产品外还含有人体所需的适量铁元矿物质素来帮助维护身体正常的生理功能运转! 另外值得一提的是其内所蕴藏的各种微量元素如钾镁等等也是人体不可或缺的营养补给品它们共同协作维持了身体的正常新陈代谢过程并且助力各项生命活动顺利进行！因此食用适量的新鲜精制过的“绿宝石”——即我们所说的"清甜可口的”小粒珍珠般的绿色佳肴不仅能为我们的机体注入源源不断的活力还能有效提高食欲促进营养成分更好的吸收利用为身体健康保驾护航哦~ 此外它的口感鲜美独特无论是作为主食或是配菜都能带来令人愉悦的美食体验呢～
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