1. 高钾食物：如香蕉、菠菜等，因为高血患者往往伴有钠摄入过多的情况，而增加饮食中的含“K”量（即多食用富含钙和镁的食物），有助于降低高血压的风险并保护心血管健康；同时也能促进体内多余的盐分排出体外从而起到降压的作用。，因此建议多吃芹菜,荠菜类的高纤维的绿色叶子的蔬果来帮助稳定和控制自己的病情发展 ，2 .黑木耳: 黑木具有清血管的功效 , 可以清理血液中杂质 ，对治疗心脑血管疾病有很好的效果;此外它还含有大量的维生素C及微量元素铁等多种营养成分能够增强人体的免疫力以及抵抗力等等好处呢! 3 其他一些常见的低脂食品也是不错的选择哦！比如胡萝卜汁或番茄酱都是非常好的食材来源之一哟~它们都具备一定程度的抗氧化作用并且能有效地预防动脉硬化等问题发生喔～所以要记住在保证营养均衡的前提下尽量少吃油腻重口味的东西哈！” （注：“+”表示肯定，“- ” 表示否定） 但请注意以上内容仅供参考不能代替专业医疗意见如果身体出现不适请及时就医咨询医生获取专业的诊断和治疗方案。） 另外虽然有些水果也具有一定的保健功效但是并不能完全替代药物的治疗所以还是需要按照医生的嘱咐进行正规合理的用药才是最安全有效的 *** 噢！） 4 对于那些长期患有严重性或者慢性病的患者来说除了药物治疗外还应该注意保持良好的生活习惯包括合理作息时间安排适当运动锻炼保持良好心态等方面也是很重要的一个环节啊！（例如每天坚持散步打太极练瑜伽等方式都可以达到放松身心舒缓压力的效果嘛）” 5 最后提醒大家一句无论什么 *** 都要根据自身实际情况去调整不要盲目跟风以免造成不必要的麻烦甚至加重原本就有的问题就不好了呀!” (此段为总结性的文字) 希望这些信息能够帮助到您 ! 如果还有其他疑问欢迎随时向我提问 ^_^ ）
