女性肾虚吃什么调理最快？

女性肾虚吃什么调理最快？

女性肾虚需要辩证治疗，没有“调理最快”的说法。肾虚较轻的女性可以经常吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等有补肾作用的食物；肾虚严重者可服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等中药调理。

女性肾阳虚的常见临床表现为腰膝酸软、怕冷、肢体寒冷、月经少、痛经、尿清等。肾虚轻的人可以吃上述食物进行调理，改善不良生活习惯，多注意休息，加强锻炼。

肾虚明显者可服用中药调理，常用补肾阳的中药有金匮肾气丸、右归丸等；常用的补肾阴中药有六味地黄丸、左归丸等。

上述药物必须在医生的指导下服用，不得自行服药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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每个人都听说过男性肾缺乏症，事实上，女性也会有肾缺乏症的现象，那么女性肾缺乏症怎么办呢？女性朋友如何测量自己是否有肾缺乏症，女性肾缺乏症的症状是什么？在日常饮食中，女性肾缺乏症吃什么好？让小边带你去理解。

女性肾虚的症状

1.更年期提前 如果女性肾虚，会导致暖巢功能障碍，更年期会提前，这样会使女性衰老更快。夜尿频繁

2.下元不固，不能限制尿液，小便不泄，导致夜尿频繁。

3.月经过多 肾主生殖，肾缺乏是女性泌尿生殖系统异常、痛经、月经不调、月经过多。

4.眼脸浮肿 肾主水，肾缺乏水代谢不良，水道不通，皮肤溢出，水肿，眼脸最明显。

5.脱发白发 肾精缺乏导致气血不足、内分泌失调、免疫功能下降、早衰、大量脱发、白发。

6.白带清稀 肾主生殖，肾虚是女性泌尿生殖系统异常，肾虚失去固定摄影功能，白带稀疏。

7.失眠多梦 肾虚的女性容易易怒，注意力难以集中。晚上会失眠多梦，睡眠质量差。

8.畏寒怕冷 中医认为这些都是由肾虚引起的。肾虚患者一般副交感神经亢进，导致心跳减慢，血压下降，基础体温低。

女性肾虚吃什么好？

1、干贝

干贝是我们经常看到的海鲜，最常用于补肾养阴的饮食。女性肾虚时，不妨吃一些干贝，调理效果很好。

2、栗子

栗子也是一个不错的选择，可以健胃健脾，对于一些肾虚腰痛的人来说，是非常好的，希望大家都能理解。

3、枸杞子

我们都应该知道枸杞是一种非常健康的食物，多吃枸杞很好，我希望你能理解。

4、何首乌

具有滋补肝肾、益精血的作用。所有肾虚的人头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，适合食用。

5、菠菜

菠菜中含有大量的铁，可以促进血红蛋白的产生，防止女性贫血。菠菜对肾虚的女性也有好处。因为菠菜含有抗衰老成分，平时吃一些菠菜很好。

6、鸡蛋

女性肾阴虚的一半以上是由营养不良引起的。鸡蛋是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

7、葡萄

中医认为，葡萄平味甘酸，进入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能起到补气养血、补肾益肝的作用。大量的医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。当然，要特别提醒的是，葡萄凉，胃寒的人要小心，一次不要吃太多。

肾虚是一种纯中医的概念，描述的是一种长期疾病、身体虚弱或功能低下的疾病状态。当一个女人害怕感冒、失眠、多梦、尿频、尿急、月经不调、不孕，或面部失去光泽、脱发、记忆力下降时，有些人会说这是肾虚。

如果你真的觉得需要判断自己是“肾虚”，还是去正规的中医院请有经验的中医看看比较好，因为肾虚有很多种类型，可能会适得其反。我们只能从一些经典的中医记载中看到哪些食物可以补肾:

1、芝麻，《本草经疏》曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾的好谷也”；

2、苏米，《本草纲目》记载：“苏，肾谷也，肾病适宜食用，煮粥吃益丹田，补虚损伤”；

3、豇豆，《本草纲目》记载：“理中益气，补肾健胃，生精”；

4、《本草纲目》记载：“牛骨髓能润肺补肾，泽肌，悦面”；

5、《医林汇要》记载：“狗肉补肺气，固肾气”；

6、羊骨，《饮食即将》记载：“羊尾骨益肾明日，补焦虚寒”；

7、猪肾，《日华子本草》记载：“能补水治耳聋”，水指肾；

8、淡菜，《本草汇言》记载：“淡菜，补虚养肾的药也是介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”；

9、干贝，《本草求真》记载：“干贝滋阴”，意思是滋补肾阴；

10、鲈鱼，《本草经疏》记载:“鲈鱼，味甘淡，气平适合脾胃。肾主骨、肝主筋，味道为阴，总是属于脏，益二脏之阴，所以能益筋骨。”；

10、《滇南本草》记载：“桑葚益肾固精，久服黑发明目”；

11、芡实，《本草新编》记载：“芡实不特益精，而且能涩精补肾”；

12、栗子，《本草纲目》记载：“治肾虚腰脚无力，用袋盛生栗悬干，每次吃十余个，每次吃猪肾粥，久而久之就会强壮”；

13、胡桃，《医学参西录》记载：“胡桃，为滋补肝肾，强筋骨之药，所以善治腰痛腿痛，一切筋骨疼痛”；

14、山药，《本草正》记载：“山药，能健脾补虚，滋精补肾，治诸虚百损，治五劳七伤”；

15、枸杞，《本草通玄》记载：“枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目晕、腰痛、膝痛均愈”；

据记载，冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蜊、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等都有补肾的作用。可见，日常饮食中有很多补肾的食物。关键是什么适合你？

女人肾虚吃什么好快？

女性肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阳虚可以吃一些右归丸等，肾阴虚可以吃知柏地黄丸等。

肾阳虚患者主要表现为怕冷、肢冷、腰膝酸软、白带稀疏、月经颜色淡、月经量少、舌质淡、苔白、脉沉。他们可以服用右归丸、附属地黄丸、金归肾气丸等药物治疗。

女性肾阴虚的主要表现为口干、舌红少苔、失眠多梦、脉细。在这种情况下，可以服用知柏地黄丸和大补阴丸进行治疗。

如果更年期女性患者潮热盗汗严重，也可以服用坤宝丸，包括女贞子、旱莲草、二至丸。

应在中医指导下使用上述药物，避免滥用药物造成不利影响。

本内容由黑龙江中医药大学第一附属医院附属 中医内科 副主任医师 王凤儒审核

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