脸上长了痘痘应该怎么调理？

现在生活中很多人们对于青春痘都是比较熟悉的，青春痘的发生也的确给很多的患者带来比较大的伤害，尤其是影响到很多女性朋友的正常面容，导致大家在工作上也都有一定的影响，大家对于青春痘应该如何调理也是想要了解的，那么青春痘应该如何调理?

脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：

1. 内分泌失调

人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓。

2. 消化系统隐患

消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

3.情绪紧张、压力大

生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

4.气候变化

气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

5.坏习惯

生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密;思考时喜欢用手托腮，抠脸;不彻底卸妆，洗脸;不注意防晒等。

青春痘应该如何调理

年轻女人的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常。所以十分健康，除了油脂排泄的困扰，其他没有太大的问题，每天只需彻底做好清洁、调理和润泽的根底保养三过程，肌肤就会看起来光采又美丽!此外，因为皮脂排泄旺盛的肌肤比较简单因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周无妨加强一次去角质作业。

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯。肌肤的油脂分泌非常的旺盛。加上没有能够好好的清洁，就会导致尘垢和油脂堵塞毛孔，产生恼人的青春痘，因而，每天完全洁净肌肤，是有用防止青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在根底的保养程序中参加控油产品，帮肌肤调度油脂分泌回归正常，素日运用根底的保养品也应该挑选不含油脂成分。

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。

脸上长红痘痘怎么调理，主要看红痘痘的范围。如果红痘痘的范围主要集中在中焦部位，即口、鼻或印堂部位，则属于脾胃湿热性的痘痘。在调理时，可以使用中药进行调理，或者也可以使用中成药。

现代工作生活压力增大，环境污染严重，很多姑娘都有不同程度的皮肤敏感，伴随着皮肤的天敌“痘痘”。加之很多姑娘缺乏日常的护肤经验，经常随意护肤或者乱求用护肤品，导致痘痘不见好转，反而更加泛滥。每个女孩都害怕爆痘，漂亮的脸蛋长着红色、暗紫色的痘痘，有些痘痘还流脓，看着瘆人。别说啥心里健康了，想死的感觉都有。女孩子爱美，痘痘毁容。而且通常祛痘药物对人的副作用很大，导致肌肤干燥等，怎么办呢？

其实长痘痘的皮肤大多都是皮肤真皮层缺水，多油，毛孔粗大堵塞，如果大量的涂抹护肤产品反而效果会适得其反。所以清洁和简单的护理才是最重要的。

长痘痘的皮肤应该选用温和清洁度稍微强一点的洁面乳，洗完脸没有紧绷感为宜。洗脸时用温水26~30℃，太热的水会 *** 皮肤，使皮肤老化蒸发水分，冷水又起不到很好的清洁效果。将洁面乳挤在手心，先打泡后在涂抹在脸上打圈，尤其注意T字区。

不要用毛巾洗脸，毛巾用久了会有细菌滋生，导致痘痘丛生；化纤太粗摩擦到皮肤，用手最干净还能灵活的清洁每寸肌肤。用流质的水，不要用盆子，会有污渍残留。

洗完脸后应该尽快的拍上爽肤水尽快补水，如果不尽快拍上爽肤水，由于洗脸把油脂洗掉皮肤内的水分会很快流失，一定要靠补水产品注入大量的水分。

拍完爽肤水后，要将水分牢牢的锁在皮肤里层里，还需要一些保湿产品避免爽肤水蒸发，长痘痘的肌肤一般都是油性皮肤，应该选用水性保湿，避免动物油脂的油性保湿，造成毛囊堵塞。

强烈的紫外线导致肌肤快速衰老、干燥，长痘痘的肌肤很娇嫩，更要注意防晒。建议外出时戴宽檐帽，或者打伞，或者在皮肤无破损的地方抹防晒霜等。对于长痘痘的姑娘，到底用不用防晒霜成了一个疑问，用又怕堵塞毛孔，不用不怕晒伤皮肤，其实可以负责任的告诉大家这些粉质的防晒霜一定会有堵塞的可能性，所以用完之后一定要仔细的卸妆。

皮肤角质层老化如果不及时用去角质产品清除，则会诱发痘痘，所以长痘痘的皮肤要一到两个星期去一次角质，去角质后要注意补水和防晒。

面膜是肌肤的一道大餐，有时使用面膜还能消除一些痘痘呢，但痘痘肌在选用面膜的时候要尤其注意，不要用太营养的面膜，皮肤反而吸收不了堵塞毛孔，选用清洁补水或者药妆的面膜最佳，一个星期敷一次面膜，每次15~20分钟，敷完面膜后一定要用水清洁皮肤，在抹上基础护理产品。

长痘期间请远离高脂高糖类食物。比如火锅，有些妹子一边吃火锅一边看着脸上长痘；比如奶茶，不少妹子喜欢每天来一杯奶茶，痘痘在脸上一轮一轮地长。如果和朋友们一块喝饮料，建议喝白开水或者无糖饮品。

脸上长痘痘的原因是有很多的，可能自己一不小心就会让自己起了满脸的痘痘，那么如果你的脸上经常长痘痘的话，如何护理才能够有效的预防痘痘的恶化以及防止痘印的产生呢？

保持皮肤清洁：据统计，90%以上的痤疮患者都是油性皮肤。造成痤疮的元凶是过剩的油脂，所以痤疮患者要保持皮肤清洁。应适当清洗掉脱落的上皮组织和外界污浊，保证毛囊口、皮脂腺导管口通畅，让皮脂顺利排出。

做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。保湿护理，也要选择清爽不黏腻的水包油机制保湿霜。

不要挤痘痘：是的，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。如果你还是心痒痒，建议找一些用来挤压的玩具，让你的手闲不下来。

注意日常饮食：首先我们要重视日常的饮食，因为平时的饮食对于护理我们的青春痘是比较有好处的，平时应该多吃水果和蔬菜，不要吃太多的辛辣、 *** 性食物，防止上火加重病情。不要吃高脂肪、油腻类的食物，避免产生的热量加重病情。不要吃高糖份的食物，避免皮脂腺因此过于活跃而分泌过多的油脂，造成毛孔堵塞。

学会劳逸结合，保持精神愉快：患者的心情对病情的发展有直接作用，保持乐观、愉快的心情对痘痘的治疗十分有益。当发现长了痘痘时不要苦恼，也不要有太大的压力，要学会劳逸结节，保持睡眠充足，不要熬夜，养成规律的生活习惯，防止病情加重。

切勿着浓妆：在青春痘横行的时候，不管是不是工作需要，都尽量少着浓妆，过分厚重的浓妆易给原本已经饱受青春痘侵害的肌肤，带来更大的困扰。为此除了日常的保湿护肤工作，尽量保持淡妆，或者素颜，让肌肤少接触化妆品。

做好防晒：祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分(标明non comedogenic)。

尽早治疗：局部治疗只能减少痘痘一到两天的寿命，但其真正目的是获得干净的皮肤。早期干预是关键步骤。粉刺需要预防，对于易长痘的皮肤，即使你现在脸上没有粉刺，还是需要在整张脸上涂抹祛痘产品。

青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。皮损好发于面部及上胸背部。用什么 *** 来护理青春痘好？

青春痘的生长很大程度上，和体内摄取的热量过多有很大关系，为此少食用一些高热量油制食品，日常注意饮食清淡，多使用一些美肤蔬果最佳，并且都饮用水，让水冲淡体内过于的毒素。

青春痘的生长和人的心情情绪有很大关系，为此在生活中尽量保持心情的乐观开朗，杜绝过分压抑，心情过分压抑，易导致人体分泌一些激素，更易 *** 肌肤长痘痘，乐观的人，自然肌肤好。

可以用温水洗脸，每天2到3次，适当配合温和不 *** 的洗面奶，洗完脸后要记得做好保湿工作；避免1天多次洗脸，这样会导致肌肤水分流失，造成干燥的情况，肌肤容易失去保护屏障，造成肌肤损伤；避免用 *** 的肥皂，香皂等，碱性对痤疮有一定的 *** 性；运动完或者排汗后要注意肌肤的清洁工作。

对于青春痘横行的肌肤，在做完以上工作之后，水嫩保湿工作并不能掉，会长青春痘很多程度上是由于肌肤的内分泌失调，水油不平衡导致肌肤毛孔堵塞，引发青春痘的产生，当肌肤水油失衡时，毛孔粗大、松弛、细纹、痤疮等状况接踵而至，另外像眼部这些尤其娇嫩的部位更应该呵护备至，需使用滋润型的眼霜以防止肌肤过早老化。

平时需要养成早睡早起的良好作息习惯，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣及带有 *** 性的食物，多喝水、不要抽烟饮酒，切勿用手挤压，以免愈合时留下难看的疤痕。

不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。多吃青菜水果有助于减少青春痘的发生。

青春痘在日常生活中很常见，而且很容易预防，保持生活习惯和卫生很重要，平时多注意锻炼身体，保护好自己，如果不幸患上青春痘，尽早到正规的皮肤医院就诊治疗，切勿使用偏方治疗，以免耽误病情，造成更为严重的后果。

有痘痘相信是很多人都非常苦恼的问题，特别是现在社会的大城市，空气环境不好加上工作压力大每天对着电脑手机等等，特别是上班族的白领阶层脸蛋儿上冒痘痘的概率更是家常便饭。痘痘形成了首先一定不用盲目，先要弄清楚痘痘形成的根本原因，是内因还是外因，是什么类型的痘痘，对阵下药才能得到更好的改善。

很多痘痘都是由于身体内部的原因形成的，这就需要从内调开始调理，俗话说脸上的情况也反映身体的情况，脸上不同部位冒痘痘也反映身体内部不同部位的失调。

青春痘横行很大部分原因，和日常没有在面部清洁上做足功夫，不仅仅是面部如此，身上易长痘痘也是同样的道理，为此我们必须在肌肤的清洁上下定功夫，给肌肤以足够的呼吸空间，对于脸上和身上的痘痘要采取分治：

脸上的青春痘：建议使用清洁效果较强的洁面乳，多年的试用经验：洁面乳以含有木炭，海藻的清洁效果最佳，且对痘痘肌肤伤害较小。

身上的痘痘：建议使用清洁度较高的沐浴乳，而且贴身衣物要长期换洗，保持个人卫生。

想要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁工作的同时，同样要关注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的软膏，对痘痘进行消炎抗菌处理，避免痘痘二次感染发炎，必须坚持使用，直至痘痘消失为止，一天一次就OK。

得了青春痘的朋友千万不要用手挤，用手挤的话会 *** 皮肤，不但不会减少痘痘，反而加重病情。青春痘是由多种因素引发的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。对于青春痘很多人对其非常厌恶，尝试种化妆品、激素类药物袪除，而且有很多人都不知道如何正确用药，一旦面部生了青春痘，除了靠药物治疗，生活方面更要注意。生活中很多人看到脸上的痘痘还用手去挤，想尽快治愈，其结果往往不尽如人意，反而越发越多，甚至有时会因攫抓、挤压而遗留瘢痕。所以千万不要用手去挤痘痘，否则会造成病情更加严重。

保持良好的饮食习惯是袪除青春痘的关键。青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以建议凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且对于 *** 性食物更应该尽量控制，比如：饮酒，葱，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

首先考虑面部长痘有几种因素？皮肤过于油腻，经常熬夜，不注意休息，容易上火体质的人群所导致的长痘，平时可以做一些清洁护理，按时一周做一次面部护理，注意多补水，建议不要吃辛辣，容易生火的食物，注意饮食规律，可以多吃一些，蔬菜水果等。

谢谢大家的信任，时间问题，无法一一回答，今天写这篇文章专门回答一下怎么祛痘吧。

真的不太赞同自己私自使用药膏来祛痘！凡是药膏，不管有没有激素、抗生素， *** 一定是最大的！痘痘没治好，把脸弄过敏就糟糕了！！

再者，医生都不能保证能祛痘。一只药膏就搞定，真不敢苟同。

所以，

请！

不要把药膏神！仙！化！

小小的科普一下：

维A酸软膏+阿达帕林凝胶

这两是治疗粉刺的经典药物，属于类视黄醇类。姐姐说可以抑制角质形成细胞过度增殖，还能抑制皮脂分泌，而这两个原因是导致粉刺产生的直接原因，所以对付粉刺，用这两个药膏中的任何一个都行。

但是对于其他原因导致的粉刺，这两个药膏就无能为力了。

而且这两个药膏并不是所有人都耐受，耐受就能用如果皮肤出现瘙痒灼烧就不要用了，毁脸的！

红霉素软膏

是一种抗生素，很久以前用来治疗痤疮，但是发展到今天，对红霉素耐药的微生物越来越多，所以现在不提倡用它治疗痘痘哈。

克林霉素凝胶

也是一种抗生素，目前也有不少微生物对它产生了耐药性，也快淘汰了。

夫西地酸

还是一种抗生素，抗菌谱比较广，治疗痘痘也很明显。但是！它属于处方药，一定要在医生的指导下才能用。

莫匹罗星就算了吧，治不好痘痘，还可能导致皮肤瘙痒。

所以，不管是什么药膏，其实都不能说百分百能够祛痘。因为维生素产生耐药性的速度比灭痘的速度快多了。

即使用药膏把痘痘消灭了，不好好护理的话，痘痘粉刺还会卷！土！重！来！

战痘，是一个综合的、长期持续的战争！

10年前，我也是战痘勇士啊！满脸痘痘，没谁了，超级自卑，见到男同学都不敢直视。曾经无数次在想，如果我不长痘痘，命运会不会不一样？？

现在只有压力大、熬夜的时候才会长痘痘了。所以小伙伴长痘痘别着急，我们一起来克服！

痘肌日常护理

洁面——露得清水杨酸洁面（疏通毛孔）

痘痘肌一定要用水杨酸，水杨酸可以去角质、疏通毛孔、淡化痘印黑色素、缩小毛孔，让皮肤更加光滑细腻。

姐姐推荐我买的，里面含有水杨酸，但是不知道含量，估计洗面奶也不会添加太多，祛痘效果嘛，脸上的痘痘下去快我不敢说是它的功效，毕竟一个洁面而已。

我后背也偶尔出痘，用它洗后背，用了一周出油少了很多，用了十多天，痘痘还不起了，真的很意外！

这个洁面有两个颜色，绿色和橘色，功效一样，味道不同。

啫喱状的，无油配方，用起泡网打发，泡泡很细腻，洗完脸很顺滑，小脸被风一吹，好清爽呀。夏天可以早晚用，但是秋冬季节用的频率高会有点干，可以自己根据皮肤状况调整一下。

Aleble洗面奶

水杨酸洁面不能经常用，痘痘缓和后，换成普通洗面奶就行啦。

aleble洗面奶是复配氨基酸洁面，真的超好用！膏体特别绵细温柔，虽然起泡不是很多，也正是说明了它氨基酸含量比较多！也算是优点了！

洗完脸很舒服，不干不油不燥不假滑！而且含有积雪草提取物，可以镇静舒缓，对痘痘肌很友好。

护肤水——珍贵水/碧柔水杨酸爽肤水（疏通毛孔、抑制皮脂分泌）

碧柔爽肤水里面的水杨酸浓度是2%，无油配方！油皮和混油皮用着都会很爽！

这瓶是姐姐推荐给我的，她去澳洲玩，逛药店，店员推荐给她的。

长痘期间，我早晚用这瓶做二次清洁，用棉片浸湿擦脸，皮肤立马就能感觉通透清爽，皮肤痘能呼吸了一样。再进行后续护肤，会吸收得很好。

最大的一个感受就是特别控油，用了一段时间后皮肤不爱出油了！

这瓶水说起来历史真是够悠久！130年前法国一位药剂师研发滴，在法国相当畅销，针对的就是痘痘、闭口、粉刺、黑头问题！

这瓶里面添加的水杨酸浓度时1%，还加了鞣酸、硼酸（略微有毒性，不过没大事，不然不会让卖的）。

这瓶我是用来做湿敷，夏季用的频率高一些，一周4-5次（每次5分钟），敷完特别控油，特别清爽舒适。红肿痘痘，湿敷一天就能控制恶化，两天基本就平了。

相比较而言，个人更喜欢碧柔，大家可以多参考参考。

精华——欧玛橄榄gel修复凝胶（消炎避免红痘痘印生成）

别看价格贵，用对了就等于省钱了（实在不行，买支小样也不错）！

用一堆不管用，痘痘留下红印子，再不小心红痘印成了黑痘印，哭都来不及。

注意买gel！gel啊!gel的才是抗炎修复的！serum的是抗氧化的！

这个精华含有橄榄多酚（用专利技术提取出的），修复愈合能力很强大，改善肌肤敏感脆弱，强化肌肤抵御能力，抗养抗菌，还能舒缓痤疮，治痘祛印一起上！

还添加了积雪草、B5辅助褪红修复，熊果苷美白。我天，它真的是太完美了。

如果只能买一款精华祛红色痘印，我只买这一款，修复+消炎+缓解痘痘+美白进一步淡化痘印。

只是后悔没早点认识它，虽然现在不怎么起痘了，也会买一支小样备用，新出现一颗红色痘印就连续点涂10多天，下去还挺快的（第一时间用）。

祛痘药膏攻克痘痘

哪里长痘痘了，可以用祛痘产品局部祛痘！

皮肤耐受好，可以用阿达帕林点涂痘痘（没有激素、抗生素）。

皮肤耐受不好，用阿达帕林脸就红肿爆皮，可以用欧慕慕。

这个药膏的成分是红没药醇，特别温和，可以消炎修复。但是见效也不是很快，要连续涂3、4天，痘痘才能下去。不过，这个药膏能长期用，没有副作用。

长痘痘的小伙伴，饮食上也要多注意！少油盐、少牛奶、少蛋糕糖果饮料。

还有就是千万千万不要用手去挤压痘痘，尤其是面部三角区，可能会导致颅内感染的！

手实在痒痒就看看别人挤痘吧！

超级解解压！有木有？？

我长痘痘也有一年了。分享一下我的经验。

首先，我开始从高考毕业后，我整个就一女汉子，从不会养护自己的皮肤，然后那个暑假我四川的表弟表妹来我家，然后我就带着我的弟弟妹妹出去玩，哪里都去，不管太阳的暴晒(一点儿防晒都没有擦)。后来军训也没有擦防晒😂。说起来就尴尬。太粗糙了哈哈哈。

后来就秋天开始了。皮肤干燥起皮，开始冒痘痘。

广东的天气虽然一年四季很暖和，但是那里湿气太重，很潮湿，刚从贵州去广东也有可能是水土不服才弄成的痘痘肌。

后来就是持续冒痘痘嘛，然后满脸痘痘，回到家我身边所以人都说我怎么皮肤变得这么糙了(我以前皮肤还可以，因为也没有弄啥化妆还有洗面奶洗脸的)

后来痘痘就是补水好起来的。补水还要内服点维生素C片，维E，对我挺有用的，但不知道对于您怎么样。补水的话，我一穷学生，我用的不是很贵，也不会像我老妈要钱用来买这个，后来自己在图书馆 *** 挣点钱然后买了梦妆这个水乳霜。挺好的。是韩国的梦妆。

后来和朋友去澳门玩就买了水藻面膜敷。后来痘痘少了很多，真的少了很多。但是之前手痒的痘痘很难受。然后接下来告诉你怎么去痘印。其实去不了很严重的痘印。这个可能得激光手术。然后平时你可以还是得多补水。补水这个真的很重要。敷面膜补水。

如果你平时偶尔冒痘痘，晚上推荐你用 狮王祛痘膏 这个真的很好。但只涂痘痘，不要涂很大区域的地方。

觉得长篇大论就直接看总结吧:

1.不要用皂基洗面奶，用氨基酸洗面奶。比如

2.平时注意清洁后补水。清洁也要做得好。但是补水更重要。敷一点补水面膜。

3.还是补水。因为这个真的太重要了。哈哈。多补水痘印的毛孔 会缩小的。

下面是我的皮肤对比：（不要怀疑，是同一个人的！）

一、深度清洁皮肤，但不要过度清洁

容易长痘的肌肤每天晚上都需要彻底清洁皮肤上的化妆品和其它沉积脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡 *** 皮脂腺分泌诱发痘痘。所以使用温和不 *** 、控油又保湿的洁面产品也很重要。

二、痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，有些人会采用“头帘”遮挡，其实这是不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔堵塞，头帘恰恰遮盖并摩擦 *** 局部皮肤，并且有害微生物可能会从头发进入皮肤，导致痘痘更加严重。建议不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得更快。

三、严控紫外线伤害，加强防晒

紫外线是皮肤外源性老化的最主要原因，痘痘的炎症反应叠加紫外线损伤会让皮肤加速老化，而更多的老化异常角化细胞则会加重毛囊的堵塞程度，且紫外线加重痘痘的炎症反应。痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。建议选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤很有好处。

四、食用清热饮料、茶，助你远离痘痘

辛辣油腻的食物让人食欲大增，但也常招惹痘痘。如果禁不住美食的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能缓解长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

当脸上长了痘痘以后需要注意以下几个方面，首先就是需要注意脸部卫生，每天早晚使用温清水清洗皮肤，保持脸上皮肤清洁干爽，针对痘痘的治疗，一般就是使用维A酸软膏等进行局部涂抹治疗。如果有炎症反应，加用药物等，含有抗生素成分的药膏，如果痘痘的症状比较严重，必要时可以在医生的指导下，口服抗生素类的药物以及维A酸类的药物进行全身治疗。平时在饮食方面还需要注意清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量避免食用辛辣 *** 以及过于油腻的食物。

要多饮水，合理的补充水分对皮肤和祛痘非常好，每天早上起来喝一杯温水，饭前喝水等等，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

重要的是保持充足的睡眠，保持心情愉悦，及时解决生活中的问题与压力，不要积压到心里。一定要多多运动，有助于排毒。

痘痘反复生长，总以为快要好了，隔天又冒出来了，让人很懊恼！我在祛痘中，使用了很多祛痘产品，开始觉得有效了，但是没想到痘痘还是反复生长，可能是不适合我，但后面我找到适合自己的祛痘 *** ，治好后，再也没有长过痘痘。

个人感觉，祛痘一定要多了解一些痘痘的知识，对痘痘有了一定的了解，才方便更好的调理痘痘。了解的祛痘知识多了还有一个好处，即使遇到骗子了，你也不那么容易上当了！还有长痘痘不要总是用手去摸痘痘，因为手上的细菌容易使痘痘感染发炎。可以试试资宝莱面膜和中科大纤连蛋白冻干粉。

不要挤痘痘，因为挤痘痘我们通常没办法做好清洁、消炎，而且也不容易将里面的残留物全部挤出，一旦挤痘没有清理干净，很容易留下痘印、痘坑，或者使痘痘反复长。

还有挤痘痘也容易挤破周边的毛细血管组织，使细菌感染周边，造成周边发炎长痘，这也是为什么挤痘痘，容易使痘痘反反复复的原因。

另外一个就是挤完痘痘之后，很多人都不管，这样会容易留下痘印。因为挤完痘痘之后，会留下一个小伤口，处理不好也容易导致细菌感染。通常挤完后第二天可通过相应的舒缓消炎护肤品进行调理，像资宝莱面膜，可减缓痘痘肌的炎症，避免色素沉着，辅助痘痘痘印的愈合。

除此之外日常生活也是一个重要的因素，长期熬夜加班，玩游戏追剧看小说；个人情绪不稳定；长期不健康的饮食等等都是影响长痘的因素。大家在生活中也要规避这些因素，做好预防，不要等到问题出现才干着急。

脸上长痘痘忌口海鲜，牛羊肉，生葱，生蒜，酒类，浓茶，咖啡。忌食辛辣油炸食品，忌甜食饮料，雪糕咖啡，巧克力，忌饮酒。保持愉快的心情充足睡眠，饮食起居要规律，禁止熬夜。禁止局部过度洗烫搔抓，尤其忌桑拿浴。

脸上长痘痘跟身体的内分泌紊乱，饮食，熬夜，作息不规律，肤质出油过多，心情不好都有很大关系建议平时饮食要清淡，不要吃辛辣 *** 的食物，同时也要注意规律注意，适当的做一些运动，劳逸结合。平时生活上也要多注意面部的卫生。

长痘不可怕，饮食护理不能懒哦👅

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无论你的肤质是怎么样的，千千万万不要用手挤‍♀️，痘印真的是很难除掉，比痘痘还要顽固！

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脸长痘注意下面的问题能减少痘痘的生长

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✔脸上长痘痘除了要多喝水，每天至少8杯水，也是能美容养颜

✔还要充足的睡眠，经常熬夜对人的皮肤不好，很容易长痘痘，每天至少要保证有8小时的睡眠时间。

✔适当运动可以减轻压力，改善睡眠习惯。

✔多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，有助于排除体内的毒素。

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痘痘肌一定要做好清洁和卸妆，因为如果清洁不干净，皮肤里多余的油脂和脏东西将是产生痘痘的根源。

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长痘痘除了注意饮食也要舒缓表面的问题哟，不然痘痘也不好消👅

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我是个外貌协会，买东西也有时候会挑外表， 当时第一眼在淘宝上看到包装就很心水所以就忍不住买了

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本人油皮痘痘肌，时不时也爱长痘，所以家里祛痘产品也用过很多，不过最心水的还是这款净颜祛痘霜，效果真的很赞，就是有点小贵，我都是在活动期间买的，算下来也还好，毕竟人家这么好用！

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抗痘效果真心好不说，补水也很好，晚上敷完面膜，搽点精华再涂霜，第二天脸上蛮水嫩的……

个人觉得蛮适合痘肌敏感肌使用的

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祛痘不是一天两天的事情，不是说用护肤品就不长痘，也是看个人肤质问题哦!最主要的还是注意饮食，少熬夜，日常化妆注意皮肤清洁，这样才能减少痘痘的生长哦!

这一问题我很有发言权，做一个长痘长达五年，痘痘刚好的人在这里告诫大家！！！

我是上大学的时候开始长痘痘的，大学毕业两年左右痘痘逐渐开始好的，目前痘痘基本消退了，不过留下了痘坑……

首先说原因:

生活环境的变化是冒痘的一个原因，这里的生活环境指的是跨市或者跨省，自然环境越大，冒痘的概率越大，不过这个问题引起的冒痘在你适应环境后会消退，前提是没有别的原因介入。

再者就是饮食结构的变化，我的实际感受是，经常吃辣不一定会冒痘，但是吃的太油肯定会冒痘的，吃辣的话一定程度上还可以起到加快新陈代谢的作用，除了你的菊花会受不了。

然后就是作息，这个是罪魁祸首，我跟你们说，千万不要相信什么人说自己天天熬夜，然后皮肤还很好，如果有这样的人，你见到他们的时候要用手扣一下他们的脸，看看涂了多厚的粉。晚睡晚起肯定，肯定，肯定会爆痘，但是晚睡早起却不一定。这个我不知道为什么，而且我发现，如果你们晚睡晚起，头发都会比早起时要油腻的多！

还有就是不要乱用化妆品，你们要相信，爆痘或者冒痘是身体内部循环系统出了问题，不是依靠敷于表面的化妆品就能解决的，一般会起反作用！

说完原因，我来说说解决办法。说一个做容易最快见效的。

早睡早起，晚饭清淡不油腻。

记住早睡早起是必须的！指的是晚上10多左右睡，当然9点多更好，一定不能超过11点。早上6-7点起床，5点多起床更好，这个是实话，不过也不用太早，不用早于5点，不要晚于8点。这个一定要记住！

晚上不要吃的太饱，不要太油腻，最好睡前能运动下出个汗，然后洗澡睡觉。

对了要做运动，不管你是做什么运动，要出汗，要出汗，要出汗！能够加快新陈代谢，你的痘痘才能好的快一些！

坚持以上，我是一个月痘痘就开始好了，3-6个月基本上就好了，不长痘了。

不要用手挤痘痘，不要乱用化妆品，不然痘坑是消不下去！痘坑是补不平的。

还有如果你是个胖子也长痘，那么你减肥的话，痘痘会消退更快哦。

那种长在额头、嘴角、鼻角的乳白色的痘痘，不用动它，一般一天到两天就会消下去，如果你手贱把它弄破挤掉了，那么留下来的红印痘印几个月都消不了！！！

好的，我的回答就是这些，谢谢大家！

脸上长痘痘该注意的问题有许多

1、内分泌引起，月经前因为内分泌的原因长痘不用过分担心。如果是因为饮食原因，比如说油炸、辛辣等等，就减少 *** 性食物。作息时间不规律，一般容易长痘在额头，需要调整好作息时间，让生活变得有规律。当然还有情绪之类的原因，比如说冲动易怒，这时候保持一种良好的心态。如果在这些方面需要帮助，可以多看看书，多去做一些喜欢的事情，或者了解一下精油芳疗也是很不错的。

2、清洁不干净

1）：特别是油性皮肤，清洁不干净会变得毛孔粗大，黑头增多堵塞毛孔，不仅后续护肤难以吸收，而且也很容易爆痘。

2）：卸妆不够干净，彩妆里面是含重金属的，如果经常化妆的，而又卸妆不够彻底残留在毛孔的会引起爆痘或是一系列的皮肤问题。

3）：过敏也会引起长痘，使用不当的护肤品引起的。所以选择护肤品需要根据自己的肤质去选择，而不是别人说好就去买来使用。

那么如何祛痘呢才更有效果呢？

首要做好清洁，根据肤质选择洗面奶

干性肌肤以及中性肌肤：氨基酸洗面奶

敏感肌或是油性敏感肌：氨基酸洗面奶

油性不敏感肌肤：氨基酸复配皂基洗面奶

早晚各一次

勤敷面膜，不需要什么功能性面膜，做好日常的补水保湿就好。

对于已经形成的痘痘比较推荐茶树精油祛痘。又不 *** 又安全，点涂痘痘处，也可以在洁面之后掺和纯净水做喷雾喷于面部。也可在敷面膜或者后续使用护肤品时加入1滴一起使用即可。

黑头多的话勤用荷荷巴油 *** ，不要使用什么撕拉面膜之类的。毛孔越撕越大。

然后关于生活方面，养成一些良好的生活习惯是很重要的。可能写的不太全，有需要可以私信

首先要认清脸上的痘痘的类型，弄清症状，对症战痘护肤！

I型轻度痤疮 非炎症

1、白头粉刺

痘痘的初期症状，就是我们常说的闭口，闭合性粉刺。

多发于额头、下巴及脸颊两侧，表现为一颗颗小小的肉色凸起，能挤出白色分泌物。

2、黑头粉刺

又称开放性粉刺，白头粉刺没有及时清理，堵塞在毛孔中，再与空气氧化污染就会演变成黑头。

多发于鼻翼，表现为或大或小的黑点，能挤出黄色的油脂粒。

粉刺出现的原因很大程度上与个人的护肤习惯有关系，比如

1、清洁不到位，卸妆不彻底，毛孔堵塞导致粉刺。

2、皮肤缺水，面部水油平衡失调，皮肤细胞异常角化导致粉刺。

3、角质层过厚，废弃老化的角质层未及时去掉，堆积导致粉刺。

针对粉刺问题建议的护理方式：

1、注意清洁，选用温和的氨基酸洗面奶深层清洁。

2、注意补水，偏油肌肤同样需要补水，因为脸部缺水会 *** 皮肤分泌更多的油脂。

3、温和去角质，选用含水杨酸、果酸类等产品来温和剥脱废弃角质。

4、保持脸部清爽，偏油性肌肤不要再使用过油的面霜或膏类，选用修护类的医学护肤品。

5、可配合轻度治疗，例如使用维A酸乳膏、针清等。

II型中等度痤疮 炎症期

3、丘疹型痘痘

多发于脸颊两侧等油脂分泌旺盛处，一般表现为小红疙瘩一片一片的，会冒白尖。

4、结节性痘痘

多发于额头 下巴 、脸颊两侧，表现为凸起的浅红色或是暗红色半球形锥形。

熬夜容易引发这种炎症，没有及时治疗就会恶化成囊肿型痘痘。

像已经有炎症的痤疮出现可能原因：

1、粉刺没有及时护理，脸上细菌大面积繁殖继而会引发炎症，发红发炎加重痤疮。

2、与个人的身体就能有很大的关系，比如内分泌失调、激素失衡、熬夜、 精神紧张、压力过大导致身体机能紊乱，皮肤油脂分泌过剩，油脂及角质层堆积加重痤疮。

针对炎症痤疮的建议护理方式：

1、面部温和清洁，用温水洗脸，选用温和的氨基酸洗面奶。

2、使用舒缓喷雾、生理盐水湿敷消炎镇静。

3、修护性补水、锁水，不要用过油的油脂类护肤品化妆品

4、合理饮食，多吃蔬果，少吃多糖多脂类食物。

5、注意个人卫生，粉扑、化妆刷、毛巾、枕巾定期清洗。

III型重度度痤疮 脓包期

5、囊肿型

多发与脸颊两侧，变现为红肿的大痘痘，痘痘中有脓液，不冒白尖，一挤会流白色脓流。

6、脓包型

多发于脸颊两侧一般由丘疹型痘痘演变而来，又疼又红肿 ，如果挤痘的话很容易留痘印痘坑。

针对重度痤疮建议的护理方式：内部调理和外部护理双管齐下

1、一定要先去皮肤科医院就医看诊，口服药物配合治疗

2、注意清洁，温水洗脸，选用温和性洗面奶。

3、不要手挤痘痘，以免加重炎症、二次感染等。

4、注意饮食，少吃多糖多脂类食物，多吃蔬果类。

5、调整心态，注意休息，越着急压力越大，不利治疗。

图文来源 公众号：战痘少女护肤馆

最后感谢您的观看，希望战痘士们都能早日摆脱痘痘肌，更多皮肤问题可咨询我哟！！！

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首先呢，这个东西叫中国痤疮治疗指南，也可以去百度上搜美国的指南，只有按照这个来开药的医生才是好医生，而且这上面的推荐药都非常的亲民。

注意的话，甜的东西，牛羊肉，奶制品最好不要吃，辣椒没有任何影响。

去看医生给你开的各种鬼一样的么面膜，鬼一样的检查都记得拒绝他

可以微博关注陈奇权医生的微博，头条也有，多了解一些常识。也可以关注我这个懒人的公众号“猪皮研究所”

大家一定要小心可能在我这条下面出现的钓鱼号，譬如“我用的什么什么特效药/自制药就好了”，都是骗子！痘痘是病，要去医院找医生用药治