游戏上瘾。
我觉得玩游戏有两种性质要区分。
第一种，以游戏当工作。这样就无所谓上瘾不上瘾了比如游戏主播，游戏试玩师等等，每天的工作就是打游戏，不存在上瘾一说的。
第二种就是以娱乐为目的，当今社会节奏很快，给人造成了很大的压力。很多习惯宅在家里的人就会选择游戏来释放压力，当然，这也建立在有时间的基础上，如果能正常工作学习，在有时间至于打游戏还是可以的。
对于现在的手游方便到每个人随时随地都可玩，也包括一些小朋友，如果小朋友打游戏上瘾忘记学习，建议家长正面管教，多从孩子的思想上引导，以身作则。毕竟家长是孩子最好的榜样
适当的出去走走，上网也看看电影什么的，不要老是玩游戏。朋友，你想想，你玩游戏玩到最后花费那么多，回报是什么？ 游戏的本质是给忙碌的人们消遣用的， 但是很多人抵抗不了网络里虚假的诱惑，其实你可以下载点好玩的单机游戏玩，也可以去玩玩像CF，劲舞团，飞车那些游戏，这样就不会太过于依赖RMB兑换游戏里的道具，慢慢的能减少你工资消耗在游戏里。
本人就曾经迷恋过lol，那时候正是上大学的时候，而且犹豫是专科，打算专升本考试，恰巧那时候最火的游戏正是lol，我很庆幸，由于学校比较偏，自己又没买电脑，只能偶尔去室友电脑上玩玩，没有耽误了自己的终身大事，那段时间，其实是非常难受的，特别的想要，于是乎看上本科后便一发不可收拾，基本上每天都会去玩，通宵，熬夜去玩那是经常的事。确实是比较爽的事，只要一玩游戏就特有精神。
但是现在想起来，确实是又浪费钱，又失去了一定的身体本钱。主要对于我们人生的规划起不到什么作用。
这只是对于玩这种游戏，而我自己本身那会也有一定的自制能力。但对于青少年来说，有的游戏非常暴力，会对身心造成很大的伤害。很有必要需要家庭，学校，社会的监督来引导未成年人。
然后高中那三年真的是被游戏毁了，高了入得坑结果一发不可收拾，平圴每天3小时以上，假日更长，有时候甚至还通宵，导致第二天起床，早操也没去做，甚至躺床上不起了，整天浑浑噩噩，我真怕有一天我会卒死，每天玩的时候难免有点愧疚感，觉得游戏浪费我了我大部分时间，但是这种想法转瞬间就被游戏带来的 *** 驱逐的一干二净，然后继续的玩下去，我想我已经到了迷恋的状态了，首先我想说，迷恋游戏不是什么特别丢人的事，因为游戏相比现实实在是太容易让人迷恋了，尤其是它的即时反馈机制，做了一件事情马上就有效果，而不像生活，努力也不一定成功。
但那毕竟只是虚拟的游戏啊。游戏作为一种娱乐方式，平时玩一玩很正常。但是一旦你到了迷恋的程度，甚至是游戏玩你的程度，那么游戏对于你来说就不是娱乐的方式了，而是一种逃避的方式，逃避枯燥无聊的学业，逃避现实中的种种困难，逃避看不到未来的现实。虽然我不否认你从游戏里也能获得一些东西，但远没有你学习知识来的好处多。然后我想说，我前女友就是因为我玩王者而离开我的
因为我挂了她好多 *** ，只要我在玩，谁打我都直接挂，打完这局后，我又立马开始下一把了，就容易忽略了身边的人，所以，还是少玩好，玩可以，但不要把它看的太重要。
一个人玩游戏无外乎是内心空虚＇无聊，借助外力来转移自己的注意力，而游戏商家恰恰抓住这个心里，制造了游戏，玩游戏不仅可以有效的消除人的空虚＇寂寞＇无聊等负面情绪，还可以满足人的虚荣心＇满足感，从而使人沉醉其中，解决的办法：1：转移注意力（可以往现实中下手改变生活习惯，把注意力转移到家人的身上多和家人交流，转移到工作上尽量多把工作做好，学习多学习多看名言名著，多和朋友交流减少游戏的时间）2：改变兴趣点不去想游戏，正确看待游戏，多去打球，多做有益的运动，3：多出去溜溜，
个人玩游戏无外乎是内心空虚＇无聊，借助外力来转移自己的注意力，而游戏商家恰恰抓住这个心里，制造了游戏，玩游戏不仅可以有效的消除人的空虚＇寂寞＇无聊等负面情绪，还可以满足人的虚荣心＇满足感，从而使人沉醉其中，解决的办法：1：转移注意力（可以往现实中下手改变生活习惯，把注意力转移到家人的身上多和家人交流，转移到工作上尽量多把工作做好，学习多学习多看名言名著，多和朋友交流减少游戏的时间）2：改变兴趣点不去想游戏，正确看待游戏，多去打球，多做有益的运动，3：多出去溜溜，
摆脱游戏成瘾 *** ？戒掉游戏瘾的 *** ：
1.要想戒掉游戏瘾 ，首先我们要把手机或电脑里的游戏删掉， 其次我们要遏制住自己心里想玩游戏的想法 ，去做一些比打游戏更有意义的事情。
2.如果感觉控制不住想打游戏的欲望，我们可以找父母或者朋友作为做自己的监督人 ，帮助自己戒掉游戏瘾。
3.可以适当的发展其他爱好 ，多参加一些活动等 ，让自己的生活更加充实 。
如何克服游戏瘾？为什么戒呢？
既然有这么大的热情，就不要老逆着自己的内心，可以顺着心理来，而且现在打游戏已经不能称之为网瘾了，网瘾是互联网刚出现老一代人对游戏的误解，电子竞技是一项健康的运动，和烟酒毒品有着本质上的差别，不能称之为瘾，和乒乓球，围棋没什么区别，不都选入亚运会了吗。
还有，以我的经验来看，硬戒肯定戒不掉的，没有人能对抗过自己的大脑，理智也很少能战胜欲望，所以给你一个建议，毁掉一个爱好最好的 *** 就是把它当成职业，如果你年龄不大可以把打职业当成终极目标，这之前可以做代理，当主播，不断提高自己的技术和意识，电子竞技游戏可以从事的职业有很多，而且因为这个领域越来越受到重视，曾经上网吧通宵打游戏的少年们都长大成人有了挣钱能力，成为消费主力，这个领域的相关行业的薪资待遇也会水涨船高。
真羡慕还能对一件事怀有这么大的热情，想当初我也挺爱玩的，最近无聊又下载来玩玩，每次就玩两句，而且还是大乱斗，然后就一点也不想玩了，并且
无论如何，祝你好运！
1.首先是自己制定规划，每天按时的去玩游戏，这个时候是很需要去注意的，因为自己如果是肆无忌惮的去玩游戏，那么是很难克制的。
2.如果是自己想要去克制自己的话，那么就是需要将分配自己的时间，把多数的打游戏的时间去分配在别的上面试很重要的一个问题。
3.如果是自己克制不了打游戏的状态的话，那么自己是可以选择每次打游戏的时候，同时花相同的时间在别的事情上面，看书，学习其实都是可以的。
4.还有就是适当的游戏也能放松自己的身心，身心疲惫的时候，我们玩游戏也是有一定的放松的效果的，这个技巧是可以去掌握的。
5.玩游戏的时候需要适度，我们在进行游戏的时候，自己也是需要注意这样的问题，不能从早上就开始玩游戏，至少早上的宝贵的时间不能拿来浪费。
6.应该把自己玩游戏的时间在下午或者是晚上，睡觉之前应该也不要去玩游戏，这样会使得自己的精神亢奋，不容易入睡。
7.克制自己的游戏的瘾，其实首先需要有的就是自己在玩的时候，慢慢的有自己停下游戏的决心，这个都是很重要的一个情况。
第一，要认清自己的疾病。首先患者要承认自己发生了疾病，给自己定一个目标，先从小目标开始，时刻提醒自己，游戏只是生活娱乐的一部分，不要把大部分的时间沉浸在游戏中。
第二，分散个人的注意力。患者在平时可以多参加社交活动，多认识朋友，淡化对游戏的兴趣。可以多参加体育锻炼，打打羽毛球，爬爬山。
第三，培养个人兴趣爱好。对于学生来说可以多报几个兴趣班，充分的利用时间，慢慢的就会淡化对网络游戏的兴趣。
玩游戏上瘾，其实就是对游戏产生了一种依赖
其实针对这种情况来说，关键的问题还是人意志这一块
如果是孩子沾上了游戏的瘾，那么当父母的应该是去适当的节制孩子玩游戏的次数，或者适当的拒绝孩子的一些要求，可以多带孩子出去走动走动，孩子小的话建议父母在孩子面前不要在玩手机了，多给孩子介绍几个小玩伴，小孩子在外面有伴了，有了玩伴，久而久之的会对游戏的兴趣下降，当父母的也应该在孩子面前树立个好的榜样，少玩手机，还有，不要放养孩子，把孩子扔给双方父母带，记住爷爷奶奶们一般一会溺爱孩子，孩子要什么基本都会满足，这样不好，建议平时多陪陪孩子。
年纪大点的孩子，父母要多与孩子沟通，游戏这块不要管的太严，应该适当的引导，玩可以，要注意合理的休息，不要影响学习，可以以这个为借口，退而求其次，既然管不住，那么就以引导孩子为目的。多带孩子体验些新东西，例如滑冰，滑雪，游泳，画画或者带孩子去爬山或者旅行，这样能分散孩子的精力，减少对游戏的热度，要让他知道，生活中不止有学习，有游戏，还有更多的意义。
我前面说的是父母对孩子这块，其实孩子玩游戏上瘾，无非就三点
好奇心重
被父母或者身边的朋友影响
自制力差
对孩子来说，父母多点陪伴，多点关心，少在孩子面前玩，多让他尝试着新东西，这样对游戏的依赖程度就慢慢的下来了
如果是成年人的话
成年人玩游戏上瘾，无非就是对生活没有信心，对未来迷茫，整天过的浑浑噩噩，心里有结的人。
其实要改变这种情况的话，需要身边的亲朋好友帮助，多跟他交流，多陪他做些有意义的事，带他出去转转，在生活或感情上面引导他，不要让他觉得生活没滋没味的
如果身边朋友少的话，建议下班后就去跑步，锻炼身体，或者学习，或者赚钱，把时间都用在提升自己这方面，不要让自己闲下来，没有对象，建议谈个对象。来一场爱情，因为爱一个人是会让自己改变的，其他的多说无益，真正能改变这种情况的还是他自己内心有没有想过改变，想改变的话是用不着网上找 *** 的，只是上来找个改变自己的借口罢了，
现在的网络游戏是十分流行的，那么我们在进行玩游戏的时候，尤其是一些的年轻人其实是自己沉迷于游戏无法自拔，那么我们在进行游戏的时候，应该怎么去克制自己的游戏心理呢？
1.首先是自己制定规划，每天按时的去玩游戏，这个时候是很需要去注意的，因为自己如果是肆无忌惮的去玩游戏，那么是很难克制的。
2.如果是自己想要去克制自己的话，那么就是需要将分配自己的时间，把多数的打游戏的时间去分配在别的上面试很重要的一个问题。
3.如果是自己克制不了打游戏的状态的话，那么自己是可以选择每次打游戏的时候，同时花相同的时间在别的事情上面，看书，学习其实都是可以的。
4.还有就是适当的游戏也能放松自己的身心，身心疲惫的时候，我们玩游戏也是有一定的放松的效果的，这个技巧是可以去掌握的。
5.玩游戏的时候需要适度，我们在进行游戏的时候，自己也是需要注意这样的问题，不能从早上就开始玩游戏，至少早上的宝贵的时间不能拿来浪费。
6.应该把自己玩游戏的时间在下午或者是晚上，睡觉之前应该也不要去玩游戏，这样会使得自己的精神亢奋，不容易入睡。
7.克制自己的游戏的瘾，其实首先需要有的就是自己在玩的时候，慢慢的有自己停下游戏的决心，这个都是很重要的一个情况。
为什么打游戏会上瘾，有什么解决 *** ？当人们完全沉浸于某项活动中时，就会丧失时间感。在这种状态下，人们的每一个动作，每一步行动和想法都与前者流畅衔接在一起，就像玩爵士乐一样。
他认为使心流发生的活动有以下特征：
我们倾向去从事的活动。
我们会专注一致的活动。
有清楚目标的活动。
有立即回馈的活动。
我们对这项活动有主控感。
在从事活动时我们的忧虑感消失。
主观的时间感改变--例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。
这不正是我们在玩游戏时的特征吗！！！
我认为游戏中使心流发生的活动有以下特征：
我们倾向去玩这个游戏。玩家被游戏题材或者广告所吸引。
我们会专注的玩这个游戏。玩家在游戏中总是需要集中注意力的。
我们玩游戏总是会有清楚目标。游戏总是会设立一个目标，让玩家有动机去玩。
我们玩游戏总是会有立即回馈。游戏中总是会给完成挑战的玩家一些奖励，激励他们继续玩下去。
我们对游戏有主控感。别让自动打怪升级什么的破坏玩家对游戏的主控感。
在从事活动时我们的忧虑感消失。玩游戏总是让人忘掉烦恼的事情的有木有。
主观的时间感改变。我们玩游戏时总是感觉时间流逝的飞快。
而他在著作中提出要达到心流状态需要以下四个前提
内在奖励感
清晰无障碍的目标
即时反馈结果
平衡的技能水平和挑战
于是我们便有了伟大的心流区，看下图（图片来自陈星汉的毕业论文）
作为游戏设计者最大的挑战便是如何将游戏的体验停留在心流区，而我们则要很好的平衡玩家的能力和挑战。太难的游戏让玩家感到烦躁，太简单则让他们觉得无聊！！
陈星汉在论文提出要在游戏中达到心流的状态需要:
As a premise, the game is intrinsically rewarding, and the player is up to play the game.
游戏在质量和内容上做到自身便是一种精神奖励，玩家乐意去玩这款游戏。
The game offers right amount of challenges to match with the player’s ability, which allows him/her to delve deeply into the game.
游戏提供适量的挑战，以配合玩家的能力，从而允许他更深入钻研游戏。
The player needs to feel a sense of personal control over the game activity.
玩家需要有强烈的在游戏活动中的主观控制感。
玩家游戏能力
作为游戏设计者我们要反思一下，假如玩家已经是个职业玩家，经过了长时间的训练，他的游戏能力已经强到了，在游戏中只是进行自动性的选择而已，挑战对于他而言似乎已经不存在了，那么怎样让职业玩家（Hard core）感到游戏还是有乐趣的呢？而假如我们将难度调整到非常适合职业玩家的需求，那休闲（Casual）玩家肯定会觉得这游戏是多么的让人烦躁不安的，那么怎样让休闲玩家在核心（Hard core）游戏中体验到乐趣呢？
我们先假设所谓挑战，就是玩家根据当前障碍做出成功的决策去克服它。我认为而决策对于人类来说，有一部分是根据我们自身经验来判断的，而另外一部分却是我们自己创造出来的，两者是否成功都来源于我们人类自身的成长。
自动学习选择能力：这部分能力来自于玩家以往游戏经验和玩家作为人类存在于潜意识里的自身固有游戏能力。比如扑克牌，不同玩法的扑克存在着不同的技巧在里面，而玩家则会在一场场的扑克牌赌局当中训练自己的技巧，终有一日成为赌王思密达。
主观创造性选择能力：这部分能力来自于玩家的情感变化、生活环境、游戏环境、道德标准，也就是取决于玩家的人生经历。比如扑克牌(最早的起源可以追溯到我国唐朝的叶子戏)。。。。我想扑克牌当初设计出来时，玩法可能只有一种，没有像现在这么的千百种玩法，而这千百种玩法，却是经过了漫长的岁月，由玩家自己创造出来的。
两者来源于人类的成长：在我们日常生活中存在着各种各样的选择，比如每天中午我们经常会纠结于吃点啥好呢？我们会分析周遭的餐馆的情况，选择一家物美价廉的餐厅，而当我们有一天想要换个口味，突然发现原来从来没有吃过的粤菜也挺好吃的，于是我们脑海中的食谱便自动的添加上了一种美味。 不同的决策也决定了我们各自不尽相同的人生，有人成为音乐家，有人成为挨踢农民工，有人成为美食家。
游戏挑战难度
继续刚才的那个问题，是否能做到让职业玩家和休闲玩家都能在同一款游戏中体验到乐趣？答案是肯定的，看看Facebook上的FarmVille吧，老少咸宜，可能很多人会说这款游戏基本上不存在挑战，玩家要做的事情仅仅是播种收割，然后在地图上放各种各样的装饰品而已。
那么FarmVille这款游戏的心流存在哪里呢？我认为FarmVille的游戏开放度是产生心流的根本。
玩家在FarmVille中最主要的自动学习选择能力便是播种和收割，这部分能力存在我们生活经历当中，只要生活在社会生活中的人类都应该知道建设农场大致上应该是怎么回事。
而最主要的创造性选择能力则是自己设计的庄园的外观，比如有的玩家希望自己的农场里面装满了非洲的动物，那么他在整个游戏中会着重的收集非洲元素的饰品，这部分能力是影响FarmVille游戏目标的基础，也就是说FarmVille为玩家提供了游戏载体，而游戏目标却是由玩家自己为自己设定的。同时，我认为FarmVille的社交性也给创造性选择提供很大的帮助，人类的竞争心理是根深蒂固的，当玩家发现他的好友的农场很漂亮的时候，他心里就隐隐的将好友的农场的规模和外观作为了他自己的游戏目标。有了玩家自我创造的游戏目标，作为游戏设计者则要给玩家的目标提供挑战难度了，FarmVille的难度在我看来是收集需要大量的时间，玩家可能会花上大量的时间才能收集到一个装饰品，同时我们还可以控制饰品的稀有度来提高收集难度，比如玩家都掏钱才能买到的饰品，一个一个饰品的收集难度便构成了整个FarmVille的挑战难度。这个时候没有耐心的已经上瘾的玩家为了克服困难，节省时间，他可能会选择付费！
那么我们得到的结论是什么呢？
为玩家一个游戏开放度覆盖很广的游戏世界，让他们去自由的选择游戏目标，游戏目标的高低将决定玩家面临的挑战难度。而玩家的这种自由选择，则是为他们自身产生游戏心流的根本，因为玩家懂的知难而退，量力而行，换句话说就是玩家在不知不觉中通过自己调节游戏难度达到了心流的状态。
设计心流区
那么游戏设计者应该怎样在游戏中设计心流区呢？
我认为：
提供广泛的开放度的游戏载体。也就是提供广泛的游戏目标。
创建一个挑战难度组合系统，让玩家自由的选择游戏的难度。目标有多大，难度就有多高。
利用难度动态调整系统，适应玩家的挑战能力，并且能即时的给予提示。
提供流畅的游戏流程（Game Flow），并且伴随着适应量的反馈。(游戏奖励)
游戏开放度
作为游戏设计者我们总是希望游戏是让很多人玩的，更希望他们会称赞我们的游戏是好玩的。但事实上，我们并不能自由的进行游戏设计，在很多时候我们设计游戏的题材，内容，模式，是受到各种限制的，而我想说我们不能去创造一个开放度很大的游戏，可是游戏的开放度却是游戏设计者可以去争取的。例如网游中最为成功的魔兽世界，它为玩家提供了一个极其宏大的游戏世界，而玩家在游戏里的选择也是不一样的，玩家可以是个副本装备控，可以是个PVP战场控，可以是个成就控，可以是个宠物控，可以是个坐骑控。在魔兽世界最主要的raid目标下面，游戏还给玩家提供了更多的亚目标的选择，这一点大大的提高的游戏的选择范围和趣味性。
提供范围广，不同等级的游戏难度
游戏难度应该是由游戏设计者和游戏测试者经过反复的游戏体验、测试、调整得到的，是一个能产生心流的难度。而且我们还要根据玩家不同等级的游戏能力建立不同等级的游戏难度，大多数单机游戏中都会在游戏开始前有游戏难度的选择。而在网络游戏中存在的PVP模式，我们则采取的是匹配系统来调整玩家面临的挑战难度，也就是玩家总是面临与自己实力相当的竞争对手。
动态难度调整系统
一个动态难度调整系统需要不断的详细记录玩家的行为，操作习惯，然后通过一个分析系统得出玩家当前理当适应的游戏难度。
这个系统普遍运用于单机游戏，但在当今的网络游戏中我们只能在PVP模式中运用，而网游的PVE中却是不可能的。
强迫症也是一种心流
在我看来强迫症也是处在心流状态的，比如洁癖的人喜欢擦东西，而这个过程中他是精力集中的，擦完后心里是很愉悦的。
在很多人的心中多多少少都有完美主义，如果我们在游戏设置很多比较有完成价值的日常，大多数玩家会选择全部完成的日常。所以要合理安排时间
因为大部分的网络游戏采用养成性的模式，需要玩家长时间的在线，随着时间的积累而获得一定的收益。最常见的方式就是升级，玩家进入游戏后系统会有一个认定，一般就是1级，以后的日子需要玩家不断的打怪升级，随着级别的升高，人物的相关属性及技能等也会升高。在有的游戏中甚至会有级别的限制，只有达到一定的级别才能进入可以获得高收益的地图或者才能穿到具有更高属性的装备。这样为了在游戏里越来越厉害，所以大家必须得不停地升级。然而要是升级太容易了，一两天就到满级，大家玩起来就会索然无味，反之亦然，所以网络游戏的经营商会制定一套比较合理的升级制度，让大家不至于觉得太容易，当然也不会因为太难而让大家不想玩下去。在这样的情况下，看着自己所玩的游戏人物越来越厉害，越来越不忍心放弃，就会越来越沉迷。网络游戏之所以吸引人还因为它能满足人在现实世界中无法满足的欲望。人在潜意识里总是存在某些欲望需要发泄，但现实中由于法律法规纪律等形式的约束，使人不能很痛快的满足，而网络游戏就提供了这样一个平台。在这个虚拟的世界里可以满足你各种各样的欲望，不管是光明的还是阴暗的，这里统统让你得到发泄。很多小孩子平时在现实中他是绝对的乖孩子，无论是在父母邻居，还是老师同学面前，绝没有一点不良少年的表现。可是一到游戏世界里就会变成了另外一个人，凶狠、恶毒为了获得网络中某些奖励而变得更加的功利，甚至毫无羞耻而言。所以就这方面来说，正是网络游戏给人们提供了这样一个环境，所以它让人成瘾。现实生活中某种情感的缺失也是造成网络游戏成瘾的因素之一。最常见的是压力过大，这在青少年身上主要是学习的压力过大。很多少年朋友都有这样的体会，自己无法完成家长或老师制定的目标，或者说是离家长和老师的期望越来越远，所以压力越来越大，再加上青春期的生理因素，所以压力很大。而网游恰恰能够给他们提供这么一个缓冲压力的地方，所以很多人都觉得只有在游戏世界里，才能放松自己。另外很多青年人，现实生活中可能存在感情方面的挫折，网游同样也为他们提供了一个发泄和放松的地方，所以大家喜欢上网，沉迷也游戏就不足为奇了。
游戏既不是陷阱也不是骗人钱的，是一个很好的东西。既然你有大量的精力可以用于游戏，说明你应该比较闲。所以哪怕戒掉游戏，同样有大把精力需要一个渠道使用或者宣泄，游戏只是你现阶段唯一的选择而已。
所以在想着戒掉游戏之前，最好想想你戒掉游戏是为了把你花在游戏上的精力用到什么地方去，对你有没有吸引力。因为如果那个方向是你认为很好，但可能兴趣不是太大，需要长时间枯燥的投入才行，那你在这个过程中反而会对游戏产生更大的欲望，说不定最后不仅重投游戏的怀抱，而且这个方向也从此废了。
既然你的自制力不足，想着强制戒游戏就十分困难，我电脑上的游戏删了又下，下了又删，不知道多少遍了。唯一有用的方式就是找到一个新的有兴趣的东西，自然而然的没有兴趣玩游戏。
您好，以下是本人的建议：
1、扩充自己的业余爱好
很多人沉迷游戏更多的是因为空虚寂寞，想找点东西打发时间，结果一发不可收拾。轻度网瘾的朋友可以尝试扩充自己的业余爱好，比如运动、旅游、聚会等等。挤占游戏时间，自然可以慢慢戒掉。
2、制定奋斗目标
当人有目标的时候，就会有动力，然后时间就没那么多了，这样的话，就更没可能长时间去玩游戏了。
3、正确认清游戏的价值
对于业余玩家来说，游戏本身是仅供无聊消遣的业余爱好，而不是生活重心，所以心态首先要正确。
4、强制自己删除游戏
强制自己删除游戏，这是比较暴力的防沉迷模式。
5、寻求亲友帮助
对于自制能力较差的人，可让亲人或朋友监督自己，防止沉迷游戏。
6、咨询心理医生
情况太严重的，应及时咨询心理医生。
各位小伙伴，游戏虽好玩，切勿沉迷哦~
认为打游戏上瘾这件事根据个人吧，不能以偏概全，大致分为几类人。
1.一辈子都不会玩游戏的人，有的人是不会玩游戏的也根本不感兴趣，消遣时间的 *** 也就是打打麻将，看看电视电影什么的。
2.有偶尔玩游戏的，就是在没有事情可做，无聊的时候看3能会玩玩单机游戏，网络游戏也不感兴趣，因为需要投入大量的时间和精神，所以单机游戏适合段时间操控，不占时间。
3.就是单纯的想玩一款游戏，或者说想怀念某一款游戏，给自己带来的美好回忆，比如说小时候玩的魂斗罗，超级玛丽等等，也只是很简单的玩玩，怀念一下。
4.有的人就是喜欢玩游戏，玩各种游戏，街机，各种游戏机，各种电脑游戏和单机游戏，单纯的只喜欢玩。
5.有就是喜欢玩网络游戏，在虚拟世界里寻求一个自己的幻想，在里面交几个天南地北的朋友，侃天聊地的说着不切实际的想法，达到一个给自己解压的方式，现在生活压力大，可能对于有些人来说在虚拟世界里会放松一些。
6.就是游戏里的升级，装备等等，这一切都是游戏里得虚荣，就是这份荣耀给人精神世界带来的往往要比现实世界愉快的多，因为在现实世界可能永远比不过别人，也被人高压一头，而在虚拟世界里只要少少努力一点，花一点钱就会达到人生得顶峰，这要比现实世界容易的多。
游戏上瘾也只是一部分人，因为里面有自己的幻想，朋友和自己努力创造的果实，当然游戏里也有攀比，想要击垮别人就要强大自己，这个事情虚拟和现实世界都是一样的，但是虚拟世界来的比较快，就算失败也不会损失什么，所以人会容易上瘾。
游戏上瘾跟喝酒是一样的，小酒怡情，大酒伤神，游戏也同样如此，偶尔玩玩，不要投入太多的情感，无伤大雅。
如果你玩游戏上瘾了，该怎么办？- 谢邀。
- 游戏、呵呵,毕竟是游戏。
- 人的一生,有很多的爱好、有很多事要做的。
- 缘此,游戏说到底还是游戏,可能有专业之研,但不是人生的唯一。
- 有一个比喻可能不恰当,正如喝酒能怡情、而过了、就可能伤身,游戏是否也存在呢？
游戏瘾其实差不多就是网瘾，曾经新闻报道过某某医生用的电击疗法啪啦啪啦之类的，在本人看来基本除了花钱受罪外没别的效果。本人曾经也是有很深的网瘾，喜欢打游戏而且基本啥游戏都爱玩，没有一款精通的，日日夜夜想的就是打游戏，学也不上了（当时大一，大二），脑子里根本不想别的东西，是不是很好奇我现在啥状态？现在的我根本对游戏提不起一点兴趣来，现在农药很火，我也是偶尔玩玩，根本谈不上瘾。
我个人感觉想在网络世界走出来，尤其是游戏里的世界，就只有一个 *** 那就是玩够了，玩的想吐，同时现实中还要有人引导下，自己还要有很强的意志力，虚拟的东西腻了也就不留恋了，现实里还有很多对自己对家人对朋友有意义的事要做，要对生活充满希望，久而久之也就没有网瘾了，等走出来之后发现以前的自己真的太傻咯，居然浪费了那么多大好的时光在虚拟不存在的事物上是多么可耻。
🎉新年好੯ੁ‧̀͡u\🎉
狗年大吉U•ϖ•U
😎😎
如果你出现以下情况之一者，说明你已经玩游戏上瘾了。
1、着迷于一款游戏，脑子里总想着打怪、升级、打装备、与人PK，心里总是觉得自己在游戏里多么的牛B，与社会现实脱离；
2、长期与电脑为伴，离开电脑感觉空虚、寂寞、冷，对周围的朋友、亲人感觉不到热情、无法正常深入交流；
3、如果你玩的游戏停服维护一天，你会感觉到愤怒、情绪不稳定、会在论坛、百度贴吧等开骂；
4、为了游戏一天吃一次饭或不吃饭，玩游戏期间大量抽烟；
5、不愿意工作或没有工作，对学习、交际没有兴趣，对什么都感觉不感兴趣，只要一进游戏就精神百倍；
6、长期精神状态不好，熬夜已成常事，甚至通宵；
7、为了玩游戏或与电脑为伴不断欺骗家人、朋友。
玩游戏上瘾了怎么办呢？
如果你意识到你已经上瘾了，说明你还是清醒的，对自己的状态还是了解的，没有进入深度的迷醉状态。这种游戏上瘾还是很容易改正的。
如果你没有意识到上瘾，或对玩游戏认为是正确的，应当的，必须的。说明你进入了深度游戏上瘾状态，这种上瘾是需要借助外力帮忙。
怎么戒掉游戏－之轻度游戏上瘾者
1、轻度上瘾的朋友，你可以试着远离电脑一段时间。比如你可以和同学、朋友远行一次，做个旅游放松，让自己的兴趣发生转移，认识到这个世界还有更多的、更丰富的、有趣的、有意义的事情可以做。
2、轻度上瘾的朋友还可以尝试早睡早起，养成晨练的习惯，比如和人约跑，一起跑跑步，锻炼一下身体。
3、轻度上瘾的朋友你还可以试着谈恋爱，让爱情的魔力吸引你，让伟大的爱情战胜你那小小的游戏瘾。
4、轻度上瘾的朋友你还可以试着写日记，把每天的游戏心得、游戏体会和快乐分享出去，当你在写作的过程中，你会意识到玩游戏也是需要交流和知识储备的，你写的多了，可能一不小心就会被游戏公司看上，会有一个不错的长期发展的机会。只要你写了，你就会思考，当你思考的越多、越宽，你的眼界就会越明亮，到时候一个小小的游戏在你广阔的眼界里，只是一棵小草而已，你还有森林有大海需要写，你还会为一个小游戏留恋吗？
玩游戏上瘾，这个可以说既好解决又不好解决，根本没有一个标准的解决方案，如果他玩王者荣耀英雄联盟等网络游戏又或者是gta5使命召唤战地等单机游戏，都是不一样的，其实很多时候你不能杜绝他不玩，最好的 *** 就是想 *** 找到比网络和游戏更有趣的东西，曾经我也是一个网瘾少年，沉迷cf之类的，后来接触到了单机游戏发现更好玩，再后来家里换了高配置电脑，我一口气玩了所有能叫得上名字的大作，久而久之我就发现所谓的游戏其实也很枯燥，那些说玩个一年两年的反正我是坚持不下来。还不如出去走走
玩游戏可以帮助人减压，放松心情。但是如果沉迷于游戏无法自拔或者上瘾就麻烦了，会对自己的身心造成影响，我的建议如下：
1、凡事适可而止，电脑游戏说到家是一种业余消遣，一定要以愉悦身心为原则，不可沉溺其中，造成过大的心理和生理负担。
2、电脑游戏是一种编程游戏，看起来千变万化，实质上是“以不变应万变” 。因此，人机对垒不可过于认真，应该输赢随意，随遇而安。
3、游戏很精彩，人生也很精彩。很多有益身心的业余爱好不可“游戏化”，更不应沉溺于电子游戏而贻误正常的工作和学习。
4、如果您玩过游戏后不是轻松愉快，而是感到脑子昏沉、精神倦怠、腰酸背痛、眼睛干涩、手腕发酸，那么就趁早和游戏说“再见”。
谢邀！