- 活性的蛋白质有助于维持身体的正常机能与新陈代谢的稳定进行; - 而富含的的膳食纤维素则能有效地帮助我们降低体重并防治便秘问题, 为肠道带来清爽舒适的感觉体验 ; * 胡罗卜素的强大抗氧化功能及矿物质的丰富含量更是能够维护视力健康的“小助手”，同时还能提升免疫力水平 。，适量摄入还对身体健康有着一定的促进作用呢！然而值得注意的是 , 虽然其功效众多但也不宜过量食用哦!特别是对于那些脾胃虚寒的朋友们来说更应该注意控制好量以避免引发消化不适等问题出现 .在烹饪上我们可以将干制的果品用来泡水饮用或与其他食材一起炖煮来增加口感享受美味佳肴的同时也兼顾了养生之道.希望以上信息可以对你有所帮助并且让你更加了解这一美味的果实——那就是具有多重保健功能的神奇之"珍”——即那鲜美可口的野生水果黑莓般的存在. [图片展示]（此处插入的图片展示了关于不同角度下的新鲜且饱满的黑褐色果子）让我们更直观地感受到它的魅力所在吧 !
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