女性贫血最常见的症状就是头痛、头晕、失眠多梦、耳鸣眼花、记忆力减退或者是注意力不集中，以上这些症状都是由于贫血导致的脑组织缺氧引起的。另外，贫血还有皮肤黏膜的表现，主要就是口唇、眼睑的苍白，甲床苍白等。
女人缺微量元素的表现有哪些？女人缺微量元素的表现有哪些
女人缺不同的微量元素有不同的表现，如果缺锌会出现口腔溃疡或者皮肤干燥等情况；如果缺铁会出现皮肤苍白、头晕等贫血症状；如果缺乏碘会出现身体乏力、甲状腺肿大等情况。
1.缺锌：如果女人缺锌这种微量元素，会出现头发枯黄、毛躁，也会出现皮肤干燥，甚至会出现反复的口腔溃疡，严重者会出现免疫力低下等表现。
2.缺铁：如果女人缺铁这种元素，通常会出现贫血的症状，例如皮肤没有血色、苍白，有时候还会出现呼吸不顺畅甚至心跳加速的表现。
3.缺碘：如果女人缺碘这种微量元素，一般会出现身体乏力的情况，还会导致甲状腺分泌失去平衡引起甲状腺肿大等表现。
女人还可能缺乏其他种类的微量元素，也可能还有其他的表现，建议及时到医院就诊，早期规范治疗。
本内容由河北医科大学第三医院 全科医学科 主任医师 李海滨审核
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人缺铁易患什么病？缺铁会带来哪些健康问题呢?一直以来，贫血都是一种危害健康的症状，如果体内缺铁就会影响人体造血细胞，最终造成贫血等健康问题。因为铁是人体造血的原料，如果人体铁元素少了就是引起缺铁性的贫血，缺铁还是影响机体的物质代谢。特别是孕妇如果缺铁就造成贫血，引发难产，还有小孩的缺铁会导致营养不良，发育不完全，因此，生活中对于铁的补充相当重要，下面给大家介绍缺铁会影响哪些大的疾病。
缺铁容易导致的几种大的疾病
1、皮肤抵抗力下降
缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
2、吞咽困难
缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。
3、孕妇不宁腿综合征
有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫。
4、不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
确认体内缺铁的女性，除了可以按医嘱补充铁剂外，在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等等，同时搭配柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。
所以，人体如果缺铁会造成很多营养元素的流失，日常生活中我们应该多吃一些补铁的食物，比如平时多吃一些补铁的蔬菜，有菠菜、苋菜、荠菜等，还有动物的肝脏也含有铁的元素。
根据您的提问，如果缺铁的话容易引起缺铁性贫血，主要表现为耳鸣心悸，烦躁易怒，在做血清铁浓度检查时数值降低
建议要及时到医院进行检查，如果是缺铁性贫血的话，可以适当的吃一点 *** 亚铁片，必要时可以注射右旋糖酐铁进行治疗
抽血怎么看缺铁？铁使人体不可或缺的微量元素，当人体铁摄入不足（婴幼儿辅食贴加不足、青少年偏食）或这对铁的需求增多（孕妇），人体就会缺铁。当人体贮存的铁用完后，就表现为缺铁性的贫血。那么抽血化验怎么看有没有缺铁呢？很简单。
一、血常规检查
如上图所示，当MCV<80fL，MCH<27pg，MCHC<32%时，提示小细胞低色素性贫血。小细胞低色素性贫血最常见于缺铁性贫血。
二、铁代谢检查
当血清铁<8.95umol/L，总铁结合力>64.44umol/L，转铁蛋白饱和度<15%，血清铁蛋白<12ug/L，提示体内铁缺乏。
备注：血清铁是体内和运铁蛋白结合的铁。
血清铁蛋白是体内贮存的铁。总体结合力是运铁蛋白结合铁的能力，当体内铁缺乏时，运铁蛋白自然空出来很多，结合力自然增大。转铁蛋白饱和度同理。
三、血清转铁蛋白受体
这是迄今为止反映缺铁最佳指标。一般sTfR浓度>26.5nmol/L可诊断缺铁。
目前，临床诊断缺铁的指标，就是这些。
铁是人体不可缺少的微量元素，参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，也是许多含铁酶的重要组成部分。临床上常用的生化指标有以下几种。
血清铁测定，成年男性11-30μmol/L，成年女性9-27μmol/L，儿童9-22μmol/L，升高见于溶血性贫血、再障性贫血、巨细胞性贫血、急性肝炎、铅中毒、铁力治疗等，降低见于各种引起缺铁性贫血的病因。不同仪器测定值可能会有偏差。血清铁是处在动态平衡中，故不能完全代表体内总铁水平，有时血清铁轻度降低，但是运至骨髓中的铁量仍维持正常；有时血清铁增高，储存铁却呈减少状态。
血清总铁结合力，实质上测定的是运贴蛋白的量，男性50-77μmol/L，女性54-77μmol/L，此值的增加常见于慢性缺铁性贫血，在血清铁降低，甚至在降低前，即可升高。比值的降低主要引起血清铁降低的慢性疾病。
铁蛋白测定，它是铁的储存形式之一，但是许多恶性肿瘤细胞能合成或分泌铁蛋白，故也可作为肿瘤标记物。慢性15-200μg/L，女性12-150μg/L，升高见于反复输血、溶血性贫血、再障性贫血、不当的铁剂治疗、血色病、恶性肿瘤等。降低见于营养不良、缺铁性贫血、肝脏疾病晚期等。
血常规中血红蛋白含量的降低也提示缺铁。
孕期缺铁有什么危害？该如何预防？大家都知道缺铁容易造成贫血，但你知道吗？缺铁性贫血发生的时候其实已经缺铁3~5个月了，等到我们查出贫血的时候，时间就更长了。而孕期缺铁也不仅仅是造成贫血那么简单。一起来看看吧，咱们这次一次性搞清楚缺铁的问题~
1、铁是干什么用的
合成血红蛋白的必需成分，但不仅仅是血红蛋白，肌红蛋白，脑红蛋白，一些酶，都需要铁。简单来说，很多生理功能的发辉，比如血液运输氧气，储存氧气的功能，能量代谢等等。直接跟胎儿的生长和智力发育相关。
2、孕期缺乏的危害
孕期缺铁，会影响孕妇的很多生理功能，我们看得见的后果是：体出生体重、智力发育迟缓、早产。严重的甚至会孕早期的流产、死胎。出生后婴儿长得慢，看起来比一般的孩子小，反映迟钝，毛发稀少等等生长和智力发育迟缓的表现。
3、怎么查出缺铁？
只是检查是否贫血，不能排除缺铁的存在。微量元素检查也不能判断。最可靠的办法是做：血清铁蛋白的测定。这需要去医院专门做检查。
如果平常自己的初步判断可以结合临床表现和膳食评估。也就是说看症状和平时吃没吃够来初步估计。
吃没吃够需要请营养师做个评估。
4、孕期需要吃多少铁才够？
5、怎么吃才够呢？
但是对于孕妇来说，可能还得再增加一些红肉、蔬菜、或者直接补充一点含铁的营养素片。
5、哪些食物富含铁？
做了几个图给大家，方便更直观。都是100g生的食物的含量，大家自己张罗着吃吧~
希望有所帮助~
祝好~
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T：孕期缺铁有什么危害？该如何预防？
在日常生活中贫血的症状是普遍存在的，尤其以缺铁性贫血最为常见，女性占了绝大部分比例，其中属孕妇更为严重。
缺铁的症状
面色苍白憔悴，特备容易疲劳；
指甲和嘴唇的血色也显得比较淡；
从蹲着到站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常；
怀孕后，因为血浆含量的增多，血液就会被稀释，同时又要维持两个生命的正常运行，宝宝从胚胎发育成一个胎儿，会不断的从妈妈身上吸收营养，很容易导致母体营养不足。尤其是怀孕中后期，宝宝对铁需求量增大，孕妈就更容易出现缺铁现象。
孕妇缺铁的危害
孕妇缺铁不仅对孕妇有一定的危害，还可能会影响胎儿免疫系统发育，孕妇贫血会导致血红细胞减少，给胎儿输送氧气的功能下降，最终可能引起胎儿宫内缺氧、发育迟缓等普遍现象，也可能出现胎儿宫内死亡、低体重新生儿、早产，出生后宝宝有智力发育障碍等。所以孕妇贫血后果很严重，孕妈一定要足够重视。
如何正确补铁提早预防？
- 孕妈应该在备孕期就开始补充叶酸，如果有必要，需补充到孕期结束，叶酸可以制造更多正常的红细胞，预防孕妇贫血，又能有效预防宝宝的神经管缺陷风险，对胎儿的生长发育也有很大的帮助，两全其美。
- 从备孕期就应该注意多进食含铁丰富的食物，如动物肝脏，瘦肉，豆制品，还有番茄，菠菜等含铁量丰富的蔬菜类，都可以经常食用，预防贫血。
- 及时补充食用水果，因为水果富含维生素A C ,有助于促进铁的吸收，但要注意不要食用过多寒性水果，如西瓜，香蕉，芒果等。切记不要喝咖啡、茶等饮品，会阻碍铁的吸收。
- 一定要按时产检，通常情况下，在早/中/晚期各一次血常规检查，建议在备孕期先进行一次血常规检查和铁含量的检查，如有贫血症状，可以及时采取相应措施改善贫血现象。
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PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
孕期缺铁危害
孕期缺铁会导致孕妈妈患缺铁性贫血，影响身体免疫力，使孕妈妈自觉头晕、乏力、心慌、气短，很可能会引起胎儿宫内缺氧，干扰胚胎的正常分化、发育和器官的形成，使之生长发育迟缓，甚至造成婴儿出生后贫血及。
铁有什么功效
铁是人体必需的微量元素之一，是人体内含量最多，也是最容易缺乏的一种微量元素。铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的原料，参与氧的运输，在红细胞的生长发育过程中构成细胞色素和含铁酶，参与能量代谢。
孕周越长，胎宝宝发育越完全，需要的铁就越多。适时补充铁，还可以改善孕妈妈的贫血状况，进而改善身体、精神等各方面状况。
如何预防孕期缺铁
预防缺铁，主要以食补为主。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁两大类，血红素铁主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、肉类和鱼类，这种铁能够与血红蛋白直接结合，生物利用率很高。而非血红素铁主要存在于植物性食物中，如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等，它必须经胃酸分解还原成亚铁离子，才能被人体吸收，因此并不是铁的良好来源。
如果孕妈妈身体缺铁元素比较厉害，可以定量服用铁剂。怀孕期间铁的摄入量要达到孕前的两倍，孕早期每日摄入量为15~20毫克，孕晚期每日摄入量为35毫克。
孕期补铁注意事项
维生素c能促进铁的吸收，所以补铁时宜多进食富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，如菜心、西兰花、青椒、番茄、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。
最好用铁锅、铁铲烹调食品，这样可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。另外在使用铁锅炒菜时，可以适当加一些醋，使铁成为2价铁，促进铁的吸收利用。
牛奶中的磷、钙会与体内的铁结合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收，因此服用铁剂的同时，不宜喝牛奶。
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我是五岁孩子的宝妈
营养师薛艳妮
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缺铁性贫血一般分为三个阶段，临床上很多医生对于缺铁性贫血很重视，但是对缺铁性贫血发生之前两个时期并不重视，血常规报告单上只有铁缺乏到一定的程度才诊断为缺铁性贫血。诊断依据为妊娠期血红蛋白浓度<110g/L，血清铁蛋白浓度＜20μg/L 因此建
备孕期就做好补铁的工作。
缺铁对孕妈妈的危害
会引发贫血，出现头昏、无力、心悸、胃口差、消化吸收差、易感冒等现象等，容易患巨幼细胞贫血症，损害心脏健康和产后各种合并症。 分娩时容易休克、宫缩力差、产程长。
产后体力恢复慢 ，恶露时间长，子宫恢复慢。剖腹产感染机率相对增高，产后体质弱容易生病。
缺铁对胎宝宝的危害
如果在怀孕的最初6个月中持续贫血，就更有可能发生早产或出现宝宝出生时体重过低，
•临产后胎儿窘迫发生率达35.6%
•新生儿窒息、缺血 缺氧性脑病增多
•胎儿红细胞增多症，产后高胆红素血症
•影响婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能。严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育。
怎样有效补铁
1.食物补充
如果轻微缺铁，首先考虑通过食物补充。 补铁首选“铁三角”：动物血、动物内脏、红肉（猪牛羊肉）。不仅铁含量高，吸收利用率也很高。吸收利用率20 % 以上。
推荐几个补铁的食谱：
鸭血烩豆腐 青椒肉丝
韭菜炒猪血 凉拌猪肝 洋葱炒猪肝
……
2.通过药物补充
一定要结合报告单遵医嘱 ，如果单靠食补不管用的话，就应当及时补充铁剂，市场上的铁剂很多，有些人错误的认为越贵的补铁的效果越好越好，其实只要保证铁处于二价铁状态就可以。
补充铁剂两周以后，到医院去复查血红蛋白评估功效，如果恢复正常，建议补充3-6个月或者直接补到产后三个月，让铁有一定的储备，才不容易引发缺铁性贫血。
最后把这个口诀送给大家，好记又方便
孕妇缺铁影响大，孕前就应调饮食。
木耳香菇铁虽多，吸收不如肉类多。
红肉禽鱼好来源，维C更是促吸收
牛奶铁剂不同食，肝脏每周不过二（两次）。
孕期缺铁，孕妇缺铁性贫血。贫血危害就大了。孕妇贫血，胎儿发育迟缓，低体重儿。先天免疫力底下，身体机能不良，贫血，缺氧，身体发育就不良，有一句话说:先天不足，后天难补。就是这个意思。总有机能没法比健康的人。孕妇贫血自己血压低，蛋白低，缺氧，疲劳，免疫力低，心脏负担重。输出血含氧量不够，缺氧状态不利于胎儿健康发育，宫内窒息，早产，死胎。可能性很大。所以孕妇贫血害处多多。