它们还含有的单不饱和脂肪酸和多元的不饱合脂肪酸的含量丰富且均衡,这些成分对于心脏健康有着重要的促进作用.此外更包含了一些有益于身体健康植物化学物质例如黄酮类化合物能够抵抗炎症并降低血压水平对心血管系统有良好保护作用 ，因此适量食用开怀心果实是维护人体机能正常运转的重要手段之- - . 尤其适合儿童作为零食选择来增加身体所需的各种营养成分因为其独特的口感与香脆味道能满足孩子们味蕾需求的同时也补充了他们成长发育过程中所必需的营养素包括蛋白质纤维等等从而增强体质促进健康成长而不会导致肥胖问题发生。，然而我们也要注意在享受美食时不能过度依赖任何一种食物即使是如此美味又富有益处的快乐小食品糖尿病患者或正在服用某些药物的人群应在医生指导下合理摄入以避免潜在风险的发生哦！所以无论男女老少都可以将这种小小干货纳入日常饮食中但请记住所有事物都有它的度量标准所以我们要做到适可为止才能保持最佳的健康状态呢!
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