薏米和绿豆能一起煮吗？

薏米和绿豆能一起煮吗？

“能”

1、薏米和绿豆能一起煮吗？薏米和绿豆其实可以一起煮。我相信你对绿豆并不陌生。它是我们日常生活中常见的粗粮之一。夏天经常做解暑食材，有很好的消暑健身作用，比如绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕等。薏米常用于夏天煮粥和做冰薏米。味道很甜，营养价值很高。

二、绿豆薏米煮水有什么好处:夏天来了，是女生穿漂亮裙子的时候了。餐桌上的大鱼大肉已经转化为身体的一部分。你不必太担心。夏天有很多饮料可以缓解夏天的炎热和脂肪。

绿豆、红豆、薏米能一起煮吗？对身体有什么好处？

谢谢悟空小秘书的邀请！

我们夏天经常吃绿豆、红豆和薏米，已经吃了几十年了，不管是分开吃还是一起煮。

让我们先了解一下它们各有什么功效。

绿豆冷甜，清热解毒、利尿湿、解渴、降血脂，绿豆含有大量蛋白质、维生素B、钙、钾、磷、铁等矿物质，绿豆含有磷脂具有良好的乳化特性，可防止胆固醇沉积在血管内壁，去除部分沉积物，改善脂肪的吸收利用，预防心血管疾病。

红豆性凉，味甘，有利尿祛湿、健脾养胃的功效。红豆含有大量的蛋白质、葡萄糖、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、磷、钾、镁等维生素。红豆利水消肿，对低蛋白血引起的水肿有很好的效果。

薏米不仅是常用的中药，也是普通人常吃的食物。薏米具有健脾除湿、利尿消肿、清热排脓、行血除痹等功效。 薏米的主要成分是蛋白质、碳消化合物和维生素B1、B2、钙、磷等。

绿豆、红豆、薏米一起煮，具有清凉解暑、利尿除湿、润滑皮肤的功效。适用于夏季炎热引起的烦热口渴和食欲不振。营养不良或低蛋白引起的水肿、排尿不良、头部溃疡、皮肤痤疮等。

脾胃虚寒、体质虚弱的老年人不宜食用。