夏日的旅行中我们应时刻保持对水的关注度及补充的频率。“生命之源”，不仅为我们的身体提供必需的水分补给还能帮助维持身体的电解质平衡以及新陈代谢的正常运转等关键功能作用；因此当人们在运动后大汗淋漓之时体内会失去大量水分并伴随着电解质的流失包括钠、钾等多种矿物质元素它们对于人体健康至关重要是不可或缺的存在！所以在旅途过程中我们应该适时地饮用一些淡盐水以弥补这些矿物质的损失同时也能预防因缺乏而引发的各种不适感让身心都得到充分的呵护享受愉悦之旅程! 🍃 然而喝水并非一饮而下就能解决问题而是需要科学合理地分配摄入量避免一次性过量摄取造成不必要的负担甚至引发水肿或肾病等问题根据科学研究建议每次喝10
0