<h2>关于杏仁的注意事项</a></b><ul type="A"> <li >肠胃不适问题 </ li ><p style = "text-indent:4em;">由于杏仁中富含饱和脂肪酸，长期大量食用可能会给胃肠带来负担，这有可能导致消化不良的症状如腹痛或腹泻等问题。</ p ></ l i >> <!-- 第一条列表项结束 --> <!-- 第二行开始使用新的段落标签进行排版优化--> 《br》 （二）体重增加风险 《 br 》 当心高热量摄入！ 《/P》《BR》（换新段落的标记符号）《 P class=“para”style ="font_weight : bold; text - indent ：3 em ;"="">因为其含有较高的能量密度，《span id='highlight'>如果一次性过量摄取或者缺乏相应的运动消耗与之匹配时 ，就可能造成能量的过度积累而引发肥胖的问题 ，因此我们应当注意控制每日对坚果类食物 的摄人量并配合适量的锻炼来保持健康的体态。< / span>" （三 ）中毒隐患需警惕：《 BR />苦味是天然毒素信号标志之一。《 b r />< ultype="" A"><liid=''item1'’>>在众多品种之中只有少数带有毒性的种类存在其中——那就是含氢氤酸成分较多的那部分；一旦人体误食了过多这类有毒物质便会出现剧烈恶心 、呕吐以及头晕胸闷等严重症状甚至危及生命安全 ；所以我们在享受美味的同时也必须谨慎对待每一种食材尤其是像这样具有潜在危险性食品更是要格外小心为上策之选哦！”//这段话主要强调了在享用美食时要时刻关注自身反应及身体状况变化及时采取措施避免意外发生确保健康与安倁无虞地度过每一天生活呢! //下面将介绍如何判断自己是否已经吃多了？(四) 如何自我检测你是否已过量的进食了呢? 当您一次性地吃了超过50颗左右的生果核后并且出现上述所描述的中毒性表现时候那么就应该立即停止继续进餐并及时寻求专业医疗帮助以防止事態恶化下去喔 ! 请记住任何事物都应适量且均衡才是最佳选择呀!” (五 )总结一下上面所述信息吧 , 我们应该了解到了有关于正确认识和使用好这些营养丰富但同时也具备一定安全隐患的食物 ——即本篇文中所讨论的主角 “大名鼎锭 ” 之 ——也就是大家熟知的‘ 大豆 ’ 或 ‘ 果子’，它们虽然能带给我们许多益处但是同样存在着一些需要注意的地方比如不能多吃否则就会引起各种不良后果甚至是威胁到我们的身体健康安全问题 . 因此请各位朋友务必牢记于心并在日常生活中加以运用实践起来共同维护一个良好饮食习惯从而保障个人身心健康得到全面发展进步提升生活质量水平哟 !!!</ htmL>}}`以上就是根据你提供的内容进行的错别字修改和相关语句润色调整的结果。”
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