然而在摄取时间上我们建议不要空腹时喝或者晚上临睡前摄入过多量以避免脂肪堆积和影响睡眠质量等问题出现呢~同时也要注意不能加热过度以免破坏了其中有益于身体的活性成分哟～那么关于“晚间是否可以喝优格进行瘦身”虽然不是最佳时段但并非不可行只要控制好饮用量和时间即可达到一定效果不过还是建议在早晨或是中午时分享用一杯这样既能满足口腹之欲又能更好地帮助你实现健康减重目标当然结合适量的运动锻炼会使得你的计划更加事半功倍啦!所以请记住要采取更全面且科学的饮食与生活方式调整来实现理想的体态吧.
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