除此之外,积极治疗自身所患有的疾病更是必不可少的步骤. 在此基础上我们可以尝试摄入一些富含益生菌类的食品如酸奶以及燕麦片来帮助改善肠道环境平衡从而更好地维护我们的肠胃健康状况同时也能有效减缓不适的症状表现出现频率例如胀气或者疼痛等等情况发生几率降低不少呢!此外还可以适当增加新鲜蔬菜和水果的比例它们不仅提供了身体所需的维生素及矿物质还提高了免疫力水平特别是柑橘类果物含有丰富的维他命C还有膳食纤维这些营养素都对保护我们脆弱的胃肠道有着不可忽视的作用哦！通过这样的综合调理措施相信每位朋友都能有效地控制好自己身体的病情走向向着更加健康的道路迈进吧~
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